固齒壯骨米汁

固齒壯骨米汁的原料是小米30克。適合月齡是6個月以上的寶寶。

基本介紹

• 中文名：固齒壯骨米汁
• 主要原料：小米
• 是否含防腐劑：否
• 做法：煮

食譜介紹

原料：小米30克。

做法：

1. 將小米淘洗乾淨。

2. 放入鍋內，加入適量的水，煮至米爛湯濃。

3. 撇取上面的米汁食用。

健康提示

營養盤點：小米含有多種維生素、礦物質、胺基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍，含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高，可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育。

小米可以換成大米、高梁米。

適合月齡：6個月以上的寶寶。