《國醫大師的養生茶》是2017年3月天津科學技術出版社出版的圖書，作者是路志正。
基本介紹
- 書名：國醫大師的養生茶
- 作者：路志正
- ISBN：9787557620400
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2017年3月
- 開本：16開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是國醫大師路志正的養生茶方匯總，包含了其本人數十年來養生祛病所用茶方。
本書在闡述中醫茶飲養生理論、茶飲養生經驗及主要茶材功效的基礎上，針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病，給出了相應的茶飲配方，並對每個茶方做了詳細分析。
書中所提供茶方溫和中庸，茶材常見易得，用料講究天然，在中正傳統的中醫養生理論里揉進陸氏養生精髓，對於普通大眾日常保健祛病有很好的指導作用。
本書在闡述中醫茶飲養生理論、茶飲養生經驗及主要茶材功效的基礎上，針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病，給出了相應的茶飲配方，並對每個茶方做了詳細分析。
書中所提供茶方溫和中庸，茶材常見易得，用料講究天然，在中正傳統的中醫養生理論里揉進陸氏養生精髓，對於普通大眾日常保健祛病有很好的指導作用。
圖書目錄
第一章茶能養心，更能防病祛病
茶是飲品，也是良藥… ………………………………………19
常喝茶者得長壽…………………………………………………20
綠茶、紅茶、黃茶……你最適合喝哪一種……………… 22
喝茶要講究天時、地利、人和………………………………28
喝茶，你要知道這幾個禁忌… …………………………… 30
花草、食物、中藥皆可入茶… …………………………… 33
藥茶應當怎樣服…………………………………………………35
第二章順應天時，喝出四季安康
春
春困來襲，花茶讓你長精神…………………………………39
預防春季流感，常喝青蓮二根茶………………………… 42
春季乾燥上火，就喝檸檬菊花茶………………………… 44
節日大快朵頤，山楂荷葉茶消食解膩護肝胃………… 46
剪不斷的傷春愁緒，玫瑰茶助你解郁…………………… 48
夏
炎炎夏日，來杯綠茶清熱又消暑……………………………50
長夏漫漫身乏力，薏米綠茶幫你解除疲勞………………52
暑濕重胃口差，烏梅陳皮茶讓你吃嘛嘛香………………54
暑熱煩悶，薄荷香茶給你好心情……………………………57
白菊槐花茶，解暑護眼一舉兩得……………………………59
秋
烏龍茶潤燥，最適合秋季飲用………………………………60
秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳………………………………62
口乾舌燥，麥冬茅根茶可生津潤燥…………………………63
悲秋傷肺，飲菊花玫瑰茶清肺解郁…………………………65
飲黨參紅棗茶，健脾益氣防秋乏……………………………68
冬
紅茶驅寒暖身，冬季必備……………………………………70
祛寒防病，常喝杏桃薑茶……………………………………72
胃受涼難受，喝老薑茶能溫中養胃……………………… 74
天冷血壓波動大，喝點兒山菊茶……………………………76
四肢關節冷痛，獨活茶讓氣血暢通……………………… 78
第三章 送給每個家庭成員的保健茶
男性補腎壯陽，常喝杜仲紅茶…………………………… 83
女子以血為本，蓮子烏龍茶可養肝補血……………………85
更年期虛熱心煩，多喝百合蜜茶潤燥養心……………… 87
老年人注意防腎陰虛，常喝首烏強身茶……………………89
經常熬夜者，常喝參杞茶補養肝腎……………………… 91
飲酒頻繁者，家中常備葛花解酒茶…………………………93
常用電腦，喝菊花枸杞茶清肝明目防輻射…………………95
第四章 喝出平衡體質的養生茶
潮熱盜汗，陰虛體質多喝桑葚蜜茶…………………………99
畏寒怕冷，陽虛體質多喝核桃紅棗茶…………………… 102
蒼白乏力，氣虛體質多喝黃芪紅棗茶…………………… 105
長痘口臭，濕熱體質多喝荷葉薏米茶……………………111
虛胖犯困，痰濕體質多喝荷葉山楂茶…………………… 117
皮膚晦暗長斑，血瘀體質多喝芎歸茶…………………… 119
憂鬱煩悶，氣鬱體質多喝柴胡玉竹飲…………………… 121
容易過敏，特稟體質多喝玉屏風茶……………………… 123
第五章 讓身體保持好狀態的滋補茶
養肝補血——白芍當歸滋肝茶…………………………… 129
滋陰潤肺——羅漢果養肺茶……………………………… 131
健胃消食——麥芽紅茶…………………………………… 133
補腎強身——蓯蓉巴戟茶………………………………… 135
提神醒腦——迷迭香茶…………………………………… 137
清心養心——蓮心竹葉麥冬茶…………………………… 138
清熱祛火——蘆薈甘草茶………………………………… 139
第六章 簡單小茶方，趕走小病小痛
感冒初起流清涕，五神茶讓身體輕鬆…………………… 143
感冒流濃涕，桑菊飲可疏散風熱………………………… 145
感冒腹瀉是暑濕，喝香薷茶……………………………… 148
川芎荊芥茶，快速緩解風寒頭痛………………………… 150
黃芩白芷茶清熱疏風，適合風熱頭痛…………………… 152
風濕頭痛，羌活蒼陳茶讓你神清氣爽…………………… 154
一遇寒就咳嗽，喝生薑杏仁茶溫肺止咳………………… 156
失眠還腹脹，用橘茹飲理氣和胃………………………… 158
失眠盜汗，來杯百麥安神飲……………………………… 160
便秘消化不良，山谷麥芽茶健脾消食…………………… 163
茵陳茶——適合便秘黏膩者……………………………… 165
腹瀉難淨，二黃茶幫你清濕熱…………………………… 166
姜麥紅糖茶，腹瀉怕冷的人適當喝點兒………………… 168
蒲公英茶可治風火牙痛…………………………………… 170
氣虛自汗，牡蠣黃芪茶能補虛止汗……………………… 172
盜汗者多陰虛，當歸六黃茶來幫忙……………………… 174
陰陽失調長口瘡，可用砂仁竹葉黃柏茶………………… 176
人參茯苓茶——適合易水腫的人………………………… 179
肋脅痛，玫瑰柴胡蘋果茶疏肝止痛……………………… 181
濕疹是濕熱重，連翹敗毒茶可除………………………… 183
黃疸，茵陳退黃茶清肝利膽……………………………… 185
第七章 男女疾病，喝茶調養安全又方便
月經推遲為血虛，四物湯很管用………………………… 191
月經提前屬氣虛，黃芪白芍茶補氣調經………………… 193
受寒痛經，喝烏胡茶溫經止痛…………………………… 195
愛發脾氣又痛經，就喝川芎調經茶……………………… 198
經閉別擔心，用阿膠山萸巴戟茶來調理………………… 200
帶下多有濕熱，蒲公英白果茶可除濕止帶……………… 203
蓮子芡實茶——適合遺精者……………………………… 206
陽痿難言，用三寶茶健脾補腎…………………………… 208
第八章 慢性病要養，常喝茶就有效
血壓高眩暈，每天一杯杞決雙花茶……………………… 213
血壓高頭痛胸悶，用山楂丹參茶活血化瘀……………… 215
糖尿病肥胖，多飲扁鵲三豆飲…………………………… 217
糖尿病便秘口臭，石知連地首烏茶可緩解……………… 219
糖尿病失眠盜汗，就喝女貞子茶………………………… 221
荷葉烏龍茶，血脂高的人要常喝………………………… 222
常喝苦丁茶，脂肪肝能逆轉……………………………… 224
老年人便下無力，洋參麻蘇茶解除痛苦………………… 225
茶是飲品，也是良藥… ………………………………………19
常喝茶者得長壽…………………………………………………20
綠茶、紅茶、黃茶……你最適合喝哪一種……………… 22
喝茶要講究天時、地利、人和………………………………28
喝茶，你要知道這幾個禁忌… …………………………… 30
花草、食物、中藥皆可入茶… …………………………… 33
藥茶應當怎樣服…………………………………………………35
第二章順應天時，喝出四季安康
春
春困來襲，花茶讓你長精神…………………………………39
預防春季流感，常喝青蓮二根茶………………………… 42
春季乾燥上火，就喝檸檬菊花茶………………………… 44
節日大快朵頤，山楂荷葉茶消食解膩護肝胃………… 46
剪不斷的傷春愁緒，玫瑰茶助你解郁…………………… 48
夏
炎炎夏日，來杯綠茶清熱又消暑……………………………50
長夏漫漫身乏力，薏米綠茶幫你解除疲勞………………52
暑濕重胃口差，烏梅陳皮茶讓你吃嘛嘛香………………54
暑熱煩悶，薄荷香茶給你好心情……………………………57
白菊槐花茶，解暑護眼一舉兩得……………………………59
秋
烏龍茶潤燥，最適合秋季飲用………………………………60
秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳………………………………62
口乾舌燥，麥冬茅根茶可生津潤燥…………………………63
悲秋傷肺，飲菊花玫瑰茶清肺解郁…………………………65
飲黨參紅棗茶，健脾益氣防秋乏……………………………68
冬
紅茶驅寒暖身，冬季必備……………………………………70
祛寒防病，常喝杏桃薑茶……………………………………72
胃受涼難受，喝老薑茶能溫中養胃……………………… 74
天冷血壓波動大，喝點兒山菊茶……………………………76
四肢關節冷痛，獨活茶讓氣血暢通……………………… 78
第三章 送給每個家庭成員的保健茶
男性補腎壯陽，常喝杜仲紅茶…………………………… 83
女子以血為本，蓮子烏龍茶可養肝補血……………………85
更年期虛熱心煩，多喝百合蜜茶潤燥養心……………… 87
老年人注意防腎陰虛，常喝首烏強身茶……………………89
經常熬夜者，常喝參杞茶補養肝腎……………………… 91
飲酒頻繁者，家中常備葛花解酒茶…………………………93
常用電腦，喝菊花枸杞茶清肝明目防輻射…………………95
第四章 喝出平衡體質的養生茶
潮熱盜汗，陰虛體質多喝桑葚蜜茶…………………………99
畏寒怕冷，陽虛體質多喝核桃紅棗茶…………………… 102
蒼白乏力，氣虛體質多喝黃芪紅棗茶…………………… 105
長痘口臭，濕熱體質多喝荷葉薏米茶……………………111
虛胖犯困，痰濕體質多喝荷葉山楂茶…………………… 117
皮膚晦暗長斑，血瘀體質多喝芎歸茶…………………… 119
憂鬱煩悶，氣鬱體質多喝柴胡玉竹飲…………………… 121
容易過敏，特稟體質多喝玉屏風茶……………………… 123
第五章 讓身體保持好狀態的滋補茶
養肝補血——白芍當歸滋肝茶…………………………… 129
滋陰潤肺——羅漢果養肺茶……………………………… 131
健胃消食——麥芽紅茶…………………………………… 133
補腎強身——蓯蓉巴戟茶………………………………… 135
提神醒腦——迷迭香茶…………………………………… 137
清心養心——蓮心竹葉麥冬茶…………………………… 138
清熱祛火——蘆薈甘草茶………………………………… 139
第六章 簡單小茶方，趕走小病小痛
感冒初起流清涕，五神茶讓身體輕鬆…………………… 143
感冒流濃涕，桑菊飲可疏散風熱………………………… 145
感冒腹瀉是暑濕，喝香薷茶……………………………… 148
川芎荊芥茶，快速緩解風寒頭痛………………………… 150
黃芩白芷茶清熱疏風，適合風熱頭痛…………………… 152
風濕頭痛，羌活蒼陳茶讓你神清氣爽…………………… 154
一遇寒就咳嗽，喝生薑杏仁茶溫肺止咳………………… 156
失眠還腹脹，用橘茹飲理氣和胃………………………… 158
失眠盜汗，來杯百麥安神飲……………………………… 160
便秘消化不良，山谷麥芽茶健脾消食…………………… 163
茵陳茶——適合便秘黏膩者……………………………… 165
腹瀉難淨，二黃茶幫你清濕熱…………………………… 166
姜麥紅糖茶，腹瀉怕冷的人適當喝點兒………………… 168
蒲公英茶可治風火牙痛…………………………………… 170
氣虛自汗，牡蠣黃芪茶能補虛止汗……………………… 172
盜汗者多陰虛，當歸六黃茶來幫忙……………………… 174
陰陽失調長口瘡，可用砂仁竹葉黃柏茶………………… 176
人參茯苓茶——適合易水腫的人………………………… 179
肋脅痛，玫瑰柴胡蘋果茶疏肝止痛……………………… 181
濕疹是濕熱重，連翹敗毒茶可除………………………… 183
黃疸，茵陳退黃茶清肝利膽……………………………… 185
第七章 男女疾病，喝茶調養安全又方便
月經推遲為血虛，四物湯很管用………………………… 191
月經提前屬氣虛，黃芪白芍茶補氣調經………………… 193
受寒痛經，喝烏胡茶溫經止痛…………………………… 195
愛發脾氣又痛經，就喝川芎調經茶……………………… 198
經閉別擔心，用阿膠山萸巴戟茶來調理………………… 200
帶下多有濕熱，蒲公英白果茶可除濕止帶……………… 203
蓮子芡實茶——適合遺精者……………………………… 206
陽痿難言，用三寶茶健脾補腎…………………………… 208
第八章 慢性病要養，常喝茶就有效
血壓高眩暈，每天一杯杞決雙花茶……………………… 213
血壓高頭痛胸悶，用山楂丹參茶活血化瘀……………… 215
糖尿病肥胖，多飲扁鵲三豆飲…………………………… 217
糖尿病便秘口臭，石知連地首烏茶可緩解……………… 219
糖尿病失眠盜汗，就喝女貞子茶………………………… 221
荷葉烏龍茶，血脂高的人要常喝………………………… 222
常喝苦丁茶，脂肪肝能逆轉……………………………… 224
老年人便下無力，洋參麻蘇茶解除痛苦………………… 225
作者簡介
路志正
字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家，首屆國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。
杏林耕耘70餘年，如今97歲高齡，仍虛懷若谷，好學不倦，原衛生部部長錢信忠贊他“不用揚鞭自奮蹄”，高尚情操可見一斑。
近幾十年，潛心於濕病的著述，提出“濕邪不獨南方，北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點，並主編我國第一部濕病專著——《中醫濕病證治學》。近年來著有中醫科普著作《無病到天年：調理脾胃治百病真法》《無病到天年2：大病預防先除濕》
字子端，號行健，河北藁城人，生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家，首屆國醫大師，全國政協第六、七、八屆委員，國務院參事，博士後導師，並榮獲國務院頒發的政府特殊津貼。
杏林耕耘70餘年，如今97歲高齡，仍虛懷若谷，好學不倦，原衛生部部長錢信忠贊他“不用揚鞭自奮蹄”，高尚情操可見一斑。
近幾十年，潛心於濕病的著述，提出“濕邪不獨南方，北方亦多濕病”“百病皆由濕作祟”的新論點，並主編我國第一部濕病專著——《中醫濕病證治學》。近年來著有中醫科普著作《無病到天年：調理脾胃治百病真法》《無病到天年2：大病預防先除濕》
