土療讓你更健康

內容簡介

★亞馬遜疾病類暢銷榜　第1名 ★亞馬遜超過500位讀者5顆星狂推！ ★本書將顛覆你對細菌、過敏、腸胃問題、糖尿病、憂鬱症的既定常識！你經常覺得疲勞沒精神？你常常有消化不良、胃灼熱、肚子脹氣的情況？以前愛吃且常吃的食物，現在開始會讓你有過敏反應？你覺得自己記性變差，難以專注？你皮膚開始出現黑眼圈、濕疹、粉刺等發炎症狀？甚至有關節炎、憂鬱症、帕金森氏症、糖尿病等疾病……. 為了減輕上述的痛苦，你花了很多時間看了過敏症醫師、內科醫師、中醫師，還有心理醫師，但仍不斷困擾著你，那你可能患有「腸漏症」！全球前十大自然醫學網站Exodus Health Center創辦人喬許．雅克斯（Dr. Josh Axes）主張，腸道不僅是食物處理中心，更是身體健康的第一道防線。當腸道健康，就像完好緊密的漁網，不會讓太多東西穿透過去，只會允許微量的水與營養素進入血液。但當腸壁的洞太大就會使微生物和食物分子滲出消化道，人體就會把這些東西當成外來物，引起免疫發炎反應，進而產生各種症狀。這就是「腸漏症」。如果你只要頭痛就吃止痛藥、常吃加工食品、以抗菌皂洗手、經常壓力爆表，那你就是「腸漏症」的高危險群。喬許．雅克斯除了是脊骨神經醫師、臨床營養師，也是專業認證的自然療法醫師，他認為，治癒「腸漏症」的解決方法就是，回歸大地，過著不要太乾淨的「土療」生活─ ─ ．吃含有「土基微生物」的食物（在地土壤種出來的蔬果）．把所有找得到的加工食品全扔進垃圾袋．喝雞、牛、羊或魚的骨頭與內臟熬成湯，膠原蛋白的養分可修復腸壁．每一口食物最好咀嚼30下，還能預防胃酸逆流、增加腸道好菌．把原本住在腸道的細菌、病毒、嗜菌體、寄生菌等「老朋友」迎接回來，也就是反覆接觸「塵土」最後，雅克斯醫師還針對5種腸道類型，提出飲食生活的「土療」配套計畫，教你料理美味的養菌食譜、自製清潔用品，讓你在家輕鬆實踐，治好腸漏症。甚至，雅克斯醫師靠著這套方法，幫助他的母親抗癌成功！當你過著「土療」生活，運用大地的力量，培養好菌，腳踏實地，重拾「治病先治腸」的古老智慧，就會感受到整體健康有驚人改善，不僅消化變好、體力增強、體重減輕、情緒轉佳，還能治百症。讓身體髒一點，運用大地的力量，重返健康！你有腸漏症了嗎？來做個腸漏症小測驗吧！ □是 □否 1. 眼下是否服用阿斯匹靈或伊普錠等處方藥或非處方藥？ □是 □否 2. 是否有甲狀腺疾患或新陳代謝緩慢等問題？ □是 □否 3. 是否覺得體力不濟或經常疲憊？ □是 □否 4. 是否經常腹瀉或軟便？ □是 □否 5. 每周是否有一次以上的脹氣、腹脹等消化問題？ □是 □否 6. 是否曾經醫師診斷罹患自體免疫疾病？ □是 □否 7. 是否為季節性過敏症所苦？ □是 □否 8. 排便是否固定、通暢？ □是 □否 9. 是否經常患病（一年兩次以上）？是否覺得有必要強化免疫系統？ □是 □否 10. 是否曾超過一天未排便？ □是 □否 11. 是否承受中等程度以上的壓力？ □是 □否 12. 是否患有紅斑、濕疹、粉刺，或皮疹一類皮膚疾病？ □是 □否 13. 是否酷嗜甜食或麵包？ □是 □否 14. 是否苦於憂鬱、焦慮，或注意力不集中？ □是 □否 15. 是否苦於因念珠菌、酵母菌、真菌而起的任何健康問題？舌頭是否結有白斑？ □是 □否 16. 是否曾經醫師診

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