夜晚恐懼症就是怕黑怕夜晚，不敢單獨一個人處在黑暗的環境中。當然這樣的“夜晚恐懼症”很正常，許多人都對夜晚抱有害怕的心理。當我們獨自在夜晚中行走時，大部分人可能都會有一種恐怖的感覺，仿佛總聽到身後似有似無的腳步聲如影隨形。但如果對夜晚過份害怕，那就需要好好找找原因，看看是不是自己的心理或精神方面出現了某些自己沒有察覺的障礙。
基本介紹
- 中文名：夜晚恐懼症
- 外文名：Night phobia
- 傳染性：無
病因,治療,
病因
我們之所以會有夜晚恐懼症，其實可以用心理學來解釋。對於黑暗，人們都會因為看恐怖片或是他人對夜晚的可怕描述等，而對夜晚產生“集體潛意識”似的恐懼，腦海中浮現出夜黑風高時發生的恐怖事件，恐懼情緒就油然而生了。
另外一個造成夜晚恐懼症的原因，是由於我們在黑暗中眼睛視線範圍大大降低，這就會讓我們處於信息嚴重缺乏的狀態。此時，我們對周圍的一切產生了不確定感，安全感也就大大降低了。普通的夜晚恐懼症可以不用在意，每個人或多或少都會有。當然，如果夜晚恐懼症程度很重，已經影響到正常生活，產生精神障礙，就需要找精神專科醫生及時診治了。
治療
夜晚恐懼症在發生夜晚恐懼症之前便進行科學的心理誘導，其效果是相當明顯的。在進行心理誘導時，首先要使病人體會到醫護人員的關心和同情，要充分取得病人的信任。同時要注意心理誘導的循序漸進性、科學性，要注意講究技巧。要從病人的心理出發，針對病人對發生恐懼明知不必卻又無法控制的特點，鼓勵病人面對現實，發揮其主觀能動性。這樣，在治療夜晚恐懼症時，往往事半功倍。
①認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識並勇敢面對夜晚恐懼症。
②情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生夜晚恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
夜晚恐懼症③催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
④中醫的傳統枕療+芳香療法：現代相關研究證明，芳香療法對心理狀態的調整是很好的，因為芳香類的植物氣息在睡眠中使用，溫馨、舒適、長久作用，患者依從性良好。
⑤海馬神經幹細胞激活療法體系：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你大腦海馬區中含有的一種“神經幹細胞”丟失或萎縮所致，所以需要運用“海馬激活酶”定向改善海馬區的血供、平衡其紊亂的功能，同時激活海馬區中的神經幹細胞，調整海馬區的功能，逆轉海馬區的萎縮，從而自根本上改善夜晚恐懼症的症狀，最終達到康復的目的。
