《失眠防治主題閱讀卡》是2010年人民軍醫出版社，人民軍醫電子出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：失眠防治主題閱讀卡
- ISBN：7509135761, 9787509135761
- 頁數：24頁
- 出版社：人民軍醫出版社、人民軍醫電子出版社
- 出版時間：2010年3月1日
- 開本：64開
內容簡介,目錄,
內容簡介
《失眠防治主題閱讀卡》編者從12個方面講述了睡眠與健康的關係：詳細闡述人為什麼要睡眠；睡眠與夢；睡眠的奧秘；健康睡眠；睡眠障礙與分類；失眠與其他常見睡眠障礙；特殊人群的睡眠障礙；介紹了舒適的環境、良好的習慣有助於睡眠；用心理療法、物理療法及飲食、音樂、藥物治療失眠。《失眠防治主題閱讀卡》文字通俗易懂，行文深入淺出，為深受睡眠障礙困擾和想要了解睡眠知識的廣大人群提供參考。
目錄
1《自我催眠——輕鬆擺脫一切困擾》
2《為你天天好睡眠》
3《睡眠是金》
4《讓你睡得更香甜》
5《好好睡個覺》
6《失眠簡便自療》
7《失眠與睡眠病患者之友》
8《美味藥膳戰勝失眠症》
9《健腦助眠菜點茶飲》
10《跟我吃——不會失眠》
11《睡眠：健康的基礎》
12《失眠》
