回歸最純淨的自己

圖書信息

回歸最純淨的自己

文獻類型：專著

責任者：(美)諾曼·羅森斯塔爾等

出版、發行者：現代出版社

出版發行時間：2015

來源資料庫：館藏中文資源

所有責任者： (美)諾曼·羅森斯塔爾著錢峰譯

所有題名： 其他題名信息:超然冥想解壓術

標識號： ISBN:978-7-5143-3154-7

出版、發行地： 北京

關鍵字： 心理壓力---調節(心理學)---通俗讀物

語種： Chinese 漢語

分類： 中圖分類:B842.6

載體形態： 266頁

圖書摘要

摘要本書分為四部分，即：超越、治癒、轉變、和諧，具體內容包括：回歸自我，冥想的要素；解壓，管理有害壓力；關閉大腦的警報系統，處理焦慮和憤怒情緒等。