喚醒身體自愈的潛能

內容簡介

古人老是說，師法自然，天人合一。一座大山，是山腳的壓力大還是山頂的壓力大？山腳！對不對？山頂冷還是山腳冷？山頂！所以，古人總是讓自己的腳暖和一點（多用熱水泡腳比吃什麼補藥都強），而頭保持冷一點。這樣就很輕鬆地使腳部的壓力大於頭部，淋巴循環更順暢。人體的免疫能力更好，生病的機率自然也就大大降低。

“震尾椎骨”對頸椎問題有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是輕輕地敲，每天敲五分鐘左右。

平時我都要朋友們，用手捋過胃經的人迎穴，從上而下輕輕地捋。一來緩解壓力，使人心裡安靜，二來這是胃經通達面部的關口，多撫摸，可以讓氣血充盈，祛斑美膚，面色也會大有改觀。

太溪，加上太溪向上兩指處的復溜，補腎就可以初見成效了。“復溜”從字面上可以理解為“讓不動的液體重新流動起來”，與太溪相對應。兩個穴位每天按上三五分鐘，比吃多少六味地黃丸都管用。

作者簡介

程雲林，出生南京中醫世家，對中西方醫學均有深入研究，融匯中醫經絡理論與西方自愈療法。同時為心理催眠治療師和潛能開發專家，“雲林學步”健身法倡行人。

圖書目錄

前言

第一章　求本溯源談健康

養生無小事——從古人的枕頭說起

重要的是“健康”，而不是“病”

西醫“以毒攻毒”，中醫“不攻自破”

西醫——科學嚴謹，“以毒攻毒”

中醫——身心合一，“不攻自破”

只要能喚醒人體自愈力的療法，都是好療法

只有身體自愈的能力能夠解救我們

症狀不是我們的敵人

“身”病也需“心”藥醫，心舒暢，身平安

會“哭”的人更長壽

心身善，身體也向善

換個角度看世界，健康來自好心態

生命不一定在於運動

清晨運動要不得

運動要與陰陽相應

自愈是健康的唯一途徑

第二章　自己是身體最好的藥

巧施經絡按摩，手到疼痛立止

疼痛讓人變笨

肩頸疼痛尋三焦

後背疼痛刮痧解

下樑不正上樑歪，頸椎問題綜合治

應手而愈的腰腿疼痛

這樣減肥才健康——減肥是個系統工程

一樣都是最好的安排，環肥燕瘦總相宜

系統調理身體，減掉臃腫體態

女人寬心就是福——婦科疾病輕鬆調養

女人也要有“像大海一樣寬廣的胸懷”

常按婦科要穴，疾病輕鬆解決

愛撫治療兒科百病

補身先補腎，補腎有絕招

腎為先天之本

食物相應能補腎

揉捚雙耳，健腎壯腰

按摩補腎，簡單有效

熱水泡腳，事半功倍

補鈣其實很簡單

健康就是美——由內而外的美容絕招

“美人”就是健康的人

內在美才是真的美

簡單有效的美容小絕招

經絡通暢，健康無憂——新編經絡鍛鍊法

喚醒身體自愈的潛能

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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