圓太極順應人體骨骼和關節的生長規律，基於平、立、斜三類圓的運動，活動脊柱的頸部、胸椎、腰椎、手臂的肩肘腕關節、胯關節、腿的膝、踝關節、除此之外還有眼部的運動、脊柱的專項運動和全身全方位多層次複合的圓運動。通過這些徒手自律的圓運動，達到疏通筋骨、經絡暢通、氣血旺盛、祛病強身、擺脫亞健康的目的。
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名稱：圓太極
英文名：otaiji
使用器材：基本不需要使用體育器材
參與人數：每個人
該項目強國及地區：中國
起源
圓太極的名字取自中國武術的精華——軌跡拳和太極思想，圓太極運動的是站在巨人的肩膀上，其核心思想來源於中國武術的集大成者——軌跡拳，軌跡拳是李紫劍先生於1988年所創。圓太極運動把用於技擊的軌跡拳和馬王堆導引術、五禽戲、易筋經洗髓經、太極拳等養生運動結合，並結合現代體育進行轉化、最佳化的提煉而套用於養生。
圓太極特點
和其它運動方式相比，圓太極運動的特點是：
1、徒手自律、時間場地自由，突出的是占地小；
2、簡單易學，容易上手比太極拳、瑜伽都要易學；
3、效果立竿見影，這方面突出的優點是洗髓（洗滌、調節脊柱和脊髓），其他運動多有易筋（改變調節筋骨）功能，但很少系統的洗髓功能，而脊柱是人體骨骼的關鍵支撐。
www.otaiji.com
英文名：otaiji
使用器材：基本不需要使用體育器材
參與人數：每個人
該項目強國及地區：中國
起源
圓太極的名字取自中國武術的精華——軌跡拳和太極思想，圓太極運動的是站在巨人的肩膀上，其核心思想來源於中國武術的集大成者——軌跡拳，軌跡拳是李紫劍先生於1988年所創。圓太極運動把用於技擊的軌跡拳和馬王堆導引術、五禽戲、易筋經洗髓經、太極拳等養生運動結合，並結合現代體育進行轉化、最佳化的提煉而套用於養生。
圓太極特點
和其它運動方式相比，圓太極運動的特點是：
1、徒手自律、時間場地自由，突出的是占地小；
2、簡單易學，容易上手比太極拳、瑜伽都要易學；
3、效果立竿見影，這方面突出的優點是洗髓（洗滌、調節脊柱和脊髓），其他運動多有易筋（改變調節筋骨）功能，但很少系統的洗髓功能，而脊柱是人體骨骼的關鍵支撐。
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