《大成拳初學入門》是2006年7月1日北京體育大學出版社出版的圖書。本書共六章，分別介紹了大成拳概述、大成拳七妙法門、第一階段訓練、第二階段訓練、第三階段訓練等內容。
基本介紹
- 書名：大成拳初學入門
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 語言：簡體中文
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
209頁
ISBN: 7811000504
條形碼: 9787811000504
尺寸: 20 x 13.8 x 1.2 cm
重量: 200 g
作者簡介
李照山，1955年出生於河南息縣，自幼習武，師從王安平先生學習養生樁和五行動功，後拜大成拳實戰名家王選傑先生為師，系統學練大成拳。
遵從王選傑先生注重武德、科學養生、強身健體，宏揚中華武術的教誨，多年來致力於大成拳拳學理論、搏擊技術、養生功法等方面的研究，教學工作。李照山先生創編的“速效式”教學法，使學員通過短期強化訓練，即可具有初步的放入與自衛能力。他還以運動生物力學等相關學科知識為基點，深入分析大成拳，提出“內勁場”的理論，指出“內勁聚集、應勢引發、斷手實用”的三過程，認為“骨重建”、“肌通連”是尋求內勁之必然。《精武》雜誌曾刊發了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視台等l3家電視台曾在“博擊擂台——人物風雲榜”欄目中，對李照山先生進行專題報導。
李照山先生先後發表大成拳論文90餘篇，出版《大成拳初學入門》、《大成拳養生真傳》、《大成拳斷手絕技》、《大成拳精典探秘》等專著，以及《大成拳養生健舞》、《中國大成拳》、《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。
內容簡介
大成拳，又名意拳,中國拳術的一種,源於心意拳。《大成拳初學入門》書中提出了大成拳學練問答。《大成拳初學入門》內容圖文並茂，豐富翔實，便於讀者閱讀參閱。
目錄
第一章大成拳概述
第二章大成拳七妙法門
第一節站樁
第二節試力
第三節走步
第四節發力
第五節試聲
第六節推手
第七節實作
第三章第一階段訓練
第一節渾元樁
一、樁式
二、站樁感覺
三、站樁時間
四、站樁的原則要求
五、身體的調整
六、收功
第二節矛盾樁
一、樁式
二、矛盾樁的練習目的
三、矛盾樁的原則要求
第三節鉤銼試力
一、預備動作
二、兩掌的過渡動作
三、鉤銼動作
第四節步法
一、摩擦步
二、橫步
三、三角步
四、墊步
五、三角墊步
第五節力量的誘導與發放
一、力量的誘導
二、自然整勁
三、定步放人法
四、動步放人法
第六節單操手和連環技法
一、圈捶
二、劈拳
三、炮拳
四、扇掌
五、金剛膝
六、連環技法
第四章第二階段訓練
第一節自然力與矛盾樁的深化練習
一、體認自然力
二、前後整體力
三、左右螺旋體驗
四、外撐內抱體驗
第二節試力與步法
一、風幡試力
二、磨盤試力
三、微墊步
四、槐蟲步
五、跨步
第三節反放法
一、訓練步驟
二、定態反放法
三、動態反放法
第四節單推手
一、單推手空練
二、單推手雙練
三、單推手的控制
四、單推手的反控制
第五節雙推手
一、雙推手空練
二、雙推手雙練
三、雙推手的套用
第六節裹鐵力及其實作套用
一、裹鐵力
二、崩拳
三、鑽拳
四、裹鐵炮拳
第五章第三階段訓練
第一節托嬰樁
第二節蛇纏手試力
第三節二爭力
第四節推手中的擒放法
第五節無定勢實作
第六章大成拳學練問答
附錄：大成拳經典拳論
