呼吸運動是呼吸肌收縮舒張引起胸廓節律性擴張與縮小的過程，也是為肺與外界進行氣體交換提供原動力的過程。廣義的呼吸是指人和高等動物的機體同外界環境進行氣體（主要為氧和二氧化碳）交換的整個過程。在人和高等動物中呼吸包括外呼吸，氣體在血液中的運輸，內呼吸。內呼吸指組織細胞與毛細血管血液之間的氣體交換過程，外呼吸指血液與外界空氣之間的氣體交換過程，包括肺通氣與肺換氣。狹義的呼吸僅指呼吸運動。
外呼吸由胸廓的節律性擴大和縮小，以及由此引起的肺被動的擴張（吸氣）、回縮（呼氣）和歇息而實現。健康成年人安靜時每分鐘約16至18次，而小童每分鐘約20至30次，每次吸入和呼出氣體約各為500毫升。人在各種不同條件下其呼吸型式亦不同。以肋骨運動為主者稱為“胸式呼吸”，以膈和腹壁肌運動為主者稱為“腹式呼吸”。
呼吸運動是改善呼吸功能，促進血液循環，減輕心臟負擔的一種運動。常用的有一般呼吸運動、局部呼吸運動和專門呼吸運動三種。一般呼吸運動有單純的練習、配合肢體軀幹運動的呼吸等。局部呼吸是重點作用於某一側或某一部分肺葉的呼吸練習。
基本介紹
- 中文名：呼吸運動
- 外文名：Respiratory movement
- 又稱：氣體交換或呼吸
- 分類：吸氣和呼氣
- 作用：改善呼吸功能，促進血液循環
過程,影響因素,
過程
由於呼吸肌的舒縮而造成胸腔有規律的擴大與縮小相交替的運動。包括吸氣和呼氣兩個過程。呼吸運動的基本意義是使肺內氣體與外界氣體交流，有效地提供機體代謝所需的氧，排出體內產生的二氧化碳。參加呼吸作用的主要有膈肌、肋間外肌、肋間內肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸氣時，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前後、左右及上下徑均增大，肺隨之擴大，形成主動的吸氣運動。當膈肌和肋間外肌鬆弛時，肋骨與胸骨因本身重力及彈性而回位，結果胸廓縮小，肺也隨之回縮，形成被動的呼氣運動。呼吸運動有胸式呼吸與腹式呼吸兩種方式，前者以肋間肌活動為主，表現為胸壁的起伏；後者以膈肌活動為主，表現為腹壁的起伏。一般成年女子以胸式呼吸為主，嬰兒及男子則多以腹式呼吸為主。成人安靜時，每分鐘呼吸頻率為16～20次，每次吸入和呼出氣體約各為500毫升。根據呼吸運動的原理，可用人工方法讓胸廓有節律地擴大和縮小，以幫助呼吸運動減弱或暫時停止呼吸的患者維持肺的通氣功能，這就叫人工呼吸。人工呼吸常用於搶救因意外事故突然停止呼吸的病人，如溺水、煤氣中毒、角電等心臟仍在跳動，而呼吸停止；或心跳停止，但做人工呼吸以利於進行人工心臟按摩，以人工維持病人的肺通氣，達到通過肺換氣來改善全身缺氧，促進呼吸中樞功能的恢復，從而產生自發呼吸。
呼氣：肋間外肌、膈肌舒張→肋骨下降，膈肌頂部回升→胸腔容積縮小→肺泡借彈性→縮回，導致肺內氣壓增大，肺內大氣壓升高→肺內氣體排出肺泡
