喜歡自己現在的樣子

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喜歡自己現在的樣子

作者：【日】加藤諦三

出版社：廣西科學技術出版社

副標題：哈佛心理導師給缺乏自信者的心靈處方，告別彆扭的自己，人生從此更美好。

原作名：自信之人的心靈處方箋

譯者：陳璇璇

出版年：2016-3-10

頁數：208

定價：35.00元

裝幀：平裝

ISBN：9787555105473

內容簡介

為什麼費盡心思討好別人卻依然不被喜歡？

為什麼苦心賣力經營自我卻還是妄自菲薄？

一直想要逃避的，到底是什麼？

你真的是想像中的你嗎？

如果有人問“你喜歡自己嗎”，你會怎么回答呢？

有的人不知如何作答，有的人直言從未考慮過這個問題，還有人則無法理解這個問題背後的深意。更有些人，他們說不清對自己是喜歡還是討厭，卻活在糾結、不安、焦慮和痛苦中。這樣的人通常不喜歡自己，容易跟自己過不去，抑或常常顧影自憐。

糾結、不安、焦慮、痛苦……如此種種，皆因不喜歡現在的自己。再進一步追究的話不難發現，很多時候，人們不喜歡自己的根本原因，是缺乏自信，覺得“我不行”。

本書深層剖析了人們不喜歡自己的真實原因，直指利己主義、委曲求全、假意逢迎、惺惺作態及偽裝成完美無缺者示人等現代人種種負面心理背後的深層心理成因，追溯到童年時期成長過程中家庭環境、父母的態度對成年後的自己心理所造成的影響，提出紓解心結、找回自信的方法，鼓勵人們脫下層層鎧甲，接受不完美卻真實的自己，重新喜歡上自己，過輕鬆自在的生活。

作者加藤諦三說：“我希望大家讀了這本書之後，能夠喜歡上自己。當別人再問你‘你快樂嗎’時，能堅定地回答‘現在，我很快樂’。只有這樣的人，才能享受快樂，才是充滿自信、真正喜歡自己的人。”

作者簡介

加藤諦三，日本知名心理學專家，早稻田大學名譽教授，哈佛大學研究所研究員，日本精神衛生學會理事。1938年出生於日本東京，畢業於東京大學教養學部，現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所客座研究員以及電台“人生問題諮詢”欄目的主持人。

著有《我們為何如此不安——哈佛導師給迷茫者的心靈地圖》、《寫給失眠者的心理學》、《不高興的生活藝術》、《你活得累嗎》等數十部作品，針對當下各種現代人的心理問題，字字珠璣，層層揭穿，溫柔治癒。

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