土家族傳統體育是伴隨著土家族民眾生產與生活實踐而發展起來的一種民族體育文化形態。它的延續與發展，與土家族的語言習俗、歲時節日、生活習慣、倫理道德、宗教信仰、行為準則、價值觀念、思維方式、思想意識、心態感情等聯繫在一起。既是土家族民眾表達信任、交情、和諧、互惠等人際交誼的一種平台，更是中華傳統體育的重要組成部分。
基本介紹
- 中文名：土家族傳統體育
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土家族概況
土家族主要分布於湘鄂川黔毗連的武陵山地區。即湖南省湘西土家族苗族自治州；湖北省鄂西土家族苗族自治州，重慶的酉陽、秀山、黔江、石柱、彭水以及貴州的沿河、印江、思南、銅仁等縣。2000年第五次全國人口普查統計，土家族人口為8028133人。土家族有自己的語言，絕大多數土家族人通用漢語，部分人兼通苗語，只會講土家語的只有居住在永順、龍山兩縣偏僻山區的二三萬人。土家族沒有本民族文字，長期以來使用漢文。
土家族歷史
土家族是由古代巴人經過長期發展演變，融合部分漢族和其他少數民族逐漸形成的單一民族。早在新石器時代晚期，在長江三峽沿岸地區出現了一種風格獨特的區域性文化，被稱為“早期巴文化”。而在殷墟甲骨文中，也有關於巴人的記載。到東周時期，其後續文化已經遍布湘、鄂、川、黔邊界地方。秦漢時，以土家族先民崇拜白虎被稱為“廩君種”，或以使用武器特徵被稱為“板盾蠻”，也被稱為“巴郡南郡蠻”或“武陵蠻”的一種。此後，多以地域命名，被稱為“酉溪蠻”“峻中蠻”“巴建蠻”“信州蠻”“酉陽蠻”等。
宋代，出現了區別於武陵山區其他民族而專指土家的“土民”“土蠻”“土兵”等名稱。以後，隨著漢族居民大量遷入，“土家”作為族稱開始出現，隨著發展，湘鄂西地區的土家人逐漸形成單一民族。
元明清時期，中央政府直接對土家族聚居區進行統治。與此同時，土家族與漢族地區的文化交流和貿易往來不斷增加，使土家社會進入一個新的發展階段。
土家族傳統體育
土家族在長期的歷史發展中，創造了適合本民族文化環境的傳統體育活動。其代表性的傳統體育項目主要有搭撐腰（拔腰帶）、扁擔勁、抵槓、舉石、鞦韆、打磨秋、踢毽子、高腳馬、抱蛋、搶“貢雞”、竹鈴球、打飛棒、“搖旱船”、肉蓮花、舞板凳龍、地龍、雙虎凳和武術等。這項活動形式，充分反映了土家民間體育的民族性、地域性、易行性、趣味性和民眾性。
代表性體育項目
搭撐腰（拔腰帶）
搭撐腰，又名拔腰帶，是鄂西土家族一種傳統的摔跤運動。
土家族民間流行的搭撐腰比賽，多在勞動之餘進行。沒有時間和場地限制。屆時，土家族農民在田間草坪上，解下頭巾當腰帶，兩人互相抓住對方腰帶進行扭摔。比賽過程中可使用用勾、絆、纏、絞、掛等腳法，及推拉、扭、搬等手法身法。以將對方摔倒在地為勝，但不得以手、腳或頭進行抓、擊、踢、撞等。雙方手掌不得脫離腰帶，如果滑脫，裁判即令暫停，重新抓穩腰帶進行搏鬥，違例犯規。
經過發展的土家族搭撐腰，在正式比賽使，已經有了一定完善的規則。其中場地為5～10米直徑的圓圈，比賽過程中被摔倒或抵出線者均為輸；每局以10分鐘為限，如時間到，未摔倒或出線，則以犯規少、進攻多者為勝；體重每差10斤分一級，以相同級別進行較量。採用三局兩勝，可以循環賽或淘汰賽決出名次。
扁擔勁
扁擔勁，是鄂西土家族一項民間體育活動，因居住在這裡的土家族民眾經常使用扁擔進行各種較力運動，故稱為扁擔勁。
土家族的扁擔勁比賽，分為抵扁擔、扭肩擔和扁擔上扳手勁等幾種類型。
抵扁擔。先在地面劃出兩條平行邊線，間距等於扁擔長度。間距內劃一中線，距離兩邊線相等並與之平行。扁擔中央懸系一垂物對準中線，對手相向站於中線外，各以肩胸抵住扁擔。裁判員發令後，雙方即用勁相抵，使扁擔中央垂物越過對方邊線者為勝。
扭肩擔。兩人各雙手握住扁擔一端，互相用勁向相反方向扭轉，使扁擔扭轉90度者為勝。
扁擔上扳手勁。兩人各以一手共同平握一根扁擔，緊靠腰部。另一手肘置於扁擔上，互相緊握用勁扳，扳倒雙方手臂為勝。然後換手再扳。
抱 蛋
抱蛋，是土家男孩中常見的一種體育娛樂活動，是以鍛鍊敏捷、彈跳和奔跑能力為主的民間競技形式。
抱蛋活動，一般用3～5個雞蛋般大小的石頭或洋芋作“蛋”。屆時，將這些“蛋”堆放於地面，由一人雙手扶地“抱蛋”，數人於周圍尋機搶蛋。抱蛋者雙手始終不得離開地面，兩腳可任意彈踢搶蛋者。誰被踢著，誰就來抱蛋。第一個抱蛋者往往是自報奮勇充當。如果所抱之蛋全被搶光，搶蛋者即以“抬死狗”處罰抱蛋者，即大家一齊抬起抱蛋者走一段距離丟在地上。抱蛋者迅速站起來，跑步追捕搶蛋者，被抓住者充當抱蛋者。
抱蛋活動可組織對抗形式的比賽。比賽時，兩隊人數相等，以五人左右為宜，自編序號。抱蛋為守方，搶蛋為攻方，首局以猜拳確定。守方先由1號隊員抱蛋，其餘隊員可觀戰助威，攻方全體隊員搶蛋。搶一蛋得一分，搶完蛋或抱蛋者踢著任一搶蛋者，裁判即令暫停，再對換守方。各隊員按序號依次抱蛋，每個隊員抱蛋完後，累計得分輸贏。
“搖旱船”
“搖旱船”，是鄂西五峰土家族的一項民間體育活動，多在勞動之餘進行。
土家族的搖旱船，常在田間草坪上進行。屆時，兩人對面坐於地上，互相雙手緊扣，利用兩腳蹬力和身體的屈伸，起伏前進。而另一人扮梢公於其後方跟進。猶如水中搖船，運動全身，鍛鍊腹肌和腰、腿力量、頗為風趣。
“搖旱船”可組織比賽，三人一組，在起點上做好準備，聽裁判員統一號令行動，按一定路線來回划行，以行進快慢排列名次。
