《奪冠與高考:像備戰奧運那樣迎戰高考》通過介紹眾多奧運冠軍備戰奧運的感人故事和成功歷程。為考生同學們揭示出順利通過高考大關的九項必備素質。以輕鬆活潑的語言深刻生動的哲理，告訴廣大考生。如何在考場上獲得成功。實現自己的人生理想。可以說，《奪冠與高考:像備戰奧運那樣迎戰高考》視角獨特，它把眾多奧運冠軍的成功品質和大量高考狀元的成功經驗結合在一起。進行了精心提煉和科學歸納，對廣大考生備戰高考具有非常高的激勵價值。
基本介紹
- 書名：像備戰奧運那樣迎戰高考
- 出版社：石油大學
- 頁數：242頁
- 品牌：金盾出版社
- 作者：張秀紅
- 出版日期：2008年1月1日
- ISBN：7563623086, 9787563623082
內容簡介,圖書目錄,文摘,序言,
內容簡介
《奪冠與高考:像備戰奧運那樣迎戰高考》由石油大學出版社出版。
圖書目錄
一 像奧運冠軍那樣具有強烈的自信心
奧運冠軍的風采
震撼世界，劉翔為中國而飛翔
學習奧運冠軍的閃光精神
1.充足的自信是高考成功的保證
2.高考的成功是用自信支撐起來的
3.相信自己行，高考就一定能行
4.積極地調動自己潛藏的智慧和能力
5.在挑戰自我中激活高考自信心
6.增強高考自信心的九大途徑
7.積校地評價自我，堅強地迎戰高考
二 像奧運冠軍那樣精心制定備戰計畫
奧運冠軍的風采
按計畫訓練，塞巴斯蒂安屢屢奪魁
學習奧運冠軍的閃光精神
1.計畫是實現學習目標的藍圖
2.合理的計畫是高效學習的根本保證
3.像奧運冠軍邢祥制定嚴密的計畫
4.如何制定高效可行的備考學習計畫
5.高考三輪複習計畫的制定
6.根據自身生物鐘的特點確定學習計畫
7.計畫貴在執行，千萬不要拖延
8.執行學習計畫也可以有一定的靈活性
三 像奧運冠軍那樣頑強刻苦地訓練
奧運冠軍的風采
刻苦訓練，錢紅泳壇折桂
學習奧運冠軍的閃光精神
1.刻苦訓練是成才的重要途徑
2.拼搏精神助你高考順利過關
3.勤為成功之市，愛拼才會贏
4.從嚴要求，苦練才能出成績
5.以頑強刻苦精神搏得高考佳績
6.追求不輟，在寒風徹骨中奮戰高考
四 像奧運冠軍那樣扎紮實實地打基礎
奧運冠軍的風采
體操王子，源於深厚的基本功
學習奧運冠軍的閃光精神
1.依靠平時的積累，打下紮實的基礎
2.強化基礎訓練是高考成功的保證
3.打好基礎，考場上才能厚積而薄發
4.重視基礎知識的複習讓高考不難
5.需要把每一個知識點都真正學懂
6.對重點和難點知識要學深學透
7.善於運用“發現學習法”學透知識
8.運用“逆向學習法”來深入把握學習內容
9.對症下藥，切實加強弱勢學科的學習
五 像奧運冠軍那樣掌握科學的方法
奧運冠軍的風采
“東方神鹿”，創造世界神話
學習奧運冠軍的閃光精神
1.科學的方法是通往成功的金橋
2.死學不如巧學，勤奮不等於“死讀書”
3.科學的方法遠勝於蠻幹與傻拼
4.運用科學方法，就握有成功的秘訣
5.選擇備考方法要適合自己的個性
6.不同學科應該採用不同的備考方法
7.高考狀元談備戰高考的學習方法
8.有效地節約時間，成績等於時間效率
9.加強自我監督，排除學習障礙
六 像奧運冠軍那樣深入發掘自我潛能
奧運冠軍的風采
屢創奇蹟，世界乒壇的“小個巨人”
學習奧運冠軍的閃光精神
1.挖掘潛能寶藏，做展翅高飛的雄鷹
2.相信自己，每個人部有自己的潛能
3.用潛能的激發親成就高考的夢想
4.科學地使用大腦，開發大腦潛能
5.運用全腦學習法，提高備考學習效率
6.改善環境，發掘備考知識的記憶潛能
7.在大膽嘗試中開發創造性思維
七 像奧運冠軍那樣師徒密切配合
奧運冠軍的風采
銘記師恩，把金牌獻給三個恩人
學習奧運冠軍的閃光精神
1.師恩難忘，英才出自老師的辛勤培育
2.尊師重教是中華民族的美德
3.信任與配合是對老師最大的尊重
4.高考闖關，聽老師的話一定沒錯
5.要從老師那裡淘更多的“金”
6.應當密切配合老師的課堂提問
7.建立良好的師生關係有方法
8.以心換心，把老師當成信賴的朋友
9.密切地配台，主動地適應老師
八 像奧運冠軍那樣培養自己良好的心理素質
奧運冠軍的風采
憑過硬的心理素質，巾幗征服鬚眉
學習奧運冠軍的閃光精神
1.心態決定一切，“強人”必先“強心”
2.調整好考試的心態是成功的關鍵
3.從容淡定，以平常心備戰高考
4.壓力面前，贏了自己才是真正的贏
5.調節焦慮情緒，以最佳心態迎戰高考
九 像奧運冠軍那樣咬緊牙戰勝挫折
奧運冠軍的風采
鍥而不捨，林莉跳躍龍門
學習奧運冠軍的閃光精神
1.堅韌不拔：戰勝一切困難的利器
2.面對挫折，永遠不要輕言放棄
3.堅持不懈，陽光總在風雨後
4.堅持到底，不達目的決不罷休
5.挑戰自我，自強不息高考圓夢
6.克服自卑，心中點亮自信的明燈
奧運冠軍的風采
震撼世界，劉翔為中國而飛翔
學習奧運冠軍的閃光精神
1.充足的自信是高考成功的保證
2.高考的成功是用自信支撐起來的
3.相信自己行，高考就一定能行
4.積極地調動自己潛藏的智慧和能力
5.在挑戰自我中激活高考自信心
6.增強高考自信心的九大途徑
7.積校地評價自我，堅強地迎戰高考
二 像奧運冠軍那樣精心制定備戰計畫
奧運冠軍的風采
按計畫訓練，塞巴斯蒂安屢屢奪魁
學習奧運冠軍的閃光精神
1.計畫是實現學習目標的藍圖
2.合理的計畫是高效學習的根本保證
3.像奧運冠軍邢祥制定嚴密的計畫
4.如何制定高效可行的備考學習計畫
5.高考三輪複習計畫的制定
6.根據自身生物鐘的特點確定學習計畫
7.計畫貴在執行，千萬不要拖延
8.執行學習計畫也可以有一定的靈活性
三 像奧運冠軍那樣頑強刻苦地訓練
奧運冠軍的風采
刻苦訓練，錢紅泳壇折桂
學習奧運冠軍的閃光精神
1.刻苦訓練是成才的重要途徑
2.拼搏精神助你高考順利過關
3.勤為成功之市，愛拼才會贏
4.從嚴要求，苦練才能出成績
5.以頑強刻苦精神搏得高考佳績
6.追求不輟，在寒風徹骨中奮戰高考
四 像奧運冠軍那樣扎紮實實地打基礎
奧運冠軍的風采
體操王子，源於深厚的基本功
學習奧運冠軍的閃光精神
1.依靠平時的積累，打下紮實的基礎
2.強化基礎訓練是高考成功的保證
3.打好基礎，考場上才能厚積而薄發
4.重視基礎知識的複習讓高考不難
5.需要把每一個知識點都真正學懂
6.對重點和難點知識要學深學透
7.善於運用“發現學習法”學透知識
8.運用“逆向學習法”來深入把握學習內容
9.對症下藥，切實加強弱勢學科的學習
五 像奧運冠軍那樣掌握科學的方法
奧運冠軍的風采
“東方神鹿”，創造世界神話
學習奧運冠軍的閃光精神
1.科學的方法是通往成功的金橋
2.死學不如巧學，勤奮不等於“死讀書”
3.科學的方法遠勝於蠻幹與傻拼
4.運用科學方法，就握有成功的秘訣
5.選擇備考方法要適合自己的個性
6.不同學科應該採用不同的備考方法
7.高考狀元談備戰高考的學習方法
8.有效地節約時間，成績等於時間效率
9.加強自我監督，排除學習障礙
六 像奧運冠軍那樣深入發掘自我潛能
奧運冠軍的風采
屢創奇蹟，世界乒壇的“小個巨人”
學習奧運冠軍的閃光精神
1.挖掘潛能寶藏，做展翅高飛的雄鷹
2.相信自己，每個人部有自己的潛能
3.用潛能的激發親成就高考的夢想
4.科學地使用大腦，開發大腦潛能
5.運用全腦學習法，提高備考學習效率
6.改善環境，發掘備考知識的記憶潛能
7.在大膽嘗試中開發創造性思維
七 像奧運冠軍那樣師徒密切配合
奧運冠軍的風采
銘記師恩，把金牌獻給三個恩人
學習奧運冠軍的閃光精神
1.師恩難忘，英才出自老師的辛勤培育
2.尊師重教是中華民族的美德
3.信任與配合是對老師最大的尊重
4.高考闖關，聽老師的話一定沒錯
5.要從老師那裡淘更多的“金”
6.應當密切配合老師的課堂提問
7.建立良好的師生關係有方法
8.以心換心，把老師當成信賴的朋友
9.密切地配台，主動地適應老師
八 像奧運冠軍那樣培養自己良好的心理素質
奧運冠軍的風采
憑過硬的心理素質，巾幗征服鬚眉
學習奧運冠軍的閃光精神
1.心態決定一切，“強人”必先“強心”
2.調整好考試的心態是成功的關鍵
3.從容淡定，以平常心備戰高考
4.壓力面前，贏了自己才是真正的贏
5.調節焦慮情緒，以最佳心態迎戰高考
九 像奧運冠軍那樣咬緊牙戰勝挫折
奧運冠軍的風采
鍥而不捨，林莉跳躍龍門
學習奧運冠軍的閃光精神
1.堅韌不拔：戰勝一切困難的利器
2.面對挫折，永遠不要輕言放棄
3.堅持不懈，陽光總在風雨後
4.堅持到底，不達目的決不罷休
5.挑戰自我，自強不息高考圓夢
6.克服自卑，心中點亮自信的明燈
文摘
奧運冠軍的風采
震撼世界，劉翔為中國而飛翔
劉翔，男，1983卑出生於中國上海，傑出的田徑運動員。2004年在大阪田徑大獎賽上，首次與美國名將阿蘭·詹森同場竟技，並獲得冠軍，同時刷新110米欄亞洲紀錄。同年在雅典奧運會上，實現了一次石破天驚的跨越，勇奪男子110米欄冠軍，並平了由英國名將保持的世界紀錄。2006年，在洛親田徑黃金聯賽中，再次打破世界紀錄，又一次震驚了世界。
2004年8月27日，雅典。中國飛人劉翔以12秒91的成績，平了男子110米欄世界紀錄並奪得奧運冠軍。
12秒91。這是自有人類以來，歷史上最快的110米跨欄成績。這天晚上，紅色的劉翔、紅色的閃電，在雅典奧運會田徑場七萬名觀眾和數十億電視觀眾眼前，一路怒吼，一路狂飆，勢不可擋地衝刺著！
紅色的劉翔，在紅色的跑道上，再現著拼搏的激情，80米之後，優勢驚人。
最後一欄後，劉翔已經遙遙領先。紅色的劉翔，黃色的面孔，高喊著飛過勝利的終點！
12秒91！全場人驚呆了。剎那間，全場爆發出震耳的歡呼聲……
獲勝後的劉翔披著國旗、帶著勝利的微笑繞場一周向人們致意，並表現著勝利之王者的喜悅。
出生於上海的劉翔，小時候是練跳高的，後來一次偶然的機會，他現在的教練孫海平發現了這棵頗具潛力的好苗子，於是重點培養劉翔，開始練跨欄，向歐美運動員長期壟斷的男子110米欄項目發起挑戰。孫教練最先教給劉翔的不是跨欄衝刺的技術，而是培育他的自信心，讓劉翔堅信自己會在這一挑戰性極大的運動項目中能夠取得突破。經過一段時間的訓練，劉翔在孫教練細悉調教下，自信心不斷增加，成績也不斷提升，連他自己也覺得自己很適合這個項目，並對於這個項目的悟性不斷升高。從1999年到2004年雅典奧運會前，劉翔不斷創造著佳績，先後戰勝過不少歐美頂尖運動員，包括美國名將、劉翔的偶像阿蘭·詹森。
不斷超越自我的劉翔在用事實改變著人們的一個觀念，不要以為中國人或者亞洲人在短距離項目上不如歐美的黑人運動員，通過科學的訓練，充滿無比自信的中國人同樣會在這一領域中打破壟斷，奪得冠軍。劉翔在雅典奧運會上的優異表現，就是用事實告訴了全世界：“亞洲有我，中國有我。”
還是讓我們把鏡頭拉回到雅典奧運會上那震驚世人的精彩瞬間：
男子110米欄決賽開始之前劉翔上場在做準備活動的時候，教練孫海平發現此時愛徒的狀態和自我控制的能力非常好，他的自信，比賽前的那種霸氣和勁頭已經有了。氣勢上已經壓倒對方了。
但還是不放心的孫教練仍在等著劉翔自己的表態。運動員已經開始就位入場了。劉翔在和“師傅”（劉翔自己對孫海平教練的習慣稱呼）相遇時就說了一句話：“師傅請你相信我。”果真，神奇的劉翔沒有讓孫海平失望，比賽結束後用金牌回報了關心、熱愛他的每一個人。
“我對自己今天的成績非常吃驚。我只想把自己做到完美，把自己做到最好，我覺得今天的發揮實在太完美了。”賽後的劉翔激動地這樣評價自己。
這個成功不僅屬於劉翔，同樣屬於整個亞洲，它標誌著在世界短跑界，歐美選手一統天下的局面已經徹底結束了，劉翔用自己的完美演出開始了一個屬於自己的時代。劉翔情緒非常激動地說：“我現在可以說，我為黃皮膚的中國人，為亞洲人實現了一個不大不小的奇蹟。可以為亞洲人，為中國人在世界田壇爭取到一定的位置，證明我們黃種人在短跑項目上也能擊敗黑人，也能擊敗歐美選手。真的！我為自己而感到驕傲。”
震撼世界，劉翔為中國而飛翔
劉翔，男，1983卑出生於中國上海，傑出的田徑運動員。2004年在大阪田徑大獎賽上，首次與美國名將阿蘭·詹森同場竟技，並獲得冠軍，同時刷新110米欄亞洲紀錄。同年在雅典奧運會上，實現了一次石破天驚的跨越，勇奪男子110米欄冠軍，並平了由英國名將保持的世界紀錄。2006年，在洛親田徑黃金聯賽中，再次打破世界紀錄，又一次震驚了世界。
2004年8月27日，雅典。中國飛人劉翔以12秒91的成績，平了男子110米欄世界紀錄並奪得奧運冠軍。
12秒91。這是自有人類以來，歷史上最快的110米跨欄成績。這天晚上，紅色的劉翔、紅色的閃電，在雅典奧運會田徑場七萬名觀眾和數十億電視觀眾眼前，一路怒吼，一路狂飆，勢不可擋地衝刺著！
紅色的劉翔，在紅色的跑道上，再現著拼搏的激情，80米之後，優勢驚人。
最後一欄後，劉翔已經遙遙領先。紅色的劉翔，黃色的面孔，高喊著飛過勝利的終點！
12秒91！全場人驚呆了。剎那間，全場爆發出震耳的歡呼聲……
獲勝後的劉翔披著國旗、帶著勝利的微笑繞場一周向人們致意，並表現著勝利之王者的喜悅。
出生於上海的劉翔，小時候是練跳高的，後來一次偶然的機會，他現在的教練孫海平發現了這棵頗具潛力的好苗子，於是重點培養劉翔，開始練跨欄，向歐美運動員長期壟斷的男子110米欄項目發起挑戰。孫教練最先教給劉翔的不是跨欄衝刺的技術，而是培育他的自信心，讓劉翔堅信自己會在這一挑戰性極大的運動項目中能夠取得突破。經過一段時間的訓練，劉翔在孫教練細悉調教下，自信心不斷增加，成績也不斷提升，連他自己也覺得自己很適合這個項目，並對於這個項目的悟性不斷升高。從1999年到2004年雅典奧運會前，劉翔不斷創造著佳績，先後戰勝過不少歐美頂尖運動員，包括美國名將、劉翔的偶像阿蘭·詹森。
不斷超越自我的劉翔在用事實改變著人們的一個觀念，不要以為中國人或者亞洲人在短距離項目上不如歐美的黑人運動員，通過科學的訓練，充滿無比自信的中國人同樣會在這一領域中打破壟斷，奪得冠軍。劉翔在雅典奧運會上的優異表現，就是用事實告訴了全世界：“亞洲有我，中國有我。”
還是讓我們把鏡頭拉回到雅典奧運會上那震驚世人的精彩瞬間：
男子110米欄決賽開始之前劉翔上場在做準備活動的時候，教練孫海平發現此時愛徒的狀態和自我控制的能力非常好，他的自信，比賽前的那種霸氣和勁頭已經有了。氣勢上已經壓倒對方了。
但還是不放心的孫教練仍在等著劉翔自己的表態。運動員已經開始就位入場了。劉翔在和“師傅”（劉翔自己對孫海平教練的習慣稱呼）相遇時就說了一句話：“師傅請你相信我。”果真，神奇的劉翔沒有讓孫海平失望，比賽結束後用金牌回報了關心、熱愛他的每一個人。
“我對自己今天的成績非常吃驚。我只想把自己做到完美，把自己做到最好，我覺得今天的發揮實在太完美了。”賽後的劉翔激動地這樣評價自己。
這個成功不僅屬於劉翔，同樣屬於整個亞洲，它標誌著在世界短跑界，歐美選手一統天下的局面已經徹底結束了，劉翔用自己的完美演出開始了一個屬於自己的時代。劉翔情緒非常激動地說：“我現在可以說，我為黃皮膚的中國人，為亞洲人實現了一個不大不小的奇蹟。可以為亞洲人，為中國人在世界田壇爭取到一定的位置，證明我們黃種人在短跑項目上也能擊敗黑人，也能擊敗歐美選手。真的！我為自己而感到驕傲。”
序言
1 萬眾矚目的奧運會，四年一個輪迴。多少奧運參賽者。都以急切期待的心情渴望著奧運會的到來。因為冠軍的夢想，讓運動員們即使面對重重困難，也豪情滿懷地走向志在奪金的奧運賽場。
學子期盼的高考，年年如期到來。多少準備高考的學生。都以極為複雜的心情迎接著高考的到來。因為，人生的抉擇，讓考生們即使面對千軍萬馬。也心情激奮地走向志在一搏的高考考場。
2 無論是賽場還是考場，其實都是展示自身價值的一座舞台，考量自我潛力的一次考驗，決定自己命運的一道關口；無論是考場還是賽場，奧運冠軍的精神都是鼓舞我們；中刺的典範，都是}敫勵我們成功的耪樣。唯有像奧運冠軍那樣充滿自信。奮力拚搏。才能在人生舞台上實現光榮和夢想；唯有像世界冠軍那樣刻苦訓練，夯實和築牢基礎，才能在人生大考中創造出奇蹟；唯有像奧運冠軍那樣超越別人戰勝自己。才能在命運關口上獲得金牌和榮譽。
3 總結和學習奧運冠軍們的成長經歷。對備戰高考的同學們而言，無疑是很有意義的勵志啟示。奧運冠軍們以自己的奪冠之路告訴廣大同學們：成功的鮮花里會伴著許多失敗的淚水，勝利的歡呼中會浸透著許多辛勤汗水，驕人的榮譽里會包含著許多挫折的磨難，光燦的金牌中會留下許多痛苦的記憶。然而，只要你具有了捨我其誰的自信，勤奮刻苦的精神。永不言敗的鬥志，永不熄滅的激情，那么。高考成功就沒有什麼不可能。成功就在追求的前方等著你。
4 不可否認，考場上緊張激烈的程度不亞於賽場，對於絕大多數尚末完全成熟的考生們來說，高考所面對的各種壓力和難度也像運動員們參加奧運比賽一樣。然而，只要考生能以奧運冠軍們為榜樣，就一定能夠交出一份獲得高分的答卷，實現跨進理想的高等學府的人生理想。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣具有強烈的自信心。奧運冠軍的信條是我要贏。我能贏！做好充分準備的考生一定要充分地相信自己，唯有這樣才可以在考場上以出色的衝刺，實現夢想。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣精心制定計畫。按制定的計畫精心訓練是運動員獲得成功的保障。高考學子也必須要像奧運冠軍那樣，精心計畫並認真實施，只有這樣，才有可能獲得理想的收穫。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣扎紮實實地打好基礎。奧運冠軍的成功來自平時訓練中的扎紮實實地訓練過硬的基本功。考生們也只有在日積月累的學習中打下堅實的知識基礎，才能在考場上厚積薄發，一展身手。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣以頑強的毅力勤奮刻苦。不經風雨，怎見彩虹。梅花香自苦寒來。沒有奧運冠軍們那種苦練實幹，頑強拼搏的精神，考生們就不可能在高考中取得優異的成績。
學子期盼的高考，年年如期到來。多少準備高考的學生。都以極為複雜的心情迎接著高考的到來。因為，人生的抉擇，讓考生們即使面對千軍萬馬。也心情激奮地走向志在一搏的高考考場。
2 無論是賽場還是考場，其實都是展示自身價值的一座舞台，考量自我潛力的一次考驗，決定自己命運的一道關口；無論是考場還是賽場，奧運冠軍的精神都是鼓舞我們；中刺的典範，都是}敫勵我們成功的耪樣。唯有像奧運冠軍那樣充滿自信。奮力拚搏。才能在人生舞台上實現光榮和夢想；唯有像世界冠軍那樣刻苦訓練，夯實和築牢基礎，才能在人生大考中創造出奇蹟；唯有像奧運冠軍那樣超越別人戰勝自己。才能在命運關口上獲得金牌和榮譽。
3 總結和學習奧運冠軍們的成長經歷。對備戰高考的同學們而言，無疑是很有意義的勵志啟示。奧運冠軍們以自己的奪冠之路告訴廣大同學們：成功的鮮花里會伴著許多失敗的淚水，勝利的歡呼中會浸透著許多辛勤汗水，驕人的榮譽里會包含著許多挫折的磨難，光燦的金牌中會留下許多痛苦的記憶。然而，只要你具有了捨我其誰的自信，勤奮刻苦的精神。永不言敗的鬥志，永不熄滅的激情，那么。高考成功就沒有什麼不可能。成功就在追求的前方等著你。
4 不可否認，考場上緊張激烈的程度不亞於賽場，對於絕大多數尚末完全成熟的考生們來說，高考所面對的各種壓力和難度也像運動員們參加奧運比賽一樣。然而，只要考生能以奧運冠軍們為榜樣，就一定能夠交出一份獲得高分的答卷，實現跨進理想的高等學府的人生理想。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣具有強烈的自信心。奧運冠軍的信條是我要贏。我能贏！做好充分準備的考生一定要充分地相信自己，唯有這樣才可以在考場上以出色的衝刺，實現夢想。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣精心制定計畫。按制定的計畫精心訓練是運動員獲得成功的保障。高考學子也必須要像奧運冠軍那樣，精心計畫並認真實施，只有這樣，才有可能獲得理想的收穫。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣扎紮實實地打好基礎。奧運冠軍的成功來自平時訓練中的扎紮實實地訓練過硬的基本功。考生們也只有在日積月累的學習中打下堅實的知識基礎，才能在考場上厚積薄發，一展身手。
——迎戰高考要像奧運冠軍那樣以頑強的毅力勤奮刻苦。不經風雨，怎見彩虹。梅花香自苦寒來。沒有奧運冠軍們那種苦練實幹，頑強拼搏的精神，考生們就不可能在高考中取得優異的成績。
