天性為什麼我們管不住自己的情緒？

《天性為什麼我們管不住自己的情緒？》是2010年化學工業出版社出版的圖書，作者是易東。

基本介紹

• 書名：天性為什麼我們管不住自己的情緒？
• 作者：易東
• ISBN：9787122084569
• 裝幀：平裝
• 開本：16

內容簡介

情緒是不容我們忽視的身體密碼，它既有原始性，也有可變性。情緒的好壞決定著一個人的健康狀況、做事成敗，甚至命運。好情緒是我們受用一生的良藥，調節出好情緒對我們來說意義非凡。人的情緒有千萬種，調節方法也多種多樣。本書從十個方面全面分析和破解情緒的秘密，幫助人們找到調節情緒的金鑰匙，開啟美好人生的大門。

目錄

第一章 解讀情緒——情緒宜疏不宜堵

1.情緒就是心情，心情影響做事的成敗

2.情緒就像管道，宜疏不宜堵

3.76%的疾病都是情緒性疾病

4.與情緒變化有關的那些事兒

5.壞情緒像垃圾，能污染你的身心

6.人生就是一場情緒戰

7.1%的負面情緒可能會導致100%的失敗結局

第二章 把握情緒——自己才是操控者

1.提高免疫力，情緒也有“傳染性”

2.掌握情緒變化規律，利用好情緒“高潮期”

3.正確把握情緒的“方向盤”

4.要想擁有好情緒，就要加固自己的情感堤壩

5.不妨讓情緒“假戲真做”