國小啦啦操基礎教程

內容提要

啦啦操是一項充滿陽光、動感時尚和團隊合作的新興大眾體育運動，在我國大中國小受到青少年的廣泛喜愛並且發展迅速。本書科學、系統地講述了國小啦啦操的基礎教學內容，具體包括：第1章講述啦啦操的起源、發展、概念、分類和特點；第2章介紹啦啦操的口號、吉祥物、服裝等賽場文化知識；第3章和第4章分別講解啦啦操的基本術語與技術特點、教學與訓練；第5章和第6章重點介紹花球啦啦操的基本技術訓練與啦啦操成套動作編排；第7章則為啦啦啦操賞析。

本書適合國小啦啦操的教學使用，同時可以作為啦啦操健身項目校園推廣培訓教材。

書摘

隨著“一校一球一操”（足球和啦啦操）在全國範圍內的不斷推進，我國各中國小校和高校掀起一股啦啦操的熱潮。上海市啦啦操委員會從2015年3月起開展啦啦操運動項目，在全市範圍積極推廣和普及啦啦操。簡單易學的啦啦操屬於有氧運動，可以使人的各個循環系統得到鍛鍊，有利於增強體質、強健體魄，而且不易帶來運動損傷。校園啦啦操更是有助於學生的健康，它可以對身體的比例和形態產生積極的影響，向勻稱、和諧、健美的方向發展。不僅如此，啦啦操也是一項集體活動，十分有益於培養學生的團隊精神，通過口號、各種動作的展現和配合及隊形轉換等形式來共同完成，學習相互信任，提升團隊凝聚力。

為了讓啦啦操快速進入學校、進入課堂，同時填補啦啦操教材的空白點，上海市普陀區青少年中心、上海市普陀區校園啦啦操聯盟與上海市啦啦操委員會密切合作，共同編寫了本教材。

本教材編寫力求突出以下3個特點：

第一，有助於小學生樹立“科學運動、健康第一”的現代理念，重視健身性、文化性、時尚性相結合，並以運動健身作為課程的核心內容，同時重視課程的體育文化含量。

第二，有助於向老師、學生提供更多的選擇空間，能根據學校自身的特點和條件，確定啦啦操學習的內容和形式。注意選擇性、實效性、競賽性相結合，既提供選擇餘地，又能保證達到足夠的負荷，同時還能作為競賽項目。

第三，有助於建立“以學生為主體，以教師為主導”的教學模式。本教材在介紹啦啦操成套動作編排時，拓展性地推出豐富多彩的變化組合，意在引導老師、學生髮揮想像力，創編出適合自身的套路。

本教材共7章，內容涵蓋啦啦操的起源、發展、概念、分類、特點、口號、吉祥物、服裝、賽場文化、基本術語、技術特點、教學與訓練、花球啦啦操的基本技術訓練與成套動作編排及賞析。在編排過程中，我們以自己積累的知識為主，同時注意參考部分書籍資料。為此，我們向原作者謹致謝意。由於水平有限，本教材中的錯誤和不足之處在所難免，懇請專家、學者、廣大同仁和同學以及其他讀者批評指正。

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