地震的防範與自救

《地震的防範與自救》是西安地圖出版社出版的圖書，作者是謝宇。本書對地震的成因進行了分析並解釋了遇到地震時的自救與防範措施及震後的心理干預。

基本介紹

• 書名：地震的防範與自救
• 作者：謝宇
• ISBN：9787807485100
• 出版社：西安地圖出版社
• 市場價： ￥19.8 元

基本信息

書名：地震的防範與自救/自然災害自救科普館

出版社：西安地圖出版社

2010-01-01 第1版

2010-01-01 第1次印刷

開 本：16開

頁 數：152頁

類 別： 天文學地球科學 -> 天文學地球科學 -> 地球科學

內容提要

自然災害無處不在，無時不在，迄今為止，人類還沒有能力阻止它的發生和帶來的損害。大多數人在突然遭遇自然災難時會徹底崩潰，他們或哭泣、或尖叫，卻不知此時是需要迅速行動的最關鍵時刻。只有少數人能保持冷靜，利用自己所學的災害自救知識，並迅速採取行動脫離險境、減小損害。因此，如果幸運的你還沒有親身經歷過自然災難，請千萬不要掉以輕心，因為我們誰也無法預料自己會在何時遇到何種災難。

真心希望你能夠在閒暇時多讀一讀關於危急時刻如何避險自救的書，或許有一天它將幫助你及時發現險情，找到逃生之路。我們無法改變和拯救世界，至少要學會保護和拯救自己。

目錄

一、認識地震

(一)地震概述

1.地震相關概念

2.地震的形成原因

3.地震的發生原因

4.地震的深淺

5.地震的序列

6.地震遷移

7.地震的成因類型

8.地震的震級和烈度

(二)地震帶

1.世界三大地震帶的分布

2.地震帶與活斷層之間的成因關係

(三)關於地震的幾個疑問

1.為什麼地震會集中分布在幾個地震帶區

2.發生過強震的地方還會再發生強震嗎

3.沒有發生過強震的地方是否會發生強震

(四)中國地震

1.中國地震呈現的特點

2.中國地震在時間分布上的規律性

3.中國地震區帶的劃分

4.中國西部是世界上大陸地震最強、最集中地區的原因

(五)地震的直接災害和次生災害

1.地震直接災害

2.地震次生災害

(六)地震儀是如何記錄地震的

(七)影響地震災害大小的因素

1.人口密度和經濟發展程度

2.建築物的質量

3.地震震級和震源深度

4.場地條件

5.地震發生的時間

6.對地震的防禦狀況

(八)地震波的套用

二、地震的預防

(一)地震的預測和監測

1.我國地震預測水平現狀

2.地震預測為什麼如此困難

3.地震觀測的發展簡史

4.中國數字地震觀測網路的作用

5.地震參數的測定方法

6.地震三要素預測

7.漸進式地震預測

8.地震預測的思路

9.地震預測研究

10.地殼形變觀測的新方法

11.地震監測台網的用途

12.震源機制監測和預測地震的意義

13.地震應急預案的四落實

14.我國地震預報的具體規定

(二)地震前兆

1.地震的微觀前兆

2.地震的巨觀前兆

3.臨震時的常見預兆

(三)預防地震要做的工作

1.制定破壞性地震應急反應預案

2.工程防災

3.城市建設中應採取的防震措施

4.加固舊房

5.及時修復損壞水道

6.提高建築物的抗震能力

7.正確選擇建築場地

8.普及防災減災知識

(四)家庭防震

1.檢查住房的環境和條件

2.做好室內的防震準備

3.平時應做的防震準備

4.進行家庭防震演練

5.家庭應急防震準備

6.怎樣避免地震時物品傷人和火災發生

7.應急包應備物品

(五)青少年應做的防震應急工作

(六)防災減災工作的內容

1.地震觀測和預測

2.地震預報

3.工程抗震

4.緊急救援

5.社會防災

6.恢復重建

7.消除恐慌

(七)不要相信地震謠言

1.誘發地震謠言的因素

2.地震謠言的特徵

3.如何識別地震謠言

(八)中國是地震災害最嚴重國家的原因

三、地震中的自救與互救

(一)地震中的自救

1.震前12秒自救

2.震時不要盲目逃生

3.地震時鎮靜自若的逃生

4.震時逃生常犯的錯誤

5.地震時的安全三角區

6.地震逃生的10大法則

7.地震發生時的緊急處理方法

8.不同地方的避震要點

9.地震中的避險技巧

10.不同地方的避震方法

11.避震原則——三要三不要

12.地震自救四大法寶

13.不同場合的逃生自救法

14.不同地方的防護要點

15.廢墟之下的自救求生的方法

(二)地震中的互救

1.震後互救的重要性及要點

2.震後救援遵循的原則

3.震後救人的步驟

4.震後互救注意事項

(三)地震中受到的主要傷害

1.機械性外傷

2.埋壓窒息傷

3.完全性飢餓

4.精神障礙

5.凍傷

6.燒傷

7.淹溺

(四)搶救傷員的常識

1.確認傷員是否有意識的方法

2.利於保持患者呼吸暢通的方法

3.處理傷員有異物刺入胸部或頭部的方法

4.判斷傷員是否骨折的方法

5.救助骨折傷員的方法

6.脊柱骨折傷員的搬運方法

7.斷肢、斷指的處理方法

8.出血的處理方法

9.繃帶包紮的方法

(五)地震後脫險

1.脫離危險房屋

2.妥善處理出血和創傷

3.防止破傷風和氣性壞疽的發生

4.防止火災蔓延

5.安全撤離

6.儘快與家人、學校或機關取得聯繫

7.積極參加互救活動

四、地震災後心理自助

(一)震後容易出現的情緒反應

1.恐懼

2.無助

3.悲傷

4.內疚

5.憤怒

6.敏感

7.重複回憶

8.失望和思念

(二)地震後如何治療心理創傷

(三)震後“災害綜合症”的自我調節

(四)減輕心理痛苦的簡便方法

1.嘗試面對你的痛苦

2.多留意自己的身心狀況，如果累了，提醒自己休息

3.應對你的罪惡感

4.準備經歷情緒的起伏

5.接受你的家人、朋友、鄰居的了解和關懷

6.制定有規律的生活安排

7.做些可以放鬆和快樂的事情

導語

本書圖文並茂，用最通俗、最系統、最準確的語言對地震發生的原因、地震活動的特徵、如何預報地震、怎樣正確面對地震謠言等一一作了詳細介紹。特彆強調了地震來了怎么辦、地震時如何有效地自救和互救、如何處理地震發生後的衛生防疫、如何擺脫地震的心理陰影等方面的知識。書中詳細介紹了很多自救、互救的實用技巧，是一本簡明實用的地震常識和自救互救知識讀本。