在家自製美味誘人飲品

《在家自製美味誘人飲品》是一本高傑編制，由電子工業出版社在2012年10月日1出版的書籍。本書主要介紹適合家庭自製的簡單易做、取材方便、營養豐富的飲品。

基本介紹

• 中文名：在家自製美味誘人飲品
• 作 者：高傑
• 出 版 社：電子工業出版社
• 出版時間：2012-10-1

基本信息

版 次：1

頁 數：128

字 數：165000印刷時間：2012-10-1

開 本：16開

印 次：1

I S B N：9787121180767

包 裝：平塑勒

內容簡介

本書主要介紹適合家庭自製的簡單易做、取材方便、營養豐富的飲品，包括豆漿、果蔬汁、花草茶和一些特色飲品，比如調飲紅茶等，以果蔬汁占主體。本書所選的都是口感好、簡單易做且營養豐富的飲品，在追求美味的同時，講究營養和養生功效，既適合做給自己和家人飲用，也適合招待朋友。

圖書目錄

• 第一章 在家自己做飲品 選料新鮮，安全無憂
  
• 好喝的豆漿
  喝豆漿的八大好處
  豆漿的製作方法
  黃豆豆漿 抗氧化、抗衰老
  黑豆豆漿 能延緩人體衰老
  紅豆豆漿 具有養心的功效
  綠豆豆漿 可清熱解毒
  
• 低熱量果蔬汁
  喝果蔬汁的好處
  果蔬汁的製作方法
  蘋果汁 潤腸通便、幫助減肥
  鮮橙汁 提高機體免疫力
  木瓜汁 幫助消化、美容潤膚
  草莓汁 提高機體免疫力
  繽紛花草茶
  喝花草茶的好處
  花草茶的製作方法
  紅巧梅茶 益氣補血、祛斑美白
  桃花茶 延緩皮膚衰老
  菊花枸杞茶 排毒、保護眼睛
  金銀花玫瑰茶 預防皮膚出痘
  
• 
  第二章 滿足老人需求的飲品 全家老少，開懷暢飲
  
• 滿足老人需求的飲品
  防治高血壓
  荷葉小米黑豆豆漿 改善心肌血液循環
  黑豆豌豆薏米豆漿 促進血液流通
  黃豆桑葉黑米豆漿 能維持血管彈性、降低 血壓
  
• 防治糖尿病
  山藥豆漿 降低血糖
  番茄圓白菜汁 可淨化血液，控制血糖
  番茄苦瓜汁 可平穩降血糖，改善胰臟功能
  黃瓜南瓜白菜汁 能降低血糖
  
• 防治冠心病
  杞棗豆漿 養護心肌，預防心臟病
  芹菜汁 增加血管彈性、預防冠心病
  人參花白菊枸杞茶 預防冠心病
  
• 防治便秘
  燕麥紫薯豆漿 改善腸道、預防便秘
  芹菜鳳梨汁 促進腸胃蠕動、改善便秘症狀
  紅豆香蕉優酪乳 助消化、預防便秘
  
• 防癌、抗癌
  全麥豆漿 防癌、抗癌
  玉米汁 抗氧化、抗癌
  油菜汁 吸附、排斥體內的致癌物
  
• 滿足媽媽需求的飲品
  祛斑防皺..
  玫瑰薏米豆漿 消除面部暗瘡、皺紋
  草莓橘子優酪乳 防止皺紋生成、淡化色斑
  排毒祛斑茶 排毒養顏、祛斑抗皺
  牡丹美白祛斑茶 防皺、祛斑、美白
  防治乳腺增生..
  胡蘿蔔豆漿 緩解乳腺增生症狀
  圓白菜蘋果汁 預防乳腺癌
  菜花圓白菜汁 抑制乳腺腫瘤
  
• 防治骨質疏鬆
  紫菜蝦皮鹹豆漿 預防骨質疏鬆
  牛奶黑芝麻豆漿 防治骨質疏鬆
  高鈣蔬果飲 可強健骨骼
  
• 延緩衰老
  青黃綠三合一豆漿 延緩衰老，強健體魄
  牛奶杏仁豆漿 延緩腦功能衰退
  葡萄汁 抗氧化、防衰老
  杜仲五味茶 延緩衰老
  
• 緩解更年期綜合徵
  桂圓糯米豆漿 改善更年期症狀
  燕麥紅棗豆漿 養血安神，緩解更年期不適
  
• 順利度過孕期
  百合銀耳黑豆漿 緩解孕期妊娠反應
  小米豌豆豆漿 健脾補虛，增強準媽媽體質
  
• 滿足爸爸需求的飲品
  去火
  松花黑米豆漿 消渴去火、滋補強身
  綠茶百合豆漿 降肝火、平心緒
  苦瓜蜂蜜薑汁 去火排毒、清心明目
  
• 
  緩解咳嗽
  鳳梨油菜汁 緩解咽喉痛和咳嗽症狀
  蘿蔔蓮藕汁 潤肺止咳
  
• 改善血脂異常
  蕎麥山楂豆漿 調節血脂
  蘋果蘆薈汁 降低血脂
  決明子綠茶 清肝腎、降血脂
  
• 改善失眠
  枸杞百合豆漿 鎮靜催眠
  小米百合葡萄乾豆漿 降低血脂
  
• 預防脂肪肝
  黃瓜檸檬飲 降低膽固醇
  蘿蔔番茄消脂汁 分解脂肪，保護肝臟
  補益麥冬茶 保護肝臟
  蒲公英茶 強化肝臟功能
  
• 補腎
  生菜豆漿 滋陰補腎
  三黑豆漿 滋陰補腎
  番茄柳橙汁 護腎利尿
  桑葚葡萄烏梅汁 補腎養血
  
• 滿足女兒需求的飲品
  美白肌膚
  四白飲 美白肌膚
  黃瓜獼猴桃汁 美白防衰老
  蘆薈西瓜汁 祛痘美白
  甘菊檸檬美白茶 美白潤膚
  紫羅蘭玫瑰美白茶 保持皮膚白皙
  
• 瘦身
  黃瓜豆漿 消脂減肥
  鳳梨多纖果汁 減肥瘦身
  蘋果白菜檸檬汁 排毒瘦身
  大麥山楂茶 加速脂肪燃燒
  
• 調解月經不調
  山楂大米豆漿 活血化瘀
  西藍花豆漿汁 緩解經期不適
  姜棗橘子汁 補血、暖身
  黃芪人參茶 補氣益血
  
• 防治感冒
  蘋果蓮藕汁 對抗感冒病毒
  紫羅蘭花茶 舒緩感冒症狀
  
• 預防貧血
  桂圓紅豆豆漿 補脾、養血
  櫻桃汁 預防貧血
  菠菜草莓葡萄汁 改善貧血
  
• 防治過敏
  大米蓮藕豆漿 止瀉、抗過敏
  胡蘿蔔菠菜汁 預防過敏
  
• 滿足兒子需求的飲品
  預防青春痘
  菊花綠豆豆漿 防治青春痘
  迷迭香舒壓控油茶 預防青春痘
  勿忘我控油祛痘茶 防治青春痘
  菊花銀花祛痘茶飲 控油放痘
  
• 促進骨骼發育
  栗子米豆漿 補鈣促生長
  香蕉蘋果牛奶飲 促進骨骼發育
  
• 防治口腔潰瘍
  蒲公英大米綠豆漿 治療口腔潰瘍
  蘋果蔬菜汁 改善口腔潰瘍症狀
  綜合蔬菜汁 預防口腔潰瘍
  
• 消除疲勞
  黑紅綠豆漿 緩解疲勞
  芒果牛奶飲 消除疲勞
  檸檬薰衣草茶 提神醒腦
  
• 增強免疫力
  小麥核桃紅棗豆漿 增強免疫力
  橙子葡萄檸檬汁 提高免疫力
  南瓜柚子牛奶 增強免疫力
  茅根茶 加強免疫系統機能
  
• 滿足兒童需求的飲品
  促進智力發育
  核桃燕麥豆漿 促進智力發育
  紅棗蘋果汁 促進智力發育
  蘋果萵筍汁 增強記憶力
  
• 開胃消食
  番茄汁 幫助消化
  胡蘿蔔山楂汁 健胃消食
  
• 促進生長
  番茄蘋果汁 促進生長發育
  紅薯蘋果牛奶汁 幫助兒童成長
  胡蘿蔔鳳梨汁 促進生長
  
• 保護眼睛
  胡蘿蔔豆漿 保護眼睛
  番茄橘子汁 預防眼睛疲勞
  
• 
  第三章 適宜四季的飲品 春夏秋冬，順時養生
  
• 自製春季飲品
  養肝護肝
  綠豆紅棗枸杞豆漿 養肝護肝
  菊花枸杞茶 利氣血、清肝火、 養陰明目
  杞菊養肝烏龍茶 促進新陳代謝，養肝去脂
  
• 補氣養血
  人參紅豆紫米豆漿 補氣、養血
  玫瑰花生奶茶 調理氣血
  玫瑰補氣茶 補血補氣
  
• 自製夏季飲品
  養心去火
  薏米百合豆漿 滋陰去火
  綠豆西芹豆漿 去火消腫
  茉莉玫瑰菩提茶 解熱去火
  
• 健脾養胃
  山藥蜜奶 改善脾胃虛寒
  
• 去濕排毒
  薏米雙豆豆漿 消腫去濕
  薄荷竹葉茶 清熱去濕
  馬鞭草茶 利水消腫
  自製秋季飲品
  滋陰潤肺
  雪梨汁 潤肺止咳
  黃瓜梨汁 滋陰潤燥
  百合花茶 清火潤肺
  雪梨百合冰糖飲 清熱潤肺
  
• 化痰利咽
  玉蝴蝶茶 清熱利咽
  羅漢果茶 清火潤喉
  銀麥茶 化痰清肺
  
• 自製冬季飲品
  補氣養腎
  黑豆百合豆漿 滋陰、補腎
  芝麻黑米豆漿 強腎氣
  五味子紅棗茶 補腎養心
  
• 驅寒暖胃
  紅棗糯米黑豆豆漿 清熱利咽
  白芍薑糖茶 暖身驅寒
  枸杞桂圓茶 驅寒暖胃
  
• 
  第四章 在家DIY下午茶 待客有面子，贏得好口碑
  
• 放鬆心情下午茶
  珍珠奶茶
  鮮果西米露
  蘋果蜜桃茶
  
• 歡樂繽紛下午茶
  紅豆牛奶冰
  草莓奶昔
  雙皮奶
  
• 舒適休閒下午茶
  熱紅酒
  什錦去火果茶
  冰淇淋花