《失眠穴位按摩保健操》由人民軍醫出版社出版，作者人民軍醫出版社。主要講述的事保健操由中國中醫科學院廣安門醫院專家在臨床指導失眠患者自我保健的基礎上編寫而成。主要根據中醫經絡理論選取適當穴位按摩進行失眠輔助保健治療。內容淺顯易懂，科學實用，配合視頻指導，簡便易學，適合失眠患者自我保健閱讀參考，也可作為醫務人員指導失眠患者自我保健使用。
基本介紹
- 書名：失眠穴位按摩保健操
- 作者：呂學玉
- ISBN：9787509142714
- 定價：19.80元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2010年10月1日
- 開本：16開
圖書目錄
第一部分 失眠穴位按摩保健操
預備式預備放鬆
第一節按揉百會
第二節提捏印堂
第三節按揉太陽
第四節按揉安眠
第五節按揉內關
第六節按揉神門
第七節揉下肢三穴
第八節五指梳頭
第九節調整呼吸
注意事項
第二部分 人體經絡腧穴說明書
一、概述
(一)經絡腧穴基本知識
(二)腧穴分類
(三)定位方法
二、十四經及腧穴
(一)手太陰肺經
(二)手陽明大腸經
(三)足陽明胃經
(四)足太陰脾經
(五)手少陰心經
(六)手太陽小腸經
(七)足太陽膀胱經
(八)足少陰腎經
(九)手厥陰心包經
(十)手少陽三焦經
(十一)足少陽膽經
(十二)足厥陰肝經
(十三)督脈
(十四)任脈
三、經外奇穴
(一)頭頸部穴
(二)胸腹部穴
(三)背部穴
(四)上肢穴
(五)下肢穴
