基本介紹 中文名：夏日清補涼湯主要原料：乾山藥、蓮子、百合是否含防腐劑：否適宜人群：老少皆宜 主 料,做 法,功 效, 主 料乾山藥、蓮子、百合、桂圓乾各15克，芡實、大棗、玉竹各10克，白糖1匙。[做 法1：鍋中倒入3杯水，放入除桂圓乾以外的所有原料，以中火煮開，然後改小火熬煮20至30分鐘。2：加入桂圓乾繼續以小火煮約3分鐘，最後放入白糖調勻即可食用。功 效玉竹含有黏液質及維生素A等物質，可以抗衰老、去脂肪、潤肌膚。蓮子味甘，有養心、益腎、補脾、止瀉的功效。百合營養價值高，富含蛋白質和礦物質。這款搭配合理的清補涼湯，在消暑解毒的同時更能益氣生津，清熱潤肺。
