《女人產後恢復：煩惱一掃光》是2015年遼寧科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：女人產後恢復：煩惱一掃光
- 作者：魚美人
- 出版時間：2015年
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- ISBN：9787538191448
- 類別：產後管理
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在本書中，我們選取了女性產後常見的恢復煩惱，並給出了切實可行的自我操作或者家人可以幫忙操作的療法，供產後媽媽們進行自我調養。本書圖文並茂，操作方法均由真人示範，一看就會，一學就懂。在編寫這本書時，我們堅持內容深入淺出、簡明扼要、通俗易懂，希望讀者能夠接受。衷心希望本書能夠幫助到更多的產後媽媽調養好自己的身體，在快樂中享受健康生活。
圖書目錄
第一章 產後身體恢復煩惱一掃光
一、排出毒素，別讓毒素害了你
二、臟腑恢復，從內到外恢復健康
三、氣血恢復，幸福女人不生病
四、卵巢恢復，女人花絢麗綻放不衰老
五、子宮恢復，還原女人獨有的美麗
六、骨盆恢復，為形體恢復打下基礎
七、陰道恢復，產後私密不求人
第二章 產後病痛煩惱一掃光
一、無痛一身輕，遠離月子痛煩惱（產後腰痛、肩臂痛）
二、補氣養血，產後不再無端閉經
三、通則不痛，找準原因巧治痛經
四、生髮陽氣，調理月經失調
五、氣血充足，產後不便秘
六、惡露不止
七、產後子宮脫垂
八、產後痔瘡
九、產後缺乳
十、產後乳腺炎
十一、產後汗症
十二、產後脫髮
十三、乳腺增生
十四、乳房疼痛
十五、產後白帶異常
第三章 產後形體恢復煩惱一掃光
一、胸部：塑造極限深“V”，盡顯孕前“峰”情
1.豐胸、提升胸部線條
2.產後胸部鬆弛、下垂
二、腰腹：讓孕前長出來的肉縮回去
1.削減腰部脂肪
2.“囤積”於雙腰部的贅肉
3.鬆弛的腹部皮膚
三、臀部：產後讓臀部再次翹起來
1.祛除臀部贅肉
2.提升臀圍線
四、背部：產後辣媽要敢於裸背
1.清麗背影
2.背部去角質
3.背部祛痘去粉刺
4.背部美白
五、雙臂：纖細手臂不衰老，產後美臂煩惱一掃光
1.手臂減脂
2.祛除臂部橘皮紋
3.手臂平滑美白
六、腿部：曲線生動露性感，產後辣媽要美腿
1.腿部脂肪過多
2.腿部“水腫”
3.腿部肌肉過於明顯
4.光滑腿部肌
5.減少腿部橘皮
第四章 產後性福煩惱一掃光
一、妊娠紋
二、宮頸炎
三、盆腔炎
四、陰道修復
五、性冷淡
六、產後抑鬱（焦慮、易怒、神經衰弱）
七、外陰乾燥
第五章 產後“面子”煩惱一掃光
一、去水腫
二、消除大小臉
三、消除雙下巴
四、面部祛黃
五、祛斑
六、防皺
七、抗鬆弛
八、黑眼圈
九、痤瘡
十、色斑
十一、黃褐斑
十二、酒糟鼻
十三、嘴唇脫皮、乾癢
第六章 小產煩惱一掃光
一、偏頭痛調理
二、不排卵
三、清宮排毒
四、腎部保養
五、內調保健
六、美胸健胸
附錄
一、剖宮產的利與弊
二、生孩子之後要不要坐月子
三、何為“科學”坐月子
作者簡介
國內首家以中醫經絡為導向的專業美容連鎖集團，致力於向顧客提供全方位的經絡減肥、美容、美體、養生等系列專業級服務。
國內首家獲批的專業減肥研究機構，魚美人一直擔當“國家減肥科研項目的研究、套用及推廣”等重任。魚美人經絡減肥法被海內外輿論評價：全球範圍內肥胖患者的福音，是對人類健康具有里程碑意義的重要發明。目前，魚美人已經擁有分院近70家，日接待客戶高達20000人次，為60多萬人成功減肥。並獲得“全國行業質量示範企業”、“百萬市民心中的誠信企業”、“*減肥國際化美容連鎖機構”及“*專業的誠信美容品牌”等榮譽稱號，以驕人的口碑在國際減肥行業立於不敗之席。
審定專家簡介
梁龍亮
畢業於重慶醫科大學，醫學碩士，是“中醫經絡減肥”技術發明人。現任中國減肥協會副會長、中華肥胖研究會委員、中國工商聯合會美容化妝品協會副秘書長、魚美人美容有限公司董事長、魚美人減肥研究院院長。
駱光德
畢業於湖北中醫藥大學，主任醫師，著名中醫減肥專家，從事中醫教學、科研、臨床工作20多年，專業減肥10餘年。在*醫學期刊上發表論文多篇，擅長頸、肩、腰、腿痛及肥胖症的治療，是魚美人中醫經絡減肥技術創始人之一。現任魚美人減肥研究院技術總監，魚美人減肥研究院首席研究員，魚美人美容有限公司首席健康講師。
