大外刈

使對方向右後方傾斜時，用右腿在對方的右腿後面用力鉤掛，將對手向其左後方仰身摔下的技術，稱為大外刈。

基本介紹

• 中文名：大外刈
• 類別：柔道中的投技、足技

動作過程

甲乙雙方以右實戰姿勢組合，甲左手抓乙的右袖向自己的左腋下拉，右手抓乙左前領（或後領）向後上提的同時並向左側推，同時右腿向前移動，上體向左側前傾，左腳快速移動，落在乙的右腳外側，使乙向後方失去平衡。

將重心移至左腳，右腿迅速移至乙右腿後，腳尖向斜下，用腿後部猛切別乙的腿後部，同時左手繼續拉，右手繼續推。使乙未來得及抬腿的情況下向後仰臥摔倒。

技術要領

左手拉和右手踢提推及左腿的上步應是同時的，全力將乙的重心擠至其右腿上。

左腳移至乙右腳外側，不要離的太遠，身體右側儘量與乙身體右側緊貼。

利用大外刈的要領，將自己的右腿別再乙的兩腿後將其摔倒。

化解與反攻

甲進攻，乙向前抵抗的同時，將重心移至右腿上，左腿反切甲。

實戰指導

採用右自然體的架勢，敵我雙方扭成一團。我方以左手抓住對方的右袖中外側部分，而右手則抓住其左已領中間部分，對方一開始就壓迫我方，迫使我方身體不穩定；接著，又踏出其左腳到我方右腳側面來。

如對方的左腳踏進動作很靈活，我方就難以招架，沒有時間向後閃避。

所以，只好巧妙地利用對方將我方拉近的動作，也就是對方要強力拉過我方之前，我方順其自然左投懷送抱之勢，

於是對方會迅速地掃我方右腳，我方上半身就緊貼對方，以左腳來支撐身體，並迅速以右腳向前踏去。

這樣一來，對方強勁右腳的掃腿動作就會落空，因而重心忽然變得不穩。此時，我方用左腳站立，順勢運用左、右手，把對方身體往右旋轉。

這時，對方不得不旋轉身體，我方變成主動；因而對方失去改變動作的實際那，身體騰空後倒下。

對方的身體失去平衡騰空時，我方抬起的右腳，立刻觸及墊子，整好體勢，將對方強勁有力地摔下。在平時的柔道練習時，受到“小腿外拐法”的攻擊機會相當多。要不斷地總結經驗，才能夠體會出此種反擊的技巧。