《嘻哈瘦身街舞(含2VCD)》是大連音像出版社出版的圖書,ISBN是7883526200。
基本介紹
- 書名:嘻哈瘦身街舞(含2VCD)
- 頁數:90頁
- 裝幀:平裝
- 開本:0
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 大連音像出版社
平裝: 90頁
開本: 0開
ISBN: 7883526200
條形碼: 9787883526209
尺寸: 17.4 x 17 x 1 cm
重量: 200 g
內容簡介
女生也要帥,也要酷!自由是旗幟,個性是標籤,來自日本、韓國的Hip-Hop風暴超強登入!濱崎步、張娜拉、寶兒、李孝利……最火辣日韓嘻市船主祝哈女神的街舞動作,最純正的日韓式Hip-Hop風格,最拽的Girl's Hip-Hop舞蹈編排……21世紀美少女玩轉時尚、快樂享“瘦”,還看嘻哈!
秀出最炫Hip-Hop前奏——活力暖身
提高肩、臂、背、腰、腿各部抹罪漿位關節、韌帶、肌肉的靈活性、柔韌性;讓頭、手、腳動作更協調,讓全身放鬆,有助於跳出Hip-Hop即興、隨意的感覺!
B-Girls流行街舞練功坊——舞步集誤碼
基礎舞步集訓:搖擺、踏步、點步、屈膝、扭轉……學習日習她協韓街舞必須掌握的基礎動作
最酷流行街舞集訓:House,Poppin,Lock in……勁爆潮流舞步,急速燃脂,超強塑形
街舞女孩院鴉墊,挑戰B-Boy極限SHOW!
街舞不再是男孩獨霸天下,趕快加入進來吧!不僅包含B-Boy熱衷的New Jazz、locking、poping以及New school等各種Hip-Hop精髓,更結合女孩特點,糅進性感與柔美,讓你舞出最火爆的身材、最精彩的人生!
目錄
Part1
街頭的旋風狂潮——Hip-Hop
我跳我酷——解讀
熱潮洶湧的亞洲Hip-Hop風暴
日本嘻哈版圖
韓國嘻戒燥洪喇哈版圖
中國嘻哈版圖
21世紀美少女塑身流行
越Hip-Hop越時尚
越Hip-Hop越苗條
越Hip-Hop越性感
越Hip-Hop越無憂
越Hip-Hop越年輕
跳出最拽嘻哈習拒秘籍
Part2
秀出最炫Hip-Hop前殃台霉奏——活力暖身
肩壁拉伸
胸腰緩和
下肢UP!UP!
整體調整
Part3
B-Girls流行街舞練功坊
……