國防技能教育的目的是提高公民的身體素質和國防技術素質。通過民眾體育、國防體育、軍事訓練、戰備演練等活動，使全體公民具有強壯的身體、敏捷的應變能力、較強的適應能力，以滿足在保衛祖國鬥爭中適應艱苦環境的需要。通過各種國防技能的教育訓練，使公民掌握現代戰爭條件下保衛祖國的基本技能，以適應戰時部隊動員擴編和開展地方武裝鬥爭的需要。
軍事訓練。軍事訓練主要在現役部隊，民兵、預備役部隊和大中學生中開展。現役部隊要按照軍事訓練大綱，根據任務區分實施訓練。民兵和預備役部隊要按照不同的種類和要求，開展各種訓練，重點掌握各種武器裝備的性能和操作、基本戰術、技術以及佇列和作風養成訓練等，達到召之即來，來之能戰，戰之能勝的目的。大中學生在校期間安排一定時間的軍事訓練，學習體驗人民軍隊的優良傳統和作風，掌握基本的軍事技能，錘鍊國防精神，磨練意志，為履行兵役義務和國防義務打下堅實的基礎。在進行軍事訓練時，可以在適當時機和地點，組織人民民眾參觀，使人民民眾在國防實踐活動中受到教育和感染。
戰備演練。戰備演練，包括軍隊演習、預備役部隊演練、部隊野營拉練、城市人民防空演練、“三防”演練等。在演練中，動員人民民眾參加，使他們接受綜合性的國防實踐教育，體驗臨戰氣氛，加深對現代戰爭規律與特點的了解，從而明確自己的責任和義務，增強國防觀念，提高本領。
