堵車急躁症

概述

汽車在現代生活中越來越成為我們生活必需品，上班需要汽車代步，買東西需要汽車代步，去吃飯也需要汽車代步等等，就因為這樣，人們很容易患上了“汽車心理綜合徵”。

狀況

堵車現象是經常發生的，特別是早晚上班高峰時，許多司機一遇堵車就容易產生急躁心理，會產生煩躁、壓抑，抱怨情緒。不由自主地猛按喇叭，緊敲車門。這已成為許多司機的通病。

危害

調查發現，上海、北京、廣州、深圳被認為是交通壓力最大的城市。因交通堵塞，擔心上班遲到影響工作或出行不便導致“有車一族”精神壓力空前增大，神經過於緊張，以至於產生許多不健康心態。

此外，長期開車還容易誘發頸椎、呼吸、消化、痔瘡及生殖系統等五大疾病。

堵車急躁症雖不是很嚴重的心理疾病，但如果調節控制不好，也可能導致嚴重的後果。

建議

堵車急躁症是可以調節的。

專家指出，首先要儘量避免在心理低谷期開車上路；其次，在煩躁時可以打開窗戶或聽聽舒緩的音樂，音量儘量小；或者在保證安全的前提下欣賞沿途的風景，放鬆下心情，以此來轉移一下注意力。堵車時還可以做些頭部、頸部的按摩或舒展動作，以緩解疲勞，鬆弛神經。