《呵護健康從“心”做起》是2007年人民衛生出版社出版的圖書，作者王林等。
基本介紹
- 書名：呵護健康從“心”做起
- 作者：王林等
- ISBN：7117093854、9787117093859
- 定價：16.00元
- 出版社：人民衛生出版社
- 出版時間：2007年1月1日
內容提要,目錄,
內容提要
隨著時代的發展、社會的進步、科學技術的日新月異，人們對生命質量和生活質量的理解和要求也越來越高，對健康的追求也越來越撻切了。但是，什麼是健康？怎樣才算健康？健康的標準有哪些？卻不是每一個人都能說得清楚的。
隨著社會的迅猛發展，不良行為與生活習慣、心理壓力、社會適應不良等問題已成為影響國民身心健康，甚至是導致疾病的重要原因。為提高國民健康素質和生存質量，清除或減少不良生活行為方式或習慣帶來的一系列健康問題，如不合理的膳食和運動減少導致的肥胖、血脂異常、原發性高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等，生活不規律、菸酒無度等導致的各種慢性病和生活質量下降，心理失衡、睡眠障礙帶來的一系列健康問題，放蕩的性生活、賣淫、嫖娼、吸毒導致的性病、愛滋病，賭博導致的健康和社會問題等。
目錄
呵護身心健康，提高生命質量
養身之道重在養神
“我命在我不在天”掌握健康主權
健全性格可以塑造
病從“心”生與心理免疫
培養樂觀心快樂每一天
在挫折逆境中笑對人生
性格特徵與易患疾病
心理因素與消化性潰瘍病
頭痛、風疹、哮喘病與心理
情緒與猝死
賈寶玉的“瘋病”之謎與心理暗示作用
防癌抗癌貴在健心
情緒中暑與心理按摩
從“節日嬰兒”想到的
子女的早期心理教育
留守兒童的心理呵護
青春期的歡樂與煩惱
“網路成癮”用“心”化解
人到中年善待多事之秋
戰勝更年期的困擾
性功能障礙的心因作用
珍愛夕陽，安度晚年
遠離“退休綜合徵”
“壽從筆端來”、“名醫多高壽”的奧秘
學會緊張情緒的調控和自我放權
奇妙的生物鐘
愛撫的神奇力量
睡眠的妙用和瞑目靜思健腦
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