咖喱蔬菜燴

咖喱蔬菜燴

咖喱蔬菜燴是一道由胡蘿蔔、土豆等食材製成的美食。

基本介紹

  • 中文名:咖喱蔬菜燴
  • 主要原料:土豆,胡蘿蔔,花菜,洋蔥,蘑菇,西芹
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:所有
  • 配料:日式咖喱塊
原料:
土豆、胡蘿蔔、西紅柿、花菜、洋蔥、蘑菇、西芹等各種蔬菜、日式咖喱塊2塊。
做法:
1、土豆、胡蘿蔔去皮並切滾刀塊;花菜掰成小朵洗乾淨,洋蔥、蘑菇、西紅柿切塊;西芹去老筋斜切段;
2、鍋中入少油,爆香洋蔥塊後入土豆、胡蘿蔔塊翻炒,倒入蘑菇塊,不要漫過蔬菜的水燉煮至軟,然後入西紅柿和花菜,並開小火加入咖喱塊,融化,煮10分鐘,起鍋前放入西芹段略微煮下即可。
小貼士:
1、用的是微辣日式咖喱。已經調好味道了,無需加鹽,只要把湯汁煮濃稠就可以了。如果用泰式或印度的咖喱粉,就要加入椰奶並調味。
2、蔬菜可以根據自己的喜好搭配,但土豆絕對不能少,少了口感差很多。蔬菜搭配的原則儘量經煮,如果一定要用綠葉菜,也是最後放,以免變黃。
3、湯汁還可以拌飯,有菜有飯,簡單還營養,小朋友們也喜歡。

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