四月綜合症

四月綜合症是指每年的三月份至四月份之間情緒變化，大多數表現為心情煩躁、思路不清晰、容易發怒等一些不良的情緒。表現時間一般在一周至三周不等，神奇的是過了四月不良情緒便可自行緩解了。

基本介紹

• 中文名：四月綜合症
• 外文名：April syndrome
• 實質：不良情緒便可自行緩解
• 特點：四月份之間情緒變的特別煩躁

簡介

在網路和生活中聽到很多人再講“為什麼到了每年的三、四月份自己的身體和頭腦狀態都不是特別好”，關關把這種精神狀態俗稱“四月綜合症”。

這種症狀非常神奇，並不局限在3、4月份發生，更多的高發期是在每年換季的時候。

很多網友稱出現這種症狀的自己心情非常糟糕，重者直接影響到了日常的生活、工作和學習，但是隨著時間的經過，這種不良情緒會逐漸的消失。

原理

根據有關心理學書籍研究，可大致分為以下幾點原因造成的這種不良情緒的發生：

一、換季的環境因素

1.容易感到不適和疲勞；

2.體質較弱或敏感的人可能還會感冒、皮膚過敏、腸胃功能紊亂等；3.有些女性甚至會出現內分泌失調的問題。 二、精神壓力的因素 可分為工作壓力、生活壓力和學習壓力。這些精神壓力會使人們在不知覺的情緒中做出一些讓人驚訝的舉動，事後常常會後悔當時的舉動三、亞健康症狀的因素1.身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。 2.心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。 3.情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。 4.思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。 5.行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。

特性歷史

1.1935年3月8日，著名影星阮玲玉因不堪忍受社會及輿論的侮辱和迫害，服毒自殺身亡。訊息傳出，各界為之震驚。

2.2003年香港知名藝人張國榮4月1日晚間6時45分，從香港中環文華酒店24樓跳樓身亡，身上留有一封寫著“深感情緒困擾”遺書。

3.日本心理學家發布三月份為日本自殺率最高的月份。

4.網友日至轉載寫道：唐山的天氣向來不會是四季如春，不過像這般春如四季的也少見的。氣溫驟降到十度以下，風大雨急。或許是受天氣影響，情緒也一直很低。每天晚上都是沾枕即睡，第二天早上仍然要響過三遍鬧鐘才能起來。有點頭昏腦漲，偶爾胃痛，思路不清晰，常常對著電腦發獃。
放鬆不下來。我想我得認真吃飯，不能再讓身體繼續打折扣。
人間四月天，一時茫然，一時無措。