圖解瑜伽經：現在開始講瑜伽

說起瑜伽，今天的人們並不陌生。便要談到瑜伽的本質，人們卻存在著一些誤解。不少人僅把瑜伽當做健身運動，卻忽視了瑜伽更深刻的內涵 ——身、心、靈共修，使心靈回歸真正的自我，達到完美境界。而這才是印度人眼中真正的瑜伽。

基本介紹

• 書名：圖解瑜伽經：現在開始講瑜伽
• 作者： (印度)帕譚佳里
• ISBN： 9787561340127
• 類別：教育/科技
• 出版社： 陝西師範大學出版社
• 裝幀：平裝

圖書信息

中文名: 圖解瑜伽經：現在開始講瑜伽

地區: 大陸

語言: 簡體中文

內容簡介

瑜伽是印度人的人生觀和價值觀的典型代表，也是古印度文化及世界靈性文化的重要組成部分。《瑜伽經》由古印度的帕譚佳里編撰，是第一部系統闡釋瑜伽理論的經典，也是瑜伽的根本經典。它問世約2000年來，指引無數瑜伽修習者踏上探索靈性世界的旅程，同時也影響和衍生了眾多的哲學宗教流派。

《瑜伽經》分為目標、練習、神秘力量和解脫四個部分，內容涵蓋神聖、人、身體、精神、心念等諸多方面，也充分體現了瑜伽重視親證，講求和諧與平衡的特點。

本書以《瑜伽經》經文講解為核心，權威人士的評註翻譯和編者的解析，助您領會瑜伽的精髓；此外，還輔以古印度靈性文化和瑜伽的歷史神話的背景知識和現瑜伽實際練習的內容。而通過手繪插圖、流程圖和圖表等現代圖解手法，將抽象的概念形象化，使您能更輕鬆地閱讀《瑜伽經》這部靈性文化的經典。

作者簡介

帕譚佳里又譯作帕坦加利，大概活在西元前200年左右，是第一個將古老的瑜珈傳統有系統的介紹給世人的聖者，於是他被公認為瑜珈的創立者。

他是印度三部偉大作品的作者：

第一部是文法書﹝on Sanskrit grammar﹞

第二部是關於醫學方面的書﹝Ayurveda﹞

第三部，也是最重要的一本書：《瑜珈經》﹝Yoga Sutras of Patanjali﹞

編輯推薦

《瑜伽經》是第一部系統闡釋瑜伽理論的經典，它給了瑜伽最好的闡釋，同時也為讀者開啟了印度人內心隱秘的世界，是讀者解讀古代印度文化的一把金鑰。本書以《瑜伽經》為中心，力圖全面展示瑜伽思想的背景、緣起、發展和要旨，縮短古老經文與現實的距離，並採用圖解的形式，讓艱深晦澀的文字變為清晰透徹的圖畫，讓經典變得親近。

本書中將解答：

對於印度人來說，天堂和解脫哪個更重要？

瑜伽到底是不是宗教？

瑜伽修行者心中最神聖的詞語是什麼？

現代人修煉的瑜伽與傳統瑜伽有多大差別？

修煉瑜伽能獲得神通力嗎？

瑜伽修行的最高境界是什麼？

《圖解瑜伽經》世上第一部系統闡釋瑜伽理論的著作，為您展示印度人眼中真正的瑜伽。

問世約2000年來，被瑜伽修行者奉為圭臬，不練瑜伽者也可藉以反觀自身的生活觀點。

200幅精美手繪插圖，30幅珍貴瑜伽畫作，全新的圖解手法，助您參悟“與梵相連”的瑜伽真諦。

目錄

瑜伽完美境界的體現——至尊主奎師那的十個化身

編者序言：《瑜伽經》：一種生活哲學的完美闡釋

經文英譯者序言：帕譚佳里的《瑜伽經》

本書內容導航

第1章 瑜伽淵源：神秘的印度文化

1 瑜伽故鄉：靈性的印度

2 “宗教博物館”：印度的宗教

3 “正統派哲學”：古印度六派哲學

4 印度教價值觀：四種人生價值和人生四階段

5 古印度的時間觀：四個年代的循環

6 瑜伽的哲學思想：梵我相連

7 印度人的獨特哲學：業報輪迴與解脫之道

8 靈性主義者：聖人、靈性導師和奉獻者

9 來自天堂星系的聖水：恆河

10 走近神廟：神聖的建築學

11 聖地之旅：與神靈的無限接近

12 瑜伽藝術：用感官尋求神

13 字字是歌，步步皆舞：舞蹈音樂

14 神融於生活：穿著飲食中的虔敬

15 崇拜者與神像的對視：彼此愛心的交流

16 天天都過節：印度的節日

第2章 源遠流長：瑜伽發展史

1 瑜伽的定義：與宇宙和至尊聯繫在一起

2 瑜伽的悠久歷史：瑜伽史的分期

3 最早的瑜伽：古老的苦行實踐

4 從韋達經到《奧義書》：瑜伽記載的開始

5 《摩訶婆羅多》和《羅摩衍那》：史詩時期的瑜伽

6 瑜伽由修持術演變為哲學：《博伽梵歌》

7 古典瑜伽的巔峰：《瑜伽經》

8 後經典瑜伽：不求解脫，只問此刻

9 相輔相成：瑜伽和婆羅門教

10 水乳交融：瑜伽與印度教

11 技術的闡釋：瑜伽與佛教

12 咒語和冥想的結合：瑜伽與密教

13 對長生不死的靈性追求：瑜伽和鍊金術

14 枝繁葉茂的瑜伽流派：五大瑜伽

第3章 瑜伽的故事：神，無處不在

1 覺悟真理的三個階段：梵覺、超靈與至尊主

2 瑜伽最高境界的人格化身：奎師那

3 半神人：奎師那的僕人

4 奎師那的擴展：一個神的諸多展示

5 拯救世界：維施努的十個重要化身

6 維施努殺死暴君的故事：半人半獅化身

7 存在中的首位女神：茹阿妲

8 茹阿妲的擴展：牧牛姑娘

9 外士納瓦的植物：圖拉西女神

10 瑜伽師的王子：希瓦

11 第一個生物體：布茹阿瑪

12 物質創造女神：雪山神女杜爾嘎

13 象頭神：甘內什

14 辯才天女：薩拉斯瓦蒂

15 羅摩的猴子僕人：英雄哈奴曼

第4章 《瑜伽經》講解：走進瑜伽的靈性世界

一 全神貫注(薩瑪迪)篇: 瑜伽目標

1 瑜伽：個體與神完美相連的方法

2 瑜伽：控制心念的變動

3 心念的五種變動：判斷、錯判、想像、睡眠和記憶

4 練習和超脫：約束心念的多變

5 “物質自然三種屬性”：宇宙的三種因子

6 修煉瑜伽：解脫的唯一途徑

7 部分人實現三摩地：信、力、憶、定、慧

8 宇宙的最高統治者：至尊神

9 瑜伽聖音：念誦“OM”並冥想

10 冥想一個真理：精神渙散的解藥

11 培養德行：尋找他人身上的優點

12 達到內心平靜：條條大路通羅馬

13 三摩地：與冥想對象的同一

14 小我與至尊梵相連：瑜伽的最高境界

二 練習篇:瑜伽及其修行

1 瑜伽開始三部曲：苦行、研讀、對神的奉愛

2 需要消除的障礙：愚昧、自我意識、激情、憎恨、任性和固執

3 修習瑜伽：結束輪迴，告別痛苦

4 人成為經驗的奴隸：天帝因鐸變豬的故事

5 去除愚昧：獲得解脫的前提

6 修行之法：八部瑜伽

7 自律：培養對所有人的愛

8 奉行：保持潔淨，尋找生命的意義

9 自律的積極成效：走向瑜伽

10 奉行修行的好處：快樂、純淨和與神交流

11 坐姿：身體筆直有利冥想

12 三脈七輪：人體的能量通道和中心

13 調息：呼吸的停頓

14 收回感知力：就像關注音樂的鼓點

三 神秘力量篇：清除真理路上的絆腳石

1 從集中注意力到冥想：意識的集中和連續流動

2 三摩地：深入冥想的極致狀態

3 三摩地之後：靈性生活的開始

4 神秘力量：真理路上的絆腳石

5 全神貫注地冥想：突破身體局限，控制自然

6 靈性生活：靈魂的完全自由

四 解脫篇：與神完美的連線

1 神通力的獲得：生得、藥草、誦咒、苦行及冥想

2 超然思維：超越黑白，不留痕跡

3 靈性提升：從當下開始

4 萬物一統：宇宙的過去、現在和將來

5 心如明月：借太陽之光來感知

6 解脫：回到本性

第5章 瑜伽實修：全面健康的生活藝術

1 做好前期準備：身心、工具、場所和時間

2 注意事項：正確修習的保證

3 冥想之初：獲得一個穩定的坐姿

4 手印：產生意念的力量

5 呼吸和調息：吸取宇宙中的生命之氣

6 冥想：身、心、靈統一的需要

7 熱身：為了更好地完成瑜伽動作

8 拜日式：喚醒身體，精力充沛

9 瑜伽放鬆式：讓身體恢復活力

10 瑜伽姿勢：通往靈魂的大門

11 瑜伽的益處：生理、心理和精神的全面健康

12 瑜伽飲食：提倡素食

附錄：

梵文辭彙發音及解釋

參考書目

體例和人名譯法說明