《和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習慣》是2004年中國文聯出版社出版的圖書，作者是李玉環。
基本介紹
- 書名：《和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習慣》
- 作者：李玉環
- ISBN：9787505945838
- 頁數：302
- 定價：18.00
- 出版社：中國文聯出版社
- 出版時間：2004-05
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書從日常生活中的習慣入手，涉及到生活起居、精神調攝、飲食調理、運動健身、情趣愛好等多方面的養生習慣，它既不是高不可攀，可望而不可及，也不是輕而易舉，立地成佛，它貫穿在我們的日常生活之中，列舉實人列和談天說地的形式，使醫學知識富於趣味性，通俗易懂的語言文字使書中介紹的養生習慣更具有可操作性，使您在為健康而進行的打拚中更能得心應手。
目錄
精神調攝
做一個樂觀豁達的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養精氣神
鍛鍊意志，永葆青春
怒髮衝冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養生貴在“適”
起居貴在“常”
懶惰可鏽蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始於足下
善養生者必保其精
切勿醉以入房
體內掃除要常常做
善養吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現代家庭隱患
沐浴能潔淨身心
延年必當先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習慣
避噪就靜
動靜結合壽更高
養生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運動健身
飲食調理
附錄 養生快樂歌
做一個樂觀豁達的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養精氣神
鍛鍊意志，永葆青春
怒髮衝冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養生貴在“適”
起居貴在“常”
懶惰可鏽蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始於足下
善養生者必保其精
切勿醉以入房
體內掃除要常常做
善養吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現代家庭隱患
沐浴能潔淨身心
延年必當先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習慣
避噪就靜
動靜結合壽更高
養生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運動健身
飲食調理
附錄 養生快樂歌
