防守一支擁有優秀天才或者明星球員的球隊時，有很多種“垃圾防守”值得一試，即通過針對性的防守調整，使對手打得更加艱難，或者讓他們轉向第二或者第三進攻選項。
基本介紹
- 中文名：垃圾防守
- 概念：針對性防守
- 目的：對手打得更加艱難
- 方法：1人盯人4人2-2聯防
防守一支擁有較高的天賦或者是擁有一個明星球員的球隊確實是一個很大的挑戰。然而遇到這種情況時，我們也並非束手無策，教練們可以採用各式各樣的混合防守來應對，也可以直接在原有的人盯人防守或者區域聯防的基礎上做一些調整。不管是什麼樣的對手，我們要做的就是通過仔細的研究對手、分析對手的進攻習慣並加以限制。要防好對手，就要深入的了解對手進攻的方式，判斷對手是善於直接快攻還是中路跟進，喜歡低位強打還是外線投射。也許你無法做到徹底把對手防死，但是如果你的防守能讓對手的進攻變得異常艱苦，讓對手被迫去採用他們的第2或者第3進攻選擇，那么你就會擁有很大勝算。
不管採用哪種防守策略，最重要的永遠是讓對方的明星球員疲於奔命。這裡並不僅僅是指通過努力的防守讓他投出更多困難的投籃，同時你還要在進攻方面消耗他，讓他不得不在防守上付出更多的精力。絕對不能讓他在防守的時候獲得輕鬆休息的機會。進攻的時候，要把球交給和他對位的球員來迫使他進行防守，可能的話讓他儘早的陷入犯規麻煩。很多球隊為了保護自己的明星球員會採用區域聯防，如果遇到這種情況，就把本方較好的投手放到他的防守區域上，並儘量在他防守的區域上出手投籃。而如果對方採用的是人盯人的防守，那就要弄清本方的那個隊員是他負責盯防的對象，一旦對方把球投出，本方的那個隊員就要拚命地快下。這樣能迫使對方的明星球員不得不快速的回追而無法去爭搶前場籃板。從而對他進行持續的干擾，並降低他在進攻端的效率。
如果你擅長快攻，而對方擅長半場攻防，那么你就要爭取每一個快攻的機會來消耗對方的箭頭人物，從而降低他在半場進攻時的作用。
在防守上，要仔細研究對手明星球員的進攻方式。如果他是一個善於突破或者速度很快的球員，那么就讓你的防守人往後多退一步來防守他的突破。如果他喜歡走右邊，那么就讓自己的防守隊員側身封住他右邊的進攻線路，逼迫他走不習慣的左側。如果他擅長投射，那么就對他緊貼防守，不讓他出手投籃。如果他喜歡往底線後轉身，那么就封住底線迫使他往正面移動。
面對對方箭頭人物時，在人盯人防守上的調整
作為一個教練，如果對自己球隊人盯人防守上的能力和速度有足夠的信心的話，那么你只需要在自己原本的盯人防守系統上做一些調整即可。首先，你要明確的告知其他的隊員，那個負責盯防對手箭頭人物的球員將無法再在團隊協防上給予隊友幫助了，因為他必須時刻緊跟自己的防守人。通過細心的觀察，找到對方陣中那個在進攻端威脅最小的隊員（通常場上不會5個人全是得分手）。而本方負責防守那個威脅最小的球員的人就要適時的來幫助防守對方的明星球員，有時甚至要採取包夾防守。我把這個球員稱為“協防者”。以下是分類分析:
明星球員是控衛
請參見“三角防守”,通過儘量迫使他運球而避免讓他處於三威脅的狀態。儘量不讓他從容的觀察到他的隊友的位置。讓你的“協防者”埋伏在弧頂三分線附近並隨時準備包夾那名控衛，如果自己的首要防守人被對方的明星控衛擺脫，那么這名“協防者”就要放掉自己的人去防守那名控衛。除此之外，還可以通過變換防守的策略來迷惑他，首先嘗試幾次夾擊防守，然後放他一步的距離，並在下面的幾分鐘之內不再使用夾擊，最後再次用回夾擊防守。這樣可以讓他無法找到自己的節奏。另外，可以通過夾擊和壓迫的防守使他把球傳出去，並阻止球再傳回到他的手上。
明星球員是鋒衛球員
請參見“三角防守”。儘量不讓他接球。讓本方防守人處於防守對象和持球人之間（封堵傳球路線，使防守隊員能夠同時觀察球和防守對象動作。詳情請見“人盯人壓迫防守”）。迫使鋒衛球員反切進入禁區，以便在低位的選手過來協防。
明星球員是低位球員
1、積極卡位，不給他搶前場籃板的機會。
2、阻止他接球。這裡需要團隊的配合。低位防守人可以採用四分之三繞前來阻止球傳到那個低位明星的手上。你的“協防者”可以進行繞前。而外線的防守人則要看緊控球的隊員不讓他把球舒服的傳到低位。除此之外還必須不停的揮舞手臂加上腳步移動來封堵傳球路線。
A
A
A3、有一種策略是：低位防守人側身封住底線的方向，不讓那個明星低位選手從底線轉身，迫使他向正面移動，以便己方翼側的球員過來包夾。這種策略是在假設對方外線沒有優秀的投手的情況下才使用的。要告訴翼側防守人，當球傳到他另一側的低位，並且那個低位明星球員正在向正面移動時就堅決的過去包夾他(圖A)。如果那個低位球員發現了包夾並且準備把球分給另一側的外線隊員，如果那個接球的隊員又有能穩定的把球投進的能力的話，那么我們就不得不改變我們的防守策略了。但是能同時做到以上這么多點的球隊並不多。
混合防守
首先，談幾點混合防守需要注意的地方：
1、如果你的球隊的實力強於對手，那么就沒有必要使用混合防守，只要採用你擅長的盯人或者區域防守就可以了。
2、混合防守並不適合作為一種常規的防守來使用。
3、如果你要使用混合防守，那么也應當把它看成是一種對對手的牽制或者迷惑。
4、如果你要使用混合防守，必須意識到這是一種賭博，因為這種防守有時候會被輕易擊垮，所以你要做好隨時放棄這種防守策略的準備。
1人盯人，4人2-2聯防“1人盯人，4人2-2聯防”
這種防守策略是讓4個隊員進行區域聯防，4個隊員採用“2-2”戰位（見左圖）。兩個防守隊員在低位，另外兩個在牛角位。而第五名隊員則負責一對一盯防對方的明星球員。這種防守策略對那種有明星外線或明星控衛的球隊較為有效。
1人盯人，4人1-3聯防“1人盯人，4人1-3聯防”
同樣的，這種防守方式也是比較適合於那種有明星外線的球隊。這種防守方法是讓3名球員像2-3區域聯防那樣的在低位平行站位。兩邊的兩個防守隊員要同時肩負底角和翼側的防守任務。
而左圖中的隊員“2”則站在中路罰球線位置，而且這個隊員通常都是本方速度最快、防守出色的隊員。他要負責發球線上方兩個牛角位之間的區域，還要準備去封堵外線的投射。
而你最出色的防守人將會對對手的明星外線進行一對一的盯防。
擁有良好外線投射的球隊很容易就能擊破這種防守方式，但是如果對方的外線不是很準，那么這樣的防守就會起很大的作用。對手通常會派兩名後衛在後場的落位來讓隊員“2”顧此失彼，遇到這種情況可以把防守陣型轉為“1人盯人，4人2-2聯防”
1人盯人，4人3-1聯防“1人盯人，4人3-1聯防”
這種防守適用於有明星控衛，但是沒有強力低位選手的對手。這種防守本質上很像1-3-1區域聯防。唯一不同的是，最外面的“1”號球員是進行盯人防守的。而其餘的四人則是3-1區域聯防。這種防守可以讓你對對手的明星控衛進行一對一盯防並同時對翼側射手和高位的球員保持壓力。而低位上的防守就會相對薄弱。這種防守的站位和“1人盯人，4人1-3聯防”相反。兩種防守都可以用來應付對方的明星控衛。當對手的外線不準、內線有實力的情況下就應該選擇“1人盯人，4人1-3聯防”。而當對方外線很準但是內線不強的時候，就使用“3-1”站位，當然你也可以把這兩中防守交替著使用。例如當你使用“1-3”站位之後對方又開始投中外線的投籃，那就應該轉為“3-1”站位。
1人盯人，4人菱形站位“1人盯人，4人菱形站位”
這種防守最適合用來應對一個擁有全能攻擊手的球隊，這個全能攻擊手不僅能夠在翼側和底角攻擊，也可以衝擊內線。同樣的，那個執行盯人防守的隊員一定是你最好的防守人。而他要防手的對象的當然就是那個全能球員。
另外的4個人則菱形站位進行聯防。這種防守在高位和底角處都會留出空擋。如果採用這種防守後遭受到對手高位上的打擊，而那名全能球員又開始組織進攻的話，那么可以考慮轉換到“1人盯人，4人1-3聯防”的防守策略。
2人盯人，3人三角站位“2人盯人，3人三角站位”
如果遇到一個球隊擁有兩個得分手，而其他三個人則實力一般的情況，不妨嘗試這種防守。兩個防守人分別盯防對方的兩個得分手。這兩個球員並不一定要是球隊中防守最好的球員，但是速度一定要快。另外的三個隊員則進行區域聯防。處於低位的兩個防守隊員還要兼顧底角的防守。而對中最好、最快、最強力的防守人則要出現在“3”這個位置上(見左圖),他會站在中路罰球線上，要負責防守罰球線及其以上的區域。而當球往兩側底角走的時候，“3”這個防守人還要去協助那一側的防守。
2人盯人，3人倒三角站位“2人盯人，3人倒三角站位”
如果你選擇剛才所述的“2人盯人，3人三角站位”的防守，而進攻方又採取兩後衛在後場落位的策略來牽制中間罰球線的防守隊員，遇到這種情況，你可以選擇讓你其中一個處在低位的防守人提到發球線上。這時候你的防守就是由一人在禁區中路、二人分處牛角位而構成的“倒三角”陣型。
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