英國莫斯利醫生研究發現，現代人一天三頓外加宵夜的飲食不僅導致肥胖，還是造成當今許多疾病的罪魁禍首，而間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣。於是他針對這一研究開發了“5:2 輕斷食” 。
基本介紹
- 書名：奇效5∶2輕斷食
- 作者：（英）凱特·哈里森
- 譯者：蔡保學 / 伍文韜
- ISBN：9787515404547
- 頁數：208
- 定價：35.00 元
- 出版社：當代中國出版社
- 出版時間：2014-7-1
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
英國莫斯利醫生研究發現，現代人一天三頓外加宵夜的飲食不僅導致肥胖，還是造成當今許多疾病的罪魁禍首，而間歇式斷食是最符合人體健康發展的飲食習慣。於是他針對這一研究開發了“5:2 輕斷食” 減重健康飲食並製作成紀錄片。
實踐5:2 輕斷食後，你不僅能減輕體重，降低心血管疾病、糖尿病、癌症等發病率，減少皺紋延緩衰老，而且還能精神更飽滿， 心情更愉悅。一周兩天，減量至平日的25%。5∶2輕斷食不是要你挨餓， 而是在幫你“淨化心靈”。5：2輕斷食，不只是瘦身，更是當下一種健康的生活方式。
作者簡介
凱特·哈里森（Kate Harrison）
5∶2輕斷食健康減肥代言人。
5∶2 輕斷食健康減肥首批踐行者，公認的輕斷食“萬事通”，此外還是暢銷書作家、BBC 時事新聞記者及製片人。
從少女時代起她就與肥胖作戰，20 多年來像神農嘗百草般嘗試過各種方法，卻始終逃不掉周而復始的夢魘，還不時擔心家族糖尿病和乳腺癌遺傳病史。
踐行5∶2 輕斷食僅僅半年就徹底改變了她，讓她在40 歲重新體驗到20 歲少女的曼妙多姿與健康活力，從此她決定以5∶2 輕斷食作為自身事業並終身實踐推廣。
