大外車

用右腿伸向對方兩腿的後面，用鉤掛的力量，把對方摔倒的技術，稱為大外車。

基本介紹

• 中文名：大外車
• 外文名：無
• 類別：柔道技術中的足技

動作過程

雙方以右實戰姿勢組合，甲用左手抓住對方的右袖側下方，用右手抓住對方的左里領。兩手用力抓牢，並使其重心向右偏移，左腳向對方的右腳外側上一大步。右腳的動作和大外刈一樣，但由於拉力不足，對方的重心移至左腿企圖逃脫。此時，利用對方身體重心移至左腳的時機，身體靠近對方，右腿伸直向對方的左腿伸進，掛住左小腿。以左腿支撐，身體前傾，兩手用力前推，使對方向正後方倒下。摔時，不能把對方的頭向墊子上衝撞，倒地時，兩手拉住對方右臂。

兩手拉緊，使對方的頭與自己的頭靠近。對方逃避大外刈進攻時，我方要迅速將身體右移，以利於右腳伸直到對方左小腿後方。

技術提示

右實戰姿勢組合，左手抓住對方右袖的腋下部分，而右手抓其左衣領後面，搖動對方，使其失去身體平衡，重心倒向右後方，所以，此時必須讓對方身體重心置於右腳跟。

我方的左腳深深地踏進對方的右腳外側，右腳要放在對方右腳後跟。平時訓練中，往往能夠把腳的動作做得很好，比賽時，由於緊張等諸多原因，很多運動員往往不能準確的施展動作。

以支撐身體的左腳為中心，左手和右手配合，把對方充分拉近，使對方的身體緊貼喔方，再以伸直的右腳為軸，把對方向後摔倒。

我方的右手抓住對方的後衣領，把對方拉近時，對方的下顎，處於我方右手肘內側，所以，利用右手肘把對方的下顎右下而上的壓迫，迫使對方處於後仰的姿勢。

自背後掃踢對方兩腳，要考慮不要太用力，避免使對方頭部摔倒墊子上，以保證安全。我方左手的拉力要充足，讓對方有時間採取正確、安全倒下的準備。

要點

腰部不要太深入，為了摔倒對方，反掃對方兩腳，我方的左腳，要充分踏進才可以達到目的。所以，在實施本技術之前，必須完全讓對方的重心落在其腳跟上，充分使其失去身體平衡。