咕咾肉燴飯

咕咾肉燴飯是以米飯、梅花肉為主要食材的一道菜品，屬於家常菜。

基本介紹

• 中文名：咕咾肉燴飯
• 主要食材：米飯，梅花肉
• 口味：辣
• 輔料：鳳梨

所需食材

梅花肉 3兩

鳳梨 1/4兩

青椒 1/4兩

紅甜椒 1/4兩

黃甜椒 1/4兩

青蔥 1根

蒜頭 1瓣

白飯 6兩

A.太白粉 1小匙

水 2小匙

B.鹽 適量

蛋 1個

太白粉 2兩

C.烏醋 2兩

蕃茄醬 2兩

砂糖 2兩

製作方法

1. 青椒、紅椒、黃椒洗淨並切塊；青蔥洗淨切段；蒜頭用刀背拍碎並切末；調味料A調製成太白粉水備用。

2. 梅花肉洗淨並切小塊狀，以鹽、蛋均勻攪拌醃入味後，再沾上太白粉備用。

3. 取鍋注入約1/3鍋的油燒熱至150℃時，將作法2的梅花肉下鍋炸熟後隨即撈起瀝乾備用。

4. 另起熱油鍋，將作法1的青蔥、蒜末下鍋爆香，再將作法1的青椒、紅椒、黃椒及調味料C下鍋煮開後，將太白粉水慢慢倒入鍋中勾芡，稍加攪拌再把作法3的梅花肉下鍋拌炒入味，隨即盛起淋在白飯上即可食用。

食用須知

米飯的功效與作用

大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
1.補中益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
2.健脾養胃
適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。中和胃酸，緩解胃痛。
3.明目
可預防治療眼部乾燥、視力模糊、結膜充血，視神經炎、雙眼下垂、瞳孔擴大、近視等眼部疾病。
4.止煩
含多種胺基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。含有多種胺基酸和有機酸，消除疲勞，幫助睡眠。
5.止瀉
適宜脾虛型腹瀉患者，症狀是：久瀉不愈、面色萎黃、食慾減退、大便稀薄且有不消化食物。