圖解修心：每天懂一點心靈養生術

內容簡介

《圖解修心》以修菩提心最為著名的修心七要為內容的中心，詳細的對修心的重要性及其方法，以及修心在現代心理治療領域的套用進行了解析和闡述。另外本書還介紹了許多日常生活中的修心方法，對處於忙碌生活中的現代人來說，可以讓我們“心”徹底放鬆的做個深呼吸。

這本書教會我們不要對每件事情都那么嚴格，世界是美好的，不要弄得好像全世界只剩挫折。愛一朵花不要猜它能開多久，只要把“心”放寬了，萬物都會變美的，煩惱也會隨之縮小為零。

圖書目錄

修心要修“菩提心” -4

修心七要：口傳千年的修心秘法 -8

編者序：讓“心”做個深呼吸

本書內容導航

第一章心入止境：轉化煩惱的修心七要

1. 什麼是修心：佛教修心的定義

2. 為什麼要修心：轉化煩惱，完善人生

3. 修心的目標：大乘佛教的菩提心

4. 怎樣修心：自他相換的修心法

5.《修心七要》：最普遍、最確切的修心法門

6.《修心七要》的來源：阿底峽尊者

7.《修心七要》的傳承：藏傳佛教各派的重要修法

第二章正行法（一）：重新認識眼前的世界

1. 勝義菩提心：勝義菩提心

2. 皈依與發心：皈依與發心

3. 七支供法（一）：頂禮與供養

4. 七支供法（二）：懺悔罪業和隨喜

5. 七支供法（二）：請求傳法、請佛不入涅侯和回向

6. 諸法如夢：從迷妄中脫身

7. 心性無生：重新認識我們的心

8. 對治亦自解：認識萬法的本性

9. 道體住賴耶：走出心的“誤區”

10. 萬法空性：讓世界在眼前清晰展現

第三章正行法（二）：獲得博愛的力量

1. 世俗菩提心：世俗菩提心

2. 摒除外境煩惱：修出離心

3. 七支因果：修世俗菩提心的先決條件

4. 修四無量心：慈、悲、喜、舍

5. 自他平等：親友、敵人和陌生人

6. 發菩提心：追求圓滿的佛境

7. 思維我執：一切過失都是內心的自私造成

8. 思維他執：關愛他人擁有廣博的力量

9. 自他相換：破除我執的利器

10. 三毒：修行道上的攔路虎

11. 乘風息法：在呼吸之間取捨

第四章轉惡緣為菩提道：在困境中覺醒

1. 什麼是修心：佛教修心的定義

2. 放下執著：以世俗菩提心轉惡緣為菩提道

3. 惡緣也有好處：惡緣可激發修行的動力

4. 苦與樂的辨證：樂不可喜苦可喜

5. 於眾修大恩：感客群生之恩

6. 用智慧充實生命：以勝義菩提心轉惡緣為菩提道

7. 亂境觀四身：看清妄念的本質

8. 痛苦是空：痛苦是心的幻象

9. 觀想空性：轉化你的內外煩惱

10. 轉化惡緣：逆境是修行的無價之寶

11. 日常修行（1）：積累資糧

12. 日常修行（2）：淨除罪障

13. 日常修行（3）：布施魔鬼

14. 日常修行（4）：供養護法

圖解修心：每天懂一點心靈養生術

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