《國術叢書：侯氏太極拳》是2010年山西科學技術出版社出版的圖書，作者是艾光明、張昱東。本書圖文並茂、中英文對照，易學易懂、有益於健身，去掉了原傳統套路中，過多的重複拳勢動作，集中了傳統套路中的，主要結構和技術內容。
基本介紹
- 書名：國術叢書：侯氏太極拳
- 作者：艾光明、張昱東
- ISBN：9787537735056
- 頁數：248
- 出版社：山西科學技術出版社
- 出版時間：2010年6月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
艾光明，1949年出生於西安，西安外國語大學教授，主要研究哲學與中國古代文化，尤其對周易、佛教、道教以及太極拳有著深入的研究。
1985年在興慶公園與侯轉運老師相識.通過與侯老師交手和交談，認識到侯氏太極拳獨特的技擊內涵和健身作用，從而跟隨侯老師學拳，成為侯轉運老師的入室弟子，也成為總結侯氏太極拳理論、宣傳侯氏太極拳的得力助手。2007年任中國侯氏太極拳會副會長。2010年任中國侯氏太極拳會會長。
張昱東，1962年出生於西安。對儒釋道三家思想精髓和老子道德學說、中國傳統醫學、太極拳有深入的研究。
1985年學習侯氏太極拳，2007年成為侯轉運老師的入室弟子，並任中國侯氏太極拳會副會長。
內容簡介
《國術叢書(第11輯):侯氏太極拳》內容簡介：風格突出、內容充實、動作講解規範，意念引導清晰。
目錄
第一章 太極拳的歷史源流和傳承
一、中華太極文化的發展歷史
二、太極拳的創造
三、太極拳的秘傳和在社會上的流傳
四、為中國和世界人民造福的侯氏太極拳
第二章 太極拳的內容和意義
一、太極是什麼
二、為什麼叫太極拳
三、太極拳在丹道修煉中的地位和作用
四、武術技擊在太極拳中的作用和意義
五、太極拳功夫的幾個層次和實現的技術手段
第三章 侯氏太極拳概述
一、侯氏太極拳的內容和特點
二、侯氏太極拳的養生健身價值
三、侯氏太極拳的防身作用
四、學習侯氏太極拳的過程及方法
第四章 侯氏太極拳拳架
一、傳統七十五式拳架套路的順序及名稱
二、傳統七十五式拳架套路的動作詳解
三、侯氏太極拳拳架圖例及體用歌訣
四、侯氏太極拳拳架練習的技術要領
第五章 侯氏太極拳推手
一、練習推手的基本要求
二、練習推手的過程和方法
三、侯氏太極拳推手方法詳解
四、拳架在推手中的用法舉例
五、推手和拳架、散手的關係
六、對推手訓練的要求
七、侯氏太極拳推手十論
第六章 侯氏太極拳散手實戰訓練
一、練習散手的基本要求
二、拳架的散手套用舉例
三、擒拿與破解舉例
四、太極拳散手實戰高級功夫必備的條件
第七章 侯氏太極拳養生內功
一、無極站樁功
二、太極無梢功
三、太極圓樁功
四、太極內力功
五、太極無為功
六、太極內丹功
第八章 張三豐太極拳及內功理論
一、大道論
二、張三豐祖師承留
三、太極拳斂神聚氣論
四、太極行功說
五、太極行功歌
六、太極拳歌訣
七、十三勢歌
八、打手歌
九、穴之存亡論
十、呂祖百字銘註解
第九章 王宗岳太極拳論
一、註解三豐祖師太極拳歌訣
二、十三勢行功心解
三、蔣發輯錄王宗岳《太極拳論》
第十章 歷代相傳拳論和歌訣
一、太極拳歌
二、啟蒙規則
三、論法
四、捷要論
五、天遠機論
六、九要論
七、八字法訣
八、虛實訣
九、亂環訣
十、陰陽訣
第十一章 侯春秀、侯轉運論太極拳
一、侯春秀先師論初學太極拳之要點
二、侯春秀論太極拳
三、侯轉運論太極拳
第十二章 武當傳統承架三合一太極拳歷代傳承關係
一、武當傳統承架三合一太極拳的歷代傳承關係
二、侯氏承架太極拳傳人表
三、一代太極拳大師侯轉運先生
後記
