土豆燒橡皮魚

服用發芽的、含龍葵鹼較多的土豆，可因吸收過量的龍葵鹼而引起中毒，出現頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔散大、心跳減慢、精神錯亂甚至昏迷等症狀。有報告小孩因食用發芽的土豆而中毒死亡者，故應當注意預防。

基本介紹

• 中文名：土豆燒橡皮魚
• 主要食材：土豆、橡皮魚
• 分類：家常菜
• 口味：鮮香

土豆燒橡皮魚

土豆燒橡皮魚屬於家常菜菜譜，主要原料是土豆、橡皮魚；工藝是炒，製作簡單！

材料

原料

土豆、橡皮魚（已洗淨）；

配料

薑片、蔥段、鹽、料酒、白糖、醬油、雞精；

做法

1、將土豆洗淨去皮，並切成厚片，備用。

2、將已洗淨的橡皮魚，切成塊，備用。

3、燒鍋倒油燒熱，下入薑片炸一下，盛出。

4、隨後，下入橡皮魚煎至兩面金黃後盛出。

5、接著，下入土豆翻炒一下，加適量的水煮開。

6、然後，合入橡皮魚翻炒一下。

7、再加點鹽、醬油、白糖調味繼續燒煮。

8、最後，等湯汁快要收乾時，加點雞精炒勻，撒上蔥段即可。

吃出健康

土豆

1、土豆是胃病、心臟病患者的良藥和優質保健品；澱粉在人體內吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食療的主食與蔬菜；含大量的優質纖維素、有預防便秘和防治癌症等作用；含鉀量極高、每周吃5-6個土豆，可使患腦中風的幾率下降40%左右。用新鮮土豆片反覆塗擦脫髮的部位，對促進頭髮的再生有顯著的療效。

2、肌肉無力及食欲不振者、長期服用利尿劑或輕瀉劑者多吃土豆能夠補充體內缺乏的鉀；土豆含有豐富的維C具有抵禦壞血病的功效；土豆含有的鎂、鐵元素能幫助你擺脫噁心、手足冰冷等症狀；土豆高含量的蛋白質、B族維生素可以增強體質，同時還具有提高記憶力、讓思維清晰等作用；面色蒼白、食欲不振者最適應吃土豆。

橡皮魚

橡皮魚資源豐富，無毒，含有蛋白質、維生素及脂肪等營養成分。

可治胃病、乳腺炎、消化道出血等症。

美食禁忌

忌食發芽的土豆。