哈密瓜香蕉牛奶

哈密瓜香蕉牛奶是一道美味的甜品，主料有香 蕉、哈密瓜、牛奶等。

基本介紹

• 中文名：哈密瓜香蕉牛奶
• 主要食材：哈密瓜100g，香蕉半條，低脂奶150cc，冷食水50cc
• 分類：甜品
• 口味：甜

制 法：

(一) 香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。

(二) 將所有材料放入攪拌機打勻，倒入杯中即可飲用。

(三) 如想喝凍飲，可加冰塊攪拌，但記住要減少水的分量，否則味道太淡。

特 點：

此飲品主要由香蕉和哈密瓜組成，而兩者含豐富的鉀，平衡血糖、可穩定情緒，和消除壓力之效。有空時能親手水炮製美味飲品與人分享，在心理學角度上，也可令人心身舒暢！

卡路里：

哈密瓜：(226g) 46 kcal

香 蕉：(100g) 55 kcal

低脂鮮奶：(210g) 107 kcal