足底按摩的基礎是了解反射區，人體每一個器官和身體部位在足底都能找到對應的反射區，身體的病變都能從足底反射區反應出來，腳底的某個部位有結節或者按之疼痛，則代表它所對應的身體部位有不適或者已經發生病變，而按摩此反射區對身體的病變有改善作用。足浴也是一種非常簡單的足療方法，足浴使用熱水，加入中藥材，通過足部和腿部皮膚滲透到身體，將溫熱和藥材的作用帶到病灶，幫助身體祛除疾病，恢復健康。
基本介紹
- 書名：天天養生堂04:足底保健祛百病
- 出版社：山西科學技術出版社
- 頁數：143頁
- 開本：24
- 定價：15.90
- 作者：《天天養生堂》編委會
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787537744614
內容簡介,圖書目錄,名人推薦,
內容簡介
足底是人的第二心臟，是人體健康之根。你可能有過這樣的經驗，冬天鞋薄腳冷了，全身都打哆嗦，這是因為涼氣從腳下生。養好腳人不老，足底反射區按摩和足浴療法是一種非常簡單而且有效的自我保健法，讓足下生風，讓健康常駐。
圖書目錄
Part01
足底按摩，呵護健康之“根”
人體經絡與足部的關係
了解足部結構
足底按摩，最簡單易學的保健法
足底按摩的十大養生功效
足部按摩常用手法
足底按摩的注意事項
足底按摩前的準備工作
足底按摩的禁忌人群
Part02
做好按摩，先要認識反射區
足底反射區
足內側反射區
足外側反射區
足背反射區
足部反射區按摩順序和手法
Part03
每日按按腳，消除亞健康
緩解疲勞
益腎延年
補心安神
補益氣血
補益肺氣
溫補禦寒
醒腦提神
增強記憶力
緩解抑鬱
護眼明目
提高聽力
暢通鼻道
Part04
百病從腳養，按摩去除小病痛
失眠
頭痛
脫髮
耳鳴
痤瘡
牙痛
感冒
慢性咽炎
慢性鼻炎
扁桃體炎
慢性胃病
胃下垂
腹瀉
便秘
肥胖症
盜汗
貧血
附錄堅持足浴，潤養健康之“本”
1/必須了解的足浴知識
2/強身解疲足浴方
3/舒筋活絡足浴方
4/安神助眠足浴方
5/祛寒暖身足浴方
6/調補氣血足浴方
7/安養五臟足浴方
8/美膚養顏足浴方
9/清熱解毒足浴方
名人推薦
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