詹姆士·哈羅德·威爾遜，里沃的威爾遜男爵，KG，OBE，FRS，PC（James Harold Wilson, Baron Wilson of Rievaulx，1916年3月11日—1995年5月24日），是20世紀其中一位最重要的英國政治家。曾分別在1964年、1966年、1974年2月和1974年6月的大選中勝出，雖然他每次在大選只是險勝，但綜合而言，他在大選贏出的次數，冠絕所有20世紀的英國首相。另外，比較其他同時代的政治人物，他被普遍認為是一位智慧型的政治家。
威爾遜早年獲得獎學金，入讀哈得茲菲爾皇家會堂中學（Royds Hall Secondary School, Huddersfield），但在1931年的時候，他在一次童軍遠足中喝了受污染的牛奶而染上傷寒，使他有數個月要告假就醫。到了翌年，他任職工業化學家的父親因為人手過剩而被解僱，威爾遜遂舉家遷到威勒爾（Wirral）的斯比塔耳（Spital）尋求工作。他在那裡的威勒爾文法男校（Wirral Grammar School for Boys）就讀中學六年級，並成為了學生代表（Head Boy）。
在大戰踏入尾聲的時候，威爾遜開始尋求在臨近的大選中，覓得一個下議院議席，於是他被指派出選奧姆斯克（Ormskirk）選區，挑戰另一候選人史蒂芬·金-賀（Stephen King-Hall）。最初，威爾遜打算在大選召開前夕才宣布參選，但他卻意外地答應立即宣布參選，結果被迫提早脫離公務員行列。在這段時間，他寫了《採煤業的新政》（A New Deal for Coal）一文，以他在大戰期間的工作經驗，反駁國有化有助提升煤礦採礦效率的理論。
在1945年大選，工黨擊敗保守黨，在大選中取得了大勝，而威爾遜也順利地當選國會議員。但他意想不到的是，他立即被聘任為公務部（Ministry of Works）的國會秘書。兩年後，他被改派為海外貿易秘書（Secretary for Overseas Trade），任內曾數次到訪蘇聯，商討貿易事宜，但這些外訪在日後卻遭對手指為有通敵之嫌。
在1947年10月14日，年僅31歲的威爾遜被任命為貿易委員會主席（President of the Board of Trade），晉身內閣，成為了20世紀最年輕的閣員。在任內，他大力提倡通過《1947年貿易統計學法案》，改革英國收集經濟數據的法則，而該法案亦一直沿用至今。另外，他又帶頭動議廢除戰時的配給制度。到了1950年大選，由於選區改易，威爾遜轉到新設立的海頓（Huyton）選區，最終以些微的票數險勝。
為了籌措足夠的軍費以應付韓戰，工黨政府在1951年決定國民保健署（National Health Service）將對藥物收取費用，此舉使威爾遜跟隨了安奈林·貝文（Aneurin Bevan）的行列，在1951年4月宣布辭去所有政府職務，以示抗議，從此，威爾遜亦開始被視為左派人物。同年10月，工黨政府垮台，威爾遜成為貝文的“靠左派”主席，但不久以後，威爾遜卻開始與貝文保持距離。巧合地，貝文後來在1954年宣布進一步辭去影子內閣的職務，威爾遜遂立即被起用。
反對黨生涯
威爾遜是位十分能幹的影子閣員，除了成功使保守黨政府的《1955年財政法案》流產外，他在1956年發表的一則精闢的言論更贏得不少掌聲。當年，擔任影子內閣財政大臣的威爾遜，以“蘇黎世的地精”（gnomes of Zürich）來形容瑞士的銀行家，諷刺他們企圖以投機手段使英鎊貶值。另一方面，工黨在1955年大選落敗後，他曾展開調查，試圖找出工黨落敗的原因，並提出數點有用可行的建議。在1959年，威爾遜又成功將下議院的賬目委員會主席一職，合併到影子內閣財政大臣身上。
在海外事務上，威爾遜備受殖民地危機的困擾，當中又以非洲的羅德西亞和南非的問題最為棘手。基於原則的問題，威爾遜一直不容許羅德西亞首相伊恩·史密斯（Ian Smith）帶領羅德西亞獨立，因為史密斯是分離主義者，而且又是白人小數政府的領袖，並不能代表當地占大多數的黑人。結果史密斯在1965年11月11日宣布了《單分面獨立宣言》（Unilateral Declaration of Independence，簡稱UDI），將羅德西亞從英國獨立。然而，威爾遜不肯退讓，一直對獨立宣言不予承認，隨後更成功向聯合國申請對羅德西亞進行制裁。此外，威爾遜又拒絕應美國的要求，對越戰提供軍事援助，而只同意提供外交援助。
在經濟事務上，威爾遜常被對手指為態度曖昧。例如，威爾遜一直反對英鎊貶值，但當英鎊隨後在1967年11月貶值後，他卻在電台講話中，視貶值因為一種勝利，並說道：“從政治的角度來看，一個星期是一段長時間”（A week is a long time in politics），他這番話的意思，是指政府在初頭可能做得不好，但最終一定會有所交待，反之亦然。為了穩定民心，威爾遜又說貶值一事“並不代表在英國 —你錢包里的英鎊—的價值少了……”（This does not mean that the pound here in Britain — in your pocket or purse — is worth any less ...）。另一方面，威爾遜在處理工業糾紛的問題上亦被評為效率過低。當中，全國海員聯合會（National Union of Seamen）就曾在1966年大選後發動罷工，罷工持續了六星期，對威爾遜的聲望明顯有所打擊。
可是到了1967年，威爾遜卻與另一樂隊The Move陷入瓜葛，其後他更控告該樂隊的經理人誹謗。原因是該樂隊在為單曲《Flowers In The Rain》印製的宣傳明信片上，畫有一個卡通化的威爾遜與女助手睡在同一張床上，結果引致原有的緋聞被廣泛流傳。最終威爾遜勝訴，樂隊則被法院裁定，他們從該首歌曲所賺到的金錢，必須用作威爾遜的終生養老金，但後來在威爾遜要求下，賺到的金錢一概捐到他指定的慈善團體。
威爾遜十分著重突顯自己是“大眾的一份子”（a man of people）的形象，從而使他與以往在上流社會出身的政客構成鮮明的對比。在外表上，他操地道的約克郡口音，常常以Gannex牌男裝雨衣示人，該牌子則以工人階級為銷售對象。此外，他又愛吸菸斗（在私人場合卻抽香菸）和吃簡單平凡的菜色。值得一提的是，他在吃飯的時候，無論是甚么食物，他都總愛蘸很多HP醬。至於體育方面，他則是哈德斯菲爾德足球會的支持者。總而言之，威爾遜第一次當選首相的原因，在在與他樸實的形象有關，因為當時的民眾正需要一位帶現代氣色的領袖，以了結“托利黨在過去13年的施政失誤”。牛津大學內掛有威爾遜勳爵的嘉德旗幟
由於威爾遜希望在辭任首相後，能夠繼續成為下議院議員，所以他沒有按慣例接受貴族爵位，但卻接受冊封為嘉德勳爵士。在1983年，威爾遜正式從下議院退休，隨即獲晉爵為西約克郡柯爾克利斯（Kirklees），里沃的威爾遜男爵（Baron Wilson of Rievaulx）。
威爾遜從下議院退休後不久，他的阿爾茲海默症的病情明顯惡化，精神狀態更不斷衰退。因此在1985年以後，威爾遜已甚少在公眾場合露面。1995年5月24日，威爾遜因大腸癌於倫敦病逝，享年79歲。他的遺體隨後安葬於西西里島的聖瑪利（St Mary's），其墓碑寫有一句話：“時間是萬物之主宰。”（Tempus Imperator Rerum）
1970年與尼克森在白宮會面
牛津大學內掛有威爾遜勳爵的嘉德旗幟
哈羅德·威爾遜的盾徽