《大成拳實戰拳學與斷手絕技》是2009年北京大學出版社出版的圖書，作者是李照山。本書介紹的“大成拳三階段訓練法”，是作者在多年教學和訓練的基礎上，探索出的一套行之有效的教學訓練方法，尤其適用於工作繁忙沒有固定時間練習的初學者。
基本介紹
- 書名：大成拳實戰拳學與斷手絕技
- 作者：李照山
- ISBN：9787564402099, 7564402091
- 頁數：287頁
- 定價：35.00 元
- 出版社：北京大學出版社
- 出版時間：第1版 (2009年8月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,後記,
內容簡介
宗師王薌齋先生創立的大成拳是武學中的奇葩，具有良好的養生效果和超強的實戰技擊能力。從初創的20世紀40年代至今，大成拳對於增強廣大人民民眾的健康水平做出了卓有成效的貢獻，更重要的是它保留並發展了我國傳統拳學的技擊效用，並已形成了一套完整的體系。
作者簡介
李照山，1955年出生於河南息縣，自幼習武，先後練過少林拳、太極拳、養生氣功等。曾師從王安平先生學習養生樁和五行動功，後拜大成拳實戰名家王選傑先生為師，全面、系統學練大成拳。 遵從恩師王選傑先生注重武德、科學養生、強身健體、宏揚中華武術的教誨，多年來致力於大成拳拳學理論、搏擊技術、養生功法等方面的研究、教學工作。創編的“速效式”教學法，可使學員通過短期強化訓練，即可具有初步的放人與自衛能力；還以運動生物力學等相關學科為基點，深入分析大成拳的理論體系，提出了“內勁場”的理論，指出了“內勁聚集、應勢引發、斷手實用”的三過程，認為“骨重建”、“肌通連”是尋求內勁之必然。《精武》雜誌曾刊發了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視台、北京、河南、山東等13家電視台曾在“博擊擂台——人物風雲榜”欄日中，對李照山先生進行專題報導。 先後發表大成拳專業論文90餘篇，出版《大成拳精典探秘》、《大成拳初學入門》、《大成拳養生真傳》、《大成拳斷手絕跡》等專著，以及《大成拳養生健舞》、《中國大成拳》、《大成拳二爭力和渾元力》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。
圖書目錄
第一章 大成拳概述
第二章 大成拳七妙法門
第一節 站樁
第二節 試力
第三節 走步
第四節 發力
第五節 試聲
第六節 推手
第七節 實作
第三章 第一階段訓練
第一節 渾元樁
第二節 矛盾樁
第三節 鉤銼試力
第四節 步法
第五節 力量的誘導與發放
第六節 單操手和連環技法
第四章 第二階段訓練
第一節 自然力與矛盾樁的深化練習
第二節 試力與步法
第三節 反放法
第四節 單推手
第五節 雙推手
第六節 裹鐵力及其實作套用
第五章 第三階段訓練
第一節 托嬰樁
第二節 蛇纏手試力
第三節 二爭力
第四節 推手中的擒放法
第五節 無定勢實作
第六章 大成拳斷手概述
一、大成拳斷手的理論基礎
二、大成拳斷手要素
三、大成拳斷手實作要點
四、如何學練大成拳斷手
第七章 大成拳斷手基本功
第一節 技擊樁
第二節 渾元力
第三節 大成拳的內勁場
第四節 隨意狀態下的作力
第五節 膽量素質訓練
第八章 大成拳斷手基本技術
第一節 單操手
第二節 金龜出水的練與用
第三節 打中與打不中
第四節 實戰攻防訓練
第五節 大成拳斷手應敵要則
第九章 大成拳斷手連環技法
第一節 大成拳斷手連環技法歌訣
第二節 大成拳斷手連環技法精解
第十章 大成拳抗暴自衛術
一、防拳擊抗暴自衛術
二、防抓抱抗暴自衛術
三、防腿擊抗暴自衛術
四、臨危救急抗暴自衛術
五、絕地求生抗暴自衛術
六、無定態抗暴自衛術
第十一章 大成拳斷手絕殺技
一、裹胯之步
二、非法之步與距離感
三、組合技法強化訓練
四、近體快攻技擊術
五、如何形成自己的絕招
附錄：大成拳斷手述要(王薌齋著)
後記
習練大成拳必須由站樁功練起，大成拳的樁功可分為技擊樁和養生樁。養生樁強調精神訓練、意念誘導和統帥肢體同時進行，要求在精神集中、周身放鬆和呼吸自然的原則下進行休息式的鍛鍊，這種鍛鍊符合人體生理機制和所應達到的功能狀態，同時使中樞神經系統機能得到改善，從而增強身體素質。技擊樁是掌握實戰技擊的基礎，是求得渾元力的最好方法。因此，欲求斷手實作的技擊效用，須在養生樁的基礎上，通過技擊樁的鍛鍊，運用意念活動使全身與外界建立爭力，以求得實作所需要的渾元力。關於站樁的重要性，筆者在書中多次重點論述，希望廣大讀者和習練者要認真體會，不但知其然，還要知其所以然，踏踏實實練好基本功，這是快速步入大成拳殿堂的成功捷徑。
