《圖說心理減壓密碼》是2008年9月國際文化出版公司出版的圖書。本書主要向上班族介紹一些簡單易行的減壓秘訣。
基本介紹
- 書名：圖說心理減壓密碼
- ISBN：9787801737809, 7801737806
- 頁數：226頁
- 出版社：國際文化出版公司
- 出版時間： 第1版 (2008年9月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：32
內容簡介,目錄,
內容簡介
《圖說心理減壓密碼》整理了北京和上海兩地知名心理醫生、公司人力資源開發主管等提供的典型案例，由現實的經驗中提取精粹，為上班族提供了簡單易行的減壓秘訣。書中所有事例均來自中國人，所以非常適合國內讀者。大量趣味盎然的漫畫插圖，讓你的閱讀更輕鬆。
目錄
再不放氣，我就要爆炸啦！（代前言）
多接近快樂的人
不要受上司壞脾氣的影響
假裝快樂，就會真的快樂
到虛擬空間把上司揍個稀巴爛
找個機會，發頓脾氣
累了，去廁所待一會兒
傷心，找沒人的地方哭一會兒
工作餐時來個“惡搞”的笑話
氣不順？大聲怪叫幾聲
看些恐怖電影或懸疑小說
參加一次拓展訓練
辦公室里放個玩具
聽笑話，看漫畫
對付色狼，瞅準“軟肋”
發個帖子，出出悶氣
已到手的，試著失去
得不到的，放棄不取
最牛女秘書與“郵件起義”
給遠方舊友打個電話
用積極的態度去打敗鬱悶
唉，紅顏多事端
不喜歡，就說NO
有些事非較真不可
別怕，心理疾病≠精神分裂症
網上心理諮詢，安全無虞
簡易治療“職業倦怠”
不公平？和不如你的人比比！
瑜伽：古老神奇的減壓秘方
SPA：歐洲貴族的減壓秘方
多吃些能減壓的蔬菜和水果
喝水果醋可緩解壓力及壓力引起的口臭
寫部落格比寫日記更能減壓
國外流行的心理減壓法
體育名人這樣減壓
體操減壓，每天10分鐘
男人減壓30點
女性減壓26方
附錄
