女人恐懼症顧名思義是指對於女性表現出來極大地反感害怕的情緒，見女人就抖，見女人就害怕，想躲得很遠很遠，與女人隔絕。一般要根據病因進行心理輔導治療。對女人恐懼症，主要是由於童年陰影或者成長過程中的教育不當。
基本介紹
- 中文名：女人恐懼症
- 誘因：害怕受到女性冷落
- 症狀：見女人就抖，見女人就害怕
- 起因：成長過程中的教育不當
- 領域：心理學
- 性質：心理
定義,誘因,治療,
定義
女人恐懼症又稱恐女症（gynophobia）,在變態心理學範疇中是性心理障礙的一種類型。表現是不敢接觸女性，見到女性便退避甚至產生恐懼心理。恐女症的成因主要是由於童年陰影或者成長過程中的教育不當。一般要根據病因進行心理輔導治療。
誘因
1、害怕受到女性冷落
一種常見的原因是害怕受到女性的冷落，人們往往是這樣，越想獲得成功就越怕出漏洞，和女性交往也是這樣。
2、受傳統價值觀念的影響
有可能是價值觀念的原因，一些男人從小就受到“男女授受不親”教育的影響，所以面對女性時總是高度戒備、高度緊張，把和女性的交往看得過於嚴重，久而久之就形成一種條件反射，把女性和害怕聯繫在一起，想到女性就害怕，看到女性就更害怕了。
3、有過與女性交往受挫折的經歷
與女性交往受過挫折，有的朋友本來和女性打交道是很自然的，後來可能是吃過什麼虧，也可能是被嘲笑過，再見到女性就感到非常不好意思，由挫折導致難堪，又由難堪導致反感，最後由反感發展為害怕。
4、缺少與女性交往的經驗
還可能是與女性的接觸機會太少，接觸得越少，就越缺少接觸的經驗；越缺少經驗，就越不知所措；越不知所措，就越感到恐怖。由於恐怖而產生了迴避行為，使與女性接觸的機會更少，這就形成了一種惡性循環，讓恐懼情緒得不到緩減。
治療
脫敏療法
逃避恐懼將使你無法克服它。相反地，當你逐漸讓自己接觸害怕的東西，學習面對它們，你將發現你所害怕的事物並未真正發生，使你漸漸地消弭對它們的恐懼。例如你害怕蜘蛛，在這種脫敏療法的訓練中，你將開始面對你的恐懼。通常在有人陪伴的情況下，你學習接受照片上的蜘蛛。當你適應之後，可以試著目睹死蜘蛛，接著是活蜘蛛，你甚至可以學著用手捉蜘蛛。每一次你可能仍感到一些恐懼，但當你知道所擔心的事並未發生，你將漸漸習慣它。同樣道理，對於公共場所的恐懼感也可以採用此方法治療。
轉移注意力
當你被恐懼侵襲，不妨做點心理活動以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來，不會失控。
逐步克服
試著逐步克服恐懼，比起完全抹煞恐懼的方式要實際、可行。透過脫敏療法的訓練，可逐漸建立自信心，改善失控的狀況。
多活動
當恐懼感襲來時，身體會分泌過盛的腎上腺素，而當你活動時，會消耗腎上腺素。因此，你感到恐懼時不要坐著不動，而應當起身走動，才能消耗腎上腺素。 若你無法走動，不妨試著收縮及放鬆各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然後迅速放鬆。這種一緊一松的肌肉運動也能消耗腎上腺素。
