大學生素質成長叢書：養生指導手冊

在這本《養生指導手冊》(作者李滌慧、岳耀先)里，我們把養生解釋為：保養生命。首先你要懂得保全生命，不要讓它過早凋謝；其次還要給它滋養疏泄，讓它源源不斷為自己服務。養生是一種意識，一套方法，恰如“你不理財，財不理你”，完全由自己發心，對自己負責，積少成多，持之以恆方見成效。

本手冊旨在為大學生開啟一扇方便、實用、科學養生的大門，幫助大家認識生活現象、認識健康常識、了解自己這副身軀的脾氣和特點，學會與身體和諧相處。

基本介紹

• 書名：大學生素質成長叢書:養生指導手冊
• 出版社：清華大學出版社
• 頁數：211頁
• 開本：16開
• 定價：35.00元
• 作者：李滌慧 岳耀先
• 出版日期：2013年12月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787302346166
• 品牌：清華大學出版社

內容簡介

在這本《養生指導手冊》(作者李滌慧、岳耀先)里，我們把養生解釋為：保養生命。首先你要懂得保全生命，不要讓它過早凋謝；其次還要給它滋養疏泄，讓它源源不斷為自己服務。養生是一種意識，一套方法，恰如“你不理財，財不理你”，完全由自己發心，對自己負責，積少成多，持之以恆方見成效。本手冊旨在為大學生開啟一扇方便、實用、科學養生的大門，幫助大家認識生活現象、認識健康常識、了解自己這副身軀的脾氣和特點，學會與身體和諧相處。

圖書目錄

第一章 舌尖上的健康
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第二章 今天睡個好覺吧！
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第三章 愛美之心
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第四章 好習慣成就一生
第一部分 漫畫導入
第二部分 主題表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第五章 中醫養生功法初探
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分回顧反思
第六章 認識常見病
第一部分 漫畫導入
第二部分 主題表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第七章 危機來臨時
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第八章 因為愛情
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第九章 性知識早知道
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 名言語錄
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
第十章 科學用腦的奧秘
第一部分 漫畫導入
第二部分 自我表現
第三部分 主題案例
第四部分 主題精講
第五部分 操作練習
第六部分 古籍經典
第七部分 擴展閱讀
第八部分 回顧反思
後記