《圖解拉伸保健操》是2015年中國紡織出版社出版的圖書，圖書作者：單述剛。
基本介紹
- 書名：圖解拉伸保健操
- 作者：單述剛
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2015年
內容簡介
本書針對現代人的生活習慣、常見身體問題，並結合實際教學經驗，介紹了全身各部位拉伸方法，釋放身體能量，起到減壓、舒緩的作用。同時詳述了常見病的對症拉伸法，達到防病保健、祛病養生的目的，使拉伸更實用、更有效。另外，根據生活實際需要，特別設計了隨時隨地可進行的3分鐘拉伸操，科學、全面、周到，力求讓讀者時時刻刻享受到拉伸帶來的活力和樂趣。 隨書附贈精美演示光碟，實景演示動作，方便讀者精準把握動作要點、輕鬆學習。
