圖解中國養生術

內容簡介

《圖解中國養生術》匯總了古代儒、釋、道、醫、易及諸子百家的養生精粹，兼收並蓄地將中國主要養生術全面收錄。我們嘗試用科學來解讀古代養生學，對於繁雜的古老醫典進行研究整理，力求精益求精。以便讓讀者更清晰地領悟養生原理，掌握養生技巧。從而形成良好的養生保健習慣，維持身心的健康態，及緩解由各種原因所致的都市亞健康。

編輯推薦

《圖解中國養生術》將為您解答種種養生疑慮。如何更健康優質地生活，已經成為全人類共同關注的課題。當面對各大小書店堆積的養生書籍時，您是否會感覺到難以選擇？而對於同一種症狀的五花八門的對治方法，又會不會使您感覺頭昏腦漲？您是否希望看到科學系統的養生學範本？

圖書目錄

養生術的發展歷程

彩繪導引圖

編者序：我們如何健康優質地生活

本書閱讀導航

第一章養生的緣起：多元生趣諸家齊鳴

養生與傳統文化：什麼是養生

早期養生文明的萌芽：追溯養生之始

養生的思想體系：中國古代養生的內容

順應自然的四季養生法：天人合一

做適合自身的運動，以調和氣血：和於術數

生活作息要有規律：形神共養

不要過度消耗精、氣、精，適可而止：陰陽協調

飲食定時定量，注意飲食宜忌：謹和五味

注重整體綜合的調養：統籌兼顧

因人、因地、因時靈活地施養：審因施養

靜養、動形、固精、調氣、食養和藥鉺

第二章什麼決定人的壽命：透過人體機能談養

第三章《黃帝內經》：中醫養生的思想

第四章道教養生：順陰陽之理，為攝養之法

第五章佛教養生：精、氣、神的修煉世界

第六章儒家養生：養後天之本飲食境界觀

第七章易經養生：易經哲理萬物皆適

第八章藏醫養生：關於生命的起源

第九章導引術養生：激發體內生命力的捷徑

第十章中國古代性養生：和諧性生活中的養生之道

第十一章不同民族的養生方術：中國民族、民間養生

附錄

……

圖解中國養生術

基本介紹

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