《品質生活·心悅讀超好玩的職場心理學》是2012年中國紡織出版社出版的圖書，作者是杜晗綺。
基本介紹
- 書名：品質生活·心悅讀：超好玩的職場心理學
- 作者：杜晗綺
- ISBN： 7506479893, 9787506479899
- 頁數：平裝: 223頁
- 出版社：中國紡織出版社 第1版 (2012年1月1日)
- 出版時間：2012年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 尺寸：20.8 x 14.8 x 2 cm
- 重量： 821 g
作者簡介,內容簡介,媒體評論,目錄,
作者簡介
杜晗綺，國家二級心理諮詢師，催眠治療師。
時事心理評論員；中國國際廣播電台特邀心理嘉賓。
多家電視媒體心理嘉賓；專欄作家；北京心園之匙諮詢有限公司創始人。
長弓手皮揣子(本名張少傑)自由職業漫畫人、繪本作者。80後，單身，喜歡貓。
皮揣子(PICHUAIZI)系列卡通形象創作者和著作權擁有者。代表作品：網路發布《皮揣子的漫畫日記》、繪本單行本《單身就是亂》。並設計創作皮揣子貓系列網路表情、毛絨公仔、周邊T恤等衍生品。
皮揣子這隻橙色的小胖貓，其實就是作者本人的化身。笨笨的，但喜歡開心！缺點一籮筐，但一直很努力！喜歡畫漫畫，心理年齡小。希望隨時給自己以及周圍所有人帶來快樂！
內容簡介
《品質生活?心悅讀:超好玩的職場心理學》內容簡介：辛勤工作卻得不到老闆的賞識？明明我比他優秀而最終升職加薪的人卻是他？為什麼他能跟所有人成為朋友而我卻總是形單影隻？職場是一個特殊的地方，這裡的人時而親切時而冷漠，看似簡單卻又難以捉摸，這便是錯綜複雜的人與人之間的關係。在職場中，掌握必要的心理學知識是一件不可忽視事。《品質生活?心悅讀:超好玩的職場心理學》提示了多種職場現象的心理因素，介紹了各種職場致勝的心理技巧，幫助你順利搞定上司、搞定小人，也搞定最難搞定的自己，統領職場必將指日可待。
媒體評論
獅子座的揣子老師其實是一個很溫柔的紳士呢，呵呵，打起球來也是非常的溫柔、揣子老師的漫畫功底紮實，風格清新，節奏感強本書描繪心理學時生動幽默，妙筆生花，可謂是一部難得的漫畫佳作。
——中國著名漫畫家、動畫家 阿桂
人與人之間需要溝通，然後你會發現原來做一個受歡迎的人是這么的簡單！
——知名漫畫家 黑背
心理學像鏡子，看到別人，而重要的是看懂自己。
——阿狸爸爸 Hans
用相當簡單明了的實用心理學，結合幽默搞笑的萌貓皮揣子親身示範，讓它成為名副其實的一看就懂的心理學萌漫畫！
——張小盒上班族動漫主筆 陳緣風
人際交往方面的心理學想想就興疼，可度揣子卻闡輕鬆幽默的方式表現了這一切。饒有趣味地翻完這本書，發現整個人都Levelup了！它真是人際交往必備良韋啊！
——潘斯特作者 崇子
揣子的畫把我的內心表達了出來，這本書我要藏起來！！看完這本書，我就是最一受歡迎的！！啊哈哈哈！！
——羅羅布作者 加一
目錄
Part 01 讓你的好人緣升至沸點
人際關係篇
我們都是“熟悉的陌生人”（小世界理論）
藉助小差錯，建立親和力（出醜效應）
“模仿”也可以建立親和感（鏡映效應）
找啊，找啊，找朋友（人際吸引的相似性原則）
增加曝光率，積累人脈（時空接近效應）
左右逢源的藝術（互惠式好感定律）
人際關係和諧（成為職場紅人）
警惕辦公室最惹人討厭的行為
團隊精神（心理學MBA）
職場中不可踩踏的雷區（越級報告）
讚美使你們更親近（赫洛克效應）
人際關係越好，身體越健康（孤獨的人愛生病）
雙贏思維，遠離角斗場（紅黑遊戲中的雙贏原則）
Part 02 溝通與職場 不可思議的關聯性
有效溝通篇
傾訴者是小丸子，你就要變成友藏（面向當事人調整姿態、積極傾聽）
通過小笑話，讓氣氛變輕鬆（幽默的力量無限大）
找到與他人溝通的最佳渠道（神經、語言、行為程式模式溝通技術）
你真的把話說清楚了嗎（視覺信息傳達效應）
吃閉門羹，有時也有好處（閉門羹迴旋術）
成為一個有說服力的人（說服法則）
批評、抱怨要“適可而止”（超限效應）
小技巧讓談判變簡單（讓成功率上升！上升！）
解讀對方的真實心理（懂得“看臉色”）
謊言大調查（教你看透人心的計謀）
清晰界定工作領域（學會說“不”）
辦公室閒談的利與弊（同步特徵轉移效應）
辦公室“問題人物”讓你頭疼嗎
大膽說不，不做職場小綿羊（善用說話技巧化解衝突）
Part 03 你是辦公室大拿嗎？學會“偷窺”自己的大腦
自我認知篇
質疑自己“是否能行”，大多時候會不行（警惕內心批評家）
你有情緒管理能力嗎（高情商才是職場大贏家）
你的逆商指數夠高嗎（凹點心理定律）
你真的渴望成功嗎（審視你的成功動機）
在辦公室，你扮演著什麼角色（職場裡的角色扮演）
走路時不忘抬頭看天空（毛毛蟲效應）
尋找最佳智慧卡（瓦拉赫效應）
把自己打造成一個品牌（為自己做行銷）
努力工作不如會工作（埋頭勤奮≠出類拔萃）
你認識自己嗎（自我認知的陷阱）
小心眼源於低自尊（給自尊打打氣）
挖掘潛意識的大寶藏（打破思維的瓶頸）
為什麼總在關鍵時刻掉鏈子
越多選擇結果越差（學會放棄）
明確目標與可行性計畫（縮短期望與現實的距離）
Part 04 挨批了，不要再賠了情緒成本
職場心態篇
辦公室工作狂人（A型人格）
不懂拒絕的“老好人”（C型人格）
心情好的員工最高效（好心情帶來的知覺傾向）
將憤怒扼殺在搖籃中（管理憤怒情緒）
誰是辦公室里的“橡皮人”（謹防職業倦怠）
不要做壞情緒的傳遞者（踢貓效應）
簡單好用的懶人減壓法（色彩減壓法）
工作也要察言觀色（自我價值不由他人決定）
給自己安裝幸運兒模式（樂觀的思維模式）
上班第一件事去“偷菜”（小心上了“軟癮”）
壓力地雷，一個一個拆除（齊加尼克效應）
行之有效的減壓對策Ⅰ（書寫減壓法）
行之有效的減壓對策Ⅱ（冥想放鬆反應）
行之有效的減壓對策Ⅲ（催眠減壓）
行之有效的減壓對策Ⅳ（感恩減壓法）
Part 05 向職場最可怕的心理頑症宣戰
拖延心理篇
為什麼我們會拖延（內心衝突源頭）
你怎么知道你在拖延呢（質疑拖延）
無憂休閒計畫優先，打消沒時間玩的消極想法
你！我！他！誰在拖延（區分延遲與拖延）
減少時間估計的樂觀偏差（計畫謬誤效應）
與自我和解（左逆轉對抗拖延）
預設困難，選擇放棄（缺乏自信也會造成拖延）
希望自己的欲望馬上獲得滿足（即時滿足與拖延的關係）
被拖延症害苦了（戰勝拖延的必要性）
利用運動緩解拖延（拖延vs征服 Round-One）
走神就好像靈魂出竅（拖延vs征服 Round-Two）
審視你的“願望清單”（拖延vs征服 Round-Three）
巧妙擺脫拖延怪圈（拖延vs征服 Final-Round）
Part 06 職場潛伏心理學定律
心理定律篇
職場最需要果斷行事（布里丹毛驢效應）
選錯方向要及時導正（避免陷入沉沒成本怪圈）
讀懂上司的心（小計策成就完美員工）
如何說服別人答應你的請求（得寸進尺效應）
別把自己逼到角落（海格力斯效應）
批評一樣得人心（肥皂水定律）
職場中要保持合理距離（刺蝟效應）
幽默也是一種職場心態（幽默效應）
對別人好，會讓我們更喜歡對方（班傑明？富蘭克林效應）
道德優越感要不得（“受害者模式”與“ABC情緒理論”）
推卸責任是職場大忌（卸下心理防禦機制）
你會道歉在心口難開嗎（完整道歉法則）
不要在周一、周五請假（“初始效應”&“新近效應”）
為團隊注入新鮮血液（鯰魚效應）
擺脫惰性，重建生活秩序（普瑞瑪法則）
神奇的心理暗示（羅森爾效應）
Part 07 刻意製造光環的心理，其實往往適得其反
成功面試、跳槽篇
簡歷叩開你的職場大門（把握5秒鐘，莫讓簡歷石沉大海）
禮儀是面試成功的重要砝碼（踢好成功求職的臨門一腳）
助你提升面試“第一印象”（善用首因效應）
初入職場，先要學習“表演”課（新人法則）
天使為什麼人見人愛（光環效應）
眼神透露了你的真誠度（面試中的目光接觸）
微笑讓你出奇制勝（笑臉優勢）
恨得牙痒痒也要談笑自如（面對刁難型人力資源經理）
早下手為強！做別人沒做的準備（面試“撒手鐧”）
心理學專家告訴你：成功面試的秘訣
面試里的“乾坤大挪移”（善於進行心理換位）
心靈魔法屋——最潮的職場心理測試
你善於化解與上司的衝突嗎？
你的性格是外向型還是內向型？
職業生涯規劃測評
職場性格測試題
公關能力測驗
你的性格是怎樣的？
你識破謊言的能力有多強？
