《哈佛人生規劃課》是2014年4月中國法制出版社出版的圖書。作者是穆臣剛。
哈佛的教育專家經常這樣教導學生：“幾十年人生如曇花一現般短暫，流逝的生命已無法歸回，我們能做的就是從現在開始，把握航標！我們應讓生命燃燒，不要讓生命等待。隨便地等待下一個漂流，是一種對年華的無畏的浪費。在現實的挑戰面前，我們應該冷靜地分析形勢，清醒地認識自己。”翻開《哈佛人生規劃課》，啟航你的人生。
基本介紹
- 書名：哈佛人生規劃課
- 出版社：中國法制出版社
- 頁數：246頁
- 開本：16
- 品牌：中國法制出版社
- 作者：穆臣剛
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509352472
內容簡介,圖書目錄,圖書序言,
內容簡介
《哈佛人生規劃課》講述了好的狙擊手必須瞄準目標再扣動扳機，同樣地，希望成功的人也必須有明確的目標和方向才能讓夢想實現。做好人生規劃，是哈佛人成功的主要秘決。
圖書目錄
Lesson1個性規劃：了解自己，才能更好地規劃人生
了解內心，從自我認知開始
從旁觀者的視角體察自我
接受自己的不完美
學會欣賞自我，進而重塑自我
找到適合自己的那條路
樹立一個積極的“自我心像”
從腦海里刪掉“我做不到”
自己的命運要自己主宰
Lesson2心靈規劃：強大的內心，讓你更加完善
將別人的批評看成稱讚
改變不了事情，但你可以改變心情
將“我栽跟頭了”改為“我學到了”
坦然接受世界的不公平
學會在平凡中尋找精彩
自信是一切成功的起點
調適心理，在適應中成長
不想處於弱勢，就要學會示弱
Lesson3思想規劃：拆掉思維的牆，人生更精彩
突破常規才能創造奇蹟
敢於冒險，不斷提升自己
不為自己設限，激活全部潛能
探索真理，不迷信權威
創新讓你引領未來
及時發現錯誤，並改正錯誤
使計畫趕得上變化
講究原則，也要靈活變通
Lesson4情商規劃：掌控了情緒，便掌握了命運
走出智商局限，讓情商改變生活
後悔，不如著手彌補
抱怨只會讓生活更加糟糕
戰勝恐懼心理，你就是強者
走出焦慮，學會自我沉澱
擔憂和煩惱不過是庸人自擾
別讓他人的舌頭左右你
不要成為情緒的奴隸
Lesson5人格規劃：良好的素質是成功的保障
改變性格就可以改變命運
養成好習慣，改掉壞習慣
做人要帶一份憨，一份痴
珍惜並利用好自己的話語權
學會讚美，讓你更受歡迎
會吃虧是睿智，能吃虧是境界
小處讓人，大處才能得人
妥協也是一種智慧
Lesson6魅力規劃：包裝自己，展示你的氣質和風度
以德報怨，是風度的體現
提升親和力，做可愛的有能力者
坦誠才會相知，擴大開放區域
自我開放，自由主動地交際
做一個有責任心的人
給人留下良好的第一印象
以謙卑的姿態出現在人們面前
保持一點神秘感
Lesson7理想規劃：用正確的目標指引一生的方向
有正確的預見等於成功了一半
理想不豐滿，現實就骨感
明確目標，不拋棄不放棄
思想有多遠，就能走多遠
做好短、中、長期目標規劃
發揮自我優勢，規避自我缺陷
不要有太高的欲望和期待
再好的想法也需要行動來檢驗
Lesson8時間規劃：用有限的時間完成更多的事
端正自己對待時間的態度
專注於有效的工作
消滅“拖延”這個時間竊賊
精確地計算時間，合理地統籌時間
善於利用零碎時間
不要忽視了守時的重要性
明確“重要”與“緊急”中的優先原則
多抽些時間陪伴家人
Lesson9健康規劃：身心健康才有奮鬥的資本
會休息才能更好地工作
亞健康正奪走越來越多的幸福
你的健身卡過期了嗎
科學安排飲食，會吃才健康
充實自己的心靈花園
用最溫情的方式善待壓力
別總羨慕別人，做好你自己
複雜即煩惱，簡單做人最好
Lesson10幸福規劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂享人生
感恩別人，幸福的是你自己
文憑只是張紙，知識能幫你得到幸福
捨棄一棵樹木，你會得到一片森林
別把幸福想得太遙遠，它就在當下
快樂，越分享越茂盛
失敗總是短暫的，成功終究要來
勤奮成就幸福人生
Lesson11成功規劃：成功是從一點一滴積累而來
永遠不要停止學習
細節決定成敗
不為失敗找藉口，只為成功找方法
專注，才能進步，
善於抓住機會並創造機會
一步一個腳印，將夢想照進現實
珍惜每一個幫助別人的機會
巧織人脈網，網住成功
了解內心，從自我認知開始
從旁觀者的視角體察自我
接受自己的不完美
學會欣賞自我，進而重塑自我
找到適合自己的那條路
樹立一個積極的“自我心像”
從腦海里刪掉“我做不到”
自己的命運要自己主宰
Lesson2心靈規劃：強大的內心，讓你更加完善
將別人的批評看成稱讚
改變不了事情，但你可以改變心情
將“我栽跟頭了”改為“我學到了”
坦然接受世界的不公平
學會在平凡中尋找精彩
自信是一切成功的起點
調適心理，在適應中成長
不想處於弱勢，就要學會示弱
Lesson3思想規劃：拆掉思維的牆，人生更精彩
突破常規才能創造奇蹟
敢於冒險，不斷提升自己
不為自己設限，激活全部潛能
探索真理，不迷信權威
創新讓你引領未來
及時發現錯誤，並改正錯誤
使計畫趕得上變化
講究原則，也要靈活變通
Lesson4情商規劃：掌控了情緒，便掌握了命運
走出智商局限，讓情商改變生活
後悔，不如著手彌補
抱怨只會讓生活更加糟糕
戰勝恐懼心理，你就是強者
走出焦慮，學會自我沉澱
擔憂和煩惱不過是庸人自擾
別讓他人的舌頭左右你
不要成為情緒的奴隸
Lesson5人格規劃：良好的素質是成功的保障
改變性格就可以改變命運
養成好習慣，改掉壞習慣
做人要帶一份憨，一份痴
珍惜並利用好自己的話語權
學會讚美，讓你更受歡迎
會吃虧是睿智，能吃虧是境界
小處讓人，大處才能得人
妥協也是一種智慧
Lesson6魅力規劃：包裝自己，展示你的氣質和風度
以德報怨，是風度的體現
提升親和力，做可愛的有能力者
坦誠才會相知，擴大開放區域
自我開放，自由主動地交際
做一個有責任心的人
給人留下良好的第一印象
以謙卑的姿態出現在人們面前
保持一點神秘感
Lesson7理想規劃：用正確的目標指引一生的方向
有正確的預見等於成功了一半
理想不豐滿，現實就骨感
明確目標，不拋棄不放棄
思想有多遠，就能走多遠
做好短、中、長期目標規劃
發揮自我優勢，規避自我缺陷
不要有太高的欲望和期待
再好的想法也需要行動來檢驗
Lesson8時間規劃：用有限的時間完成更多的事
端正自己對待時間的態度
專注於有效的工作
消滅“拖延”這個時間竊賊
精確地計算時間，合理地統籌時間
善於利用零碎時間
不要忽視了守時的重要性
明確“重要”與“緊急”中的優先原則
多抽些時間陪伴家人
Lesson9健康規劃：身心健康才有奮鬥的資本
會休息才能更好地工作
亞健康正奪走越來越多的幸福
你的健身卡過期了嗎
科學安排飲食，會吃才健康
充實自己的心靈花園
用最溫情的方式善待壓力
別總羨慕別人，做好你自己
複雜即煩惱，簡單做人最好
Lesson10幸福規劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂享人生
感恩別人，幸福的是你自己
文憑只是張紙，知識能幫你得到幸福
捨棄一棵樹木，你會得到一片森林
別把幸福想得太遙遠，它就在當下
快樂，越分享越茂盛
失敗總是短暫的，成功終究要來
勤奮成就幸福人生
Lesson11成功規劃：成功是從一點一滴積累而來
永遠不要停止學習
細節決定成敗
不為失敗找藉口，只為成功找方法
專注，才能進步，
善於抓住機會並創造機會
一步一個腳印，將夢想照進現實
珍惜每一個幫助別人的機會
巧織人脈網，網住成功
圖書序言
哈佛大學，被譽為美國乃至全世界高等教育的鼻祖。1636年創立至今，300多年來，哈佛學子一直以出類拔萃、成就斐然而著稱於世，其中不僅包括美國的7任總統，更包括了全世界各行各業的精英級統領人物。
受過哈佛教育的人，有20%在美國的500家最大的公司中擔任要職，有近30%在世界各地各大公司擔任董事長、執行長。其中有很多不得不提的人物，諸如美國曾經的國務卿亨利·基辛格、微軟創始人比爾·蓋茨、美國現任總統歐巴馬等。
哈佛為什麼會成功，除了它以不拘一格的招生形式吸納來自世界各地的優秀人才，除了哈佛教員們不落俗套的教育方式，還因為哈佛人經過一代又一代的萃取、歸納形成的優秀的哈佛理念。這些被打上哈佛烙印的箴言，成了人們競相追捧的金科玉律。
“哈佛成功學”、“哈佛教育理論”、“哈佛美學”、“哈佛經濟論”……一個又一個承載了哈佛理論精華的成果以系列的形式面世，越來越多的人開始追逐哈佛、學習哈佛、研究哈佛。
人們從哈佛看到了成功的希望，從哈佛人身上悟到了生命的意義，從哈佛理論中發現了一條又一條通向輝煌的捷徑。隨著成功者越來越多，人們發現在成功之前，在步向成功的過程中，有一個重要的因素不容忽視，這一因素叫做“規劃”。
好的狙擊手必須瞄準目標再扣動扳機，同樣，希望成功的人也必須有明確的目標和方向才能讓夢想實現。你必須為自己規劃一個清晰的目標，規劃一條可行的路線，規劃一個讓別人很快記住並認可的形象，這樣你才能迅速地嶄露頭角。
我們有權利選擇自己的人生。這不是不切實際、不自量力，而是一種有目的、有方向的決定。要想達到這樣的一種自我實現，就需要一個有效的、切合實際的規劃，這就是我們的人生行動地圖。人生的成功在於自我規劃，在於始終有緊迫感、使命感、責任感、自豪感，這對於每一個人來說都是全新的重大課題。
人生規劃就是指對自己形成一個清晰的認識後，利用自身所有的資源，制定一個可操作又切合實際的目標，從而對自己的未來進行有效的管理，使自己避免盲目的消耗，最後實現自己目標的規劃與實施過程。
做好人生規劃，是哈佛人成功的主要秘訣。每一個受過哈佛教育的人，都會為自己設立宏偉的人生目標，實現這個目標需要以日常無數個小目標的實現作為積累。設立眾多目標並努力實現的過程，就是他們對人生的規劃。當然，他們在規劃人生時，還會考慮到許多不確定的因素，因此設立每一個目標都必須保證它的可行性，不能脫離實際。
哈佛的教育專家經常會這樣教導學員：“幾十年人生如曇花一現般短暫，流逝的生命已無法挽回，我們能做的就是從現在開始，把握航標！我們應讓生命燃燒，不要讓生命等待。隨便地等待下一個漂流，是一種對年華的無畏的浪費。在現實的挑戰面前，我們應該冷靜地分析形勢，清醒地認識自己。”
如果你渴望成功，那就勇敢地設計自己的前程，勇敢地追求自己想要的成功吧！現在就拿出紙筆，繪製一張生命的藍圖。你也許是二十歲，也許已經三十出頭，這都不算晚，關鍵是你在看到本書的這一刻起就意識到“規劃人生”的重要性並且開始行動。十年之後的你是個什麼樣子？二十年後的你又是什麼樣子？你需要讓十年後的自己審視現在的自己，究竟是在清醒勤奮地打拚著，還是庸庸碌碌稀里糊塗地混曰子？
對於那些從來都沒有規劃人生的入來說，歲月的流逝只意味著年齡的增長，平庸的他們只能日復一日地重複自己，就像磨房裡蒙著眼睛原地轉圈的驢。如果希望把自己鍛鍊成一匹充滿活力的駿馬，那么就跟著那些哈佛大學的成功人士一起，認認真真地為自己的人生設計一張科學的圖紙，然後認真施工吧！
受過哈佛教育的人，有20%在美國的500家最大的公司中擔任要職，有近30%在世界各地各大公司擔任董事長、執行長。其中有很多不得不提的人物，諸如美國曾經的國務卿亨利·基辛格、微軟創始人比爾·蓋茨、美國現任總統歐巴馬等。
哈佛為什麼會成功，除了它以不拘一格的招生形式吸納來自世界各地的優秀人才，除了哈佛教員們不落俗套的教育方式，還因為哈佛人經過一代又一代的萃取、歸納形成的優秀的哈佛理念。這些被打上哈佛烙印的箴言，成了人們競相追捧的金科玉律。
“哈佛成功學”、“哈佛教育理論”、“哈佛美學”、“哈佛經濟論”……一個又一個承載了哈佛理論精華的成果以系列的形式面世，越來越多的人開始追逐哈佛、學習哈佛、研究哈佛。
人們從哈佛看到了成功的希望，從哈佛人身上悟到了生命的意義，從哈佛理論中發現了一條又一條通向輝煌的捷徑。隨著成功者越來越多，人們發現在成功之前，在步向成功的過程中，有一個重要的因素不容忽視，這一因素叫做“規劃”。
好的狙擊手必須瞄準目標再扣動扳機，同樣，希望成功的人也必須有明確的目標和方向才能讓夢想實現。你必須為自己規劃一個清晰的目標，規劃一條可行的路線，規劃一個讓別人很快記住並認可的形象，這樣你才能迅速地嶄露頭角。
我們有權利選擇自己的人生。這不是不切實際、不自量力，而是一種有目的、有方向的決定。要想達到這樣的一種自我實現，就需要一個有效的、切合實際的規劃，這就是我們的人生行動地圖。人生的成功在於自我規劃，在於始終有緊迫感、使命感、責任感、自豪感，這對於每一個人來說都是全新的重大課題。
人生規劃就是指對自己形成一個清晰的認識後，利用自身所有的資源，制定一個可操作又切合實際的目標，從而對自己的未來進行有效的管理，使自己避免盲目的消耗，最後實現自己目標的規劃與實施過程。
做好人生規劃，是哈佛人成功的主要秘訣。每一個受過哈佛教育的人，都會為自己設立宏偉的人生目標，實現這個目標需要以日常無數個小目標的實現作為積累。設立眾多目標並努力實現的過程，就是他們對人生的規劃。當然，他們在規劃人生時，還會考慮到許多不確定的因素，因此設立每一個目標都必須保證它的可行性，不能脫離實際。
哈佛的教育專家經常會這樣教導學員：“幾十年人生如曇花一現般短暫，流逝的生命已無法挽回，我們能做的就是從現在開始，把握航標！我們應讓生命燃燒，不要讓生命等待。隨便地等待下一個漂流，是一種對年華的無畏的浪費。在現實的挑戰面前，我們應該冷靜地分析形勢，清醒地認識自己。”
如果你渴望成功，那就勇敢地設計自己的前程，勇敢地追求自己想要的成功吧！現在就拿出紙筆，繪製一張生命的藍圖。你也許是二十歲，也許已經三十出頭，這都不算晚，關鍵是你在看到本書的這一刻起就意識到“規劃人生”的重要性並且開始行動。十年之後的你是個什麼樣子？二十年後的你又是什麼樣子？你需要讓十年後的自己審視現在的自己，究竟是在清醒勤奮地打拚著，還是庸庸碌碌稀里糊塗地混曰子？
對於那些從來都沒有規劃人生的入來說，歲月的流逝只意味著年齡的增長，平庸的他們只能日復一日地重複自己，就像磨房裡蒙著眼睛原地轉圈的驢。如果希望把自己鍛鍊成一匹充滿活力的駿馬，那么就跟著那些哈佛大學的成功人士一起，認認真真地為自己的人生設計一張科學的圖紙，然後認真施工吧！
