大眾食療：精選腸道排毒菜湯粥1288例

基本信息

作者：胡維勤編

出版社：鳳凰出版傳媒集團，江蘇鳳凰科學技術出版社有限公司

ISBN： 9787534572661

出版時間： 2010-05-01

版　次： 1

頁　數： 288

裝　幀：平裝

開　本： 16開

所屬分類：圖書>健身與保健>保健食譜

內容簡介

越來越多的毒素充斥在我們的生活中，使得痤瘡、口臭、便秘、水腫、肥胖等問題越來越嚴重地困擾著人們。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的“功課”。體內毒素是“萬病之源”，要想健康，排毒是第一課。《大眾食療：精選腸道排毒菜湯粥1288例》由著名醫學科學家胡維勤教授精選約百種天然食材，讓您正確、有效地清除體內毒素。每種食材均附上美味的菜、湯、粥，標明了每道菜、湯、粥的膳食纖維、熱量、蛋白質、糖類的含量，讓您吃得明白、吃得放心。

圖書目錄

Part 1 腸道排毒面面觀

腸道年齡與健康

腸道對人體健康的重要性

要進行腸道排毒的原因

影響腸道排毒的因素

腸道排毒小常識

人體自身排毒功能強大

讓腸道“青春永駐”的秘訣

警惕便秘，維護腸道健康

不同人群防治便秘的方法

宿便對人體健康的六大危害

清除腸道宿便，維護身體健康

結腸直腸癌的產生及預防

食物和腸道健康

白領麗人巧排毒

腸道排毒，做健康美女

清腸有助腸道健康

進一步了解腸道的內部世界

斷食排毒療法

腸道排毒養生的簡單食療法

學會維護腸道健康

喝茶也可清腸

喝水排毒法

謹防腸道“節日病”

Part 2 減少腸道毒素的170道特效菜

玫瑰牛肉粒

西紅柿牛腩

木瓜回鍋肉

木瓜炒墨魚片

木瓜爆蝦球

木瓜炒雞柳

涼拌青木瓜

水果沙拉

獼猴桃雞腿

檸檬軟煎雞

荔枝明蝦球

果蔬奇妙河蝦

果蔬沙拉

水果沙拉

魚子水果沙拉

蘋果西瓜沙拉

蒜香海帶莖

紅油海帶花

酸辣海帶莖

酸辣海藻

拌海旋藻

拌海藻絲

芙蓉一口鮮

黃鶴海鮮煲

大眾食療：精選腸道排毒菜湯粥1288例

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