《善居養生》是2010年中國社會出版社出版的圖書，作者是劉秉昭。
基本介紹
- 書名：善居養生
- 頁數： 105頁
- 裝幀：平裝
- 開本：16
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 中國社會出版社; 第1版 (2010年5月1日)
正文語種: 簡體中文
ISBN: 9787508728483
條形碼: 9787508728483
尺寸: 22.6 x 14.6 x 1.2 cm
重量: 222 g
作者簡介
劉秉昭，教授，安徽省走和縣人。出身於書香門第，中醫世家，從醫四十餘年。國醫大師路志正教授的出師弟子，美國國際醫科大學榮譽博士。現任中華中醫藥學會老年病分會副主任委員；中華中醫藥學會民部傳統診療技術與驗方整理研究分會副主任委員；中國初級衛生保健基金會老年健康指導中心主任，昭榮盛世（北京）國際中醫藥研究院院長、教授；美國國際醫藥大學教授博士研究生院導師。
劉鵬，安徽省太和縣人.出身中醫世家.昭榮盛世（北京）國際中醫藥研究院執行院長。畢業於日本近蕾大學藥學都天然藥物資源研究室，留日期間發表論文《抗痛風藥物開發中荖葉的黃嘌呤氧化西酶抑制作用研究》，同年赴美國參加第三屆國際中醫藥代表大會。歸國後整理劉秉昭被授從醫經驗並協助縮寫《走出亞健康的低谷——談養生中的四化三和諧》、《常見病的飲食療法》等養生叢書，並參與中國社會科學院《關於麗水市生態休閒養生（養老）經濟發展規劃研究》的課題調研.擔任專業組負責人。
內容簡介
《善居養生》內容簡介：養生是根據生命發展規律所採取的能夠保養身體，減少疾病，增進健康，延年益壽的手段所進行的保健活動。而在中國傳統醫學的基礎上，貫穿人類一生的養生保健則根據不同個體的體質特徵和環境因素等卻千差萬別。
衡量養生的標準之一是長壽與否，但是在現實生活中長壽的人未必健康，而健康的人卻一定長壽。通過多年的觀察和行醫經驗的總結，我歸納出“四化三和諧”這七個養生要點，具體來講就是通過做到食品結構合理化、個人心態平衡化、運動鍛鍊持久化和良好習慣一貫化，來達到人與自然的和諧、人與社會的和諧以及人自身的和諧這三個養生原則。
貫穿中國傳統醫學養生的核心思想就是“和諧”，因為“人與天地相參也，與日月相應也”，所以人要做到與自然的和諧；又因為“天時不如地利，地利不如人和”，所以人要做到與社會的和諧；更因為“陰平陽密，精神乃治”，而且“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始。”所以人更要做到其自身的和諧才是這一切的根基。
目錄
第一章 起居與養生的關係
第二章 起居養生的概念及原則
一、天人合一
二、道法自然
第三章 善居養生之“起居有常”
一、“起居有所”論養生
二、“起居有時”論養生
三、“起居有法”論養生
四、“起居有忌”論養生
第四章 長壽名家談起居養生
一、開國元勛朱德元帥的起居長壽之道
二、書畫名家齊白石先生的養生原則
三、經濟學家馬寅初教授的起居長壽之道
四、醫藥名家孫思邈養生“十要”、“十二少”6
五、道家名師華陽隱居話養生
