基本介紹
- 書名：啞鈴健身操（下）(VCD)
- ISBN：9787883631125
- 定價：11.43
- 出版社：黑龍江文化音像出版社
內容介紹
《啞鈴健身操（下）》講述了運用啞鈴進行器械健身訓練，會使你獲得事半功倍的健身效果！本套啞鈴健身操是在流行健美操的基礎上創編而成。它科學巧妙地利用啞鈴，直接增加身體的運動負荷，可以加強全身肌肉的鍛鍊，獲取更好的健身效果。本片從熱身運動開始，經過全身各部位器械訓練後進入放鬆，全套動作新穎時尚，訓練方法科學實用。相信這套新穎實效的啞鈴健身操，一定能給你一個健而美的身體！
負荷訓練，效果顯著！鍛鍊令人羨慕的健美身體！
主講：宋艷，中國健美操協會大眾委員會副主任，中國健美協會國家級健身指導，廣州健力寶健美集團總教練。
